4 Faedah Super Menyusui Yogurt untuk Bayi
Yogurt adalah makanan yang ditapai dari susu yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Asid manis sangat berkesan untuk penghadaman. Tidak hairanlah yogurt adalah salah satu makanan ringan kegemaran kebanyakan orang dewasa. Nah, bagaimana dengan bayi? Adakah terdapat manfaat yogurt untuk bayi??
Bolehkah bayi diberi yogurt??
Siapa kata bayi tidak boleh diberi yogurt? Ramai di antara anda mungkin berfikir bahawa bayi anda tidak boleh diberi yogurt kerana ususnya tidak bersedia menerima makanan berasid, jadi bimbang bayi akan mengalami cirit-birit atau sakit perut setelah makan yogurt. Walau bagaimanapun, sebenarnya untuk orang dewasa dan bagi bayi, yogurt boleh menjadi baik untuk kesihatan.
Faedah yogurt untuk bayi
Ya, yogurt harus diberikan kepada bayi anda. Malah yogurt mengandungi banyak nutrien penting yang diperlukan oleh bayi dalam tempoh pertumbuhan mereka. Beberapa bahan dalam yogurt bermanfaat untuk bayi, seperti kalsium, protein, vitamin, lemak, dan tentu saja probiotik atau bakteria baik.
Nah, berikut adalah beberapa manfaat yogurt untuk bayi:
1. Membantu menguatkan sistem imun
Kandungan asid laktik dan probiotik dalam yogurt dapat membantu membina sistem imun yang baik pada bayi. Minum yogurt secara kerap sebenarnya boleh mencegah bayi daripada penyakit yang disebabkan oleh bakteria, seperti cirit-birit dan disentri.
Di samping itu, ia juga membantu mempercepatkan rawatan cirit-birit pada bayi. Satu kajian menunjukkan bahawa bayi diberi yogurt ketika merawat cirit-birit boleh pulih lebih cepat daripada bayi yang hanya menerima rawatan tanpa yogurt.
2. Membantu mencegah masalah pencernaan
Keuntungan yogurt untuk bayi lain adalah untuk membantu mencegah masalah pencernaan. Asid laktik yang terkandung dalam yogurt boleh membantu mengimbangi asid di dalam badan, sekali gus membantu mencegah masalah pencernaan.
Bakteria asid laktik yang terkandung dalam yogurt, seperti laktis Bifidobacterium dapat mengurangkan risiko sindrom usus dan sembelit, sementara Lactobacillus acidophilus dapat membantu mengurangkan gejala laktosa intoleransi.
Yogurt juga mengandungi Streptococcus thermophilus yang dapat mengatasi kejang perut dan kembung perut.
3. Membantu meningkatkan kesihatan tulang
Yogurt mengandungi bahan yang diperlukan dalam pembangunan tulang, seperti protein, kalsium, vitamin D, fosforus, dan magnesium.
Di samping itu, yogurt juga mengandungi lactoferrin, ikatan protein besi yang dapat membantu membina sel-sel tulang dan menghalang aktiviti osteoklas, sel-sel yang dapat memusnahkan tulang.
4. Membantu memenuhi keperluan pemakanan
Yogurt mengandungi banyak vitamin dan mineral yang boleh membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi. Beberapa jenis vitamin yang terdapat dalam yogurt, seperti vitamin A, C, B2, B3, B6, D, E, K, dan folat. Di samping itu, ia juga mengandungi mineral, seperti kalsium, fosforus, kalium, magnesium, zink, natrium dan mineral lain.
Bilakah bayi boleh makan yogurt??
Bayi boleh diberikan yogurt apabila mereka mula dapat makan makanan padat, sekitar umur 6 bulan atau 8 bulan. Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan pemberian yogurt dan keju bayi lebih awal sejak bayi dapat menerima makanan padat, sementara susu lembu harus ditunda hingga bayi berumur satu tahun. Ini kerana bayi tidak mudah mencerna susu lembu seperti susu ibu atau susu formula.
Pilih yogurt biasa, tiada pemanis tambahan, pasteur, dan susu yang dibuat dari susu tulen (bukan susu rendah lemak). Penambahan pemanis dalam yogurt boleh menyokong berlakunya obesiti dan rongga.
Semak kandungan gula dalam maklumat nilai pemakanan dalam produk yogurt untuk mengetahui sama ada yogurt mengandungi pemanis / gula tambah atau tidak. Jika produk yogurt mengandungi gula tambahan, nama pemanis jagung (pemanis jagung), sirap jagungsirap jagung), dextrose, fruktosa, madu, glukosa, sirap jagung fruktosa tinggi, laktosa, maltosa, sirap malt, molase dan sukrosa, anda tidak boleh memilih untuk bayi anda.
Sekiranya bayi anda mempunyai alahan susu atau menunjukkan tanda-tanda alahan (seperti gatal-gatal dan bintik-bintik merah) setelah diberikan susu, anda tidak perlu memberinya yogurt sehingga anda melihat seorang doktor.
Juga Baca:
- Fakta Menarik Anda Perlu Tahu Mengenai Sistem Imun
- Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Cuba Makanan Probiotik
- Suka makan Yogurt Yunani? 6 Ini Baik Anda Akan Dapatkan
