4 Manfaat Vitamin E untuk Rambut
Anda mesti pernah mendengar bahawa vitamin E sangat berguna untuk kesihatan kulit kita. Tidak jarang, orang mengambil suplemen vitamin E setiap hari, supaya kulit mereka tetap cerah, mengekalkan keanjalan, dan pelbagai sebab lain. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa vitamin E juga berguna untuk rambut?
Kenali vitamin E
Vitamin E sangat bermanfaat untuk metabolisme badan dan sistem pencernaan, ia akan membantu mengubah makanan menjadi tenaga supaya seluruh tubuh dapat berfungsi dengan baik. Apabila anda mempunyai masalah dengan pengambilan vitamin E, tubuh juga berisiko untuk gejala kelemahan otot, ataxia, nystagmus.
Vitamin E dibahagikan kepada dua kumpulan: vitamin E semula jadi dan vitamin E. sintetik Vitamin E semula jadi diperoleh daripada beberapa makanan seperti kacang, jagung, minyak bunga matahari, kelapa. Sintesis vitamin E diperoleh dengan menggunakan teknologi perubatan. Walau bagaimanapun, biasanya harga lebih murah berbanding dengan vitamin E semulajadi, kecuali sintetik lebih sukar diserap oleh badan. Untuk menjadi lebih berkesan, sintesis vitamin E mesti menggunakan lebih banyak dos daripada vitamin E biasa.
Vitamin E juga mempunyai kelebihan untuk kulit kepala, mengurangkan keradangan dan memulihkan folikel yang rosak, kerana kesihatan folikel akan menjejaskan pertumbuhan rambut. Vitamin E adalah antioksidan yang berfungsi untuk membaiki tisu di rambut. Di samping itu, vitamin E dapat memperbaiki struktur rambut, dan sangat berkesan dalam mencegah rambut gugur.
Apakah faedah vitamin E untuk rambut?
Jika anda kerap memohon vitamin E ke rambut anda, anda akan mendapat perubahan berikut:
1. Merangsang pertumbuhan rambut
Kandungan antioksidannya boleh memudahkan peredaran darah ke semua bahagian kepala, malah ke kulit kepala. Kulit rambut yang sihat boleh meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi tebal dan sihat.
2. Mengekalkan bersinar rambut
Selain memperbaiki tisu dan struktur rambut, vitamin E juga dapat meningkatkan tisu, sehingga rambut menjadi lebih berkilat dan lebih sihat. Anda boleh menggabungkan minyak vitamin E dengan beberapa bahan semula jadi, dan urut dari atas ke bawah untuk berehat dan mendapatkan hasil yang baik.
3. Penyelesaian untuk hujung berpecah
Rambut bercabang boleh menjadi tanda bahawa rambut anda semakin rapuh. Vitamin E yang digunakan untuk masa yang lama dalam rambut dapat mengatasi masalah hujung berpecah. Jika anda ingin menjadi lebih berkesan, gunakan vitamin E dengan minyak zaitun dan minyak kelapa pada dos yang sama. Kemudian sapukan pada rambut anda, dengan perlahan-lahan dipijat. Mengurut membantu menghancurkan peredaran darah ke kulit kepala.
4. Melambatkan penuaan rambut
Tanda penuaan pada kulit dan rambut akan melambatkan kerana antioksidan berfungsi untuk menguatkan dan memelihara tisu badan. Anda juga perlu menambah vitamin D, untuk menjadi lebih berkesan dalam mencegah penampilan rambut kelabu.
Bagaimana untuk membaiki rambut dengan vitamin E?
Setelah mengetahui manfaat vitamin E, kini anda boleh mencuba beberapa cara untuk mendapatkan asupan vitamin E:
Dapatkan vitamin E dari makanan
Makan makanan yang kaya dengan vitamin E. Selain daripada yang disebutkan di atas, anda juga boleh menemui mereka dalam brokoli, bayam dan kacang tanah. Menurut Suplemen Diet Pejabat yang dikutip oleh Livestrong, 15 mg vitamin adalah jumlah purata yang diperlukan oleh orang dewasa. Vitamin E akan berfungsi dari dalam, dengan merangsang oksigen yang meningkatkan peredaran darah.
Gunakan vitamin E dalam bentuk minyak rambut
Biasanya jenis vitamin E ini terdapat dalam bentuk kapsul. Sekiranya anda mempunyai rambut yang kering, rawatan ini sangat sesuai. Sekiranya rambut anda berminyak, anda masih boleh menggunakannya dengan nipis. Manfaat yang diperoleh adalah menjadikan rambut anda lebih lembut dan lebih sihat.
Gunakan sebelum syampu
Anda juga boleh menggunakannya sebelum menggunakan syampu. Sapukan dan urut kepala perlahan-lahan, dan memberi perhatian lebih kepada hujung berpecah. Gunakan tutup kepala atau topi pancuran dan biarkan selama satu jam, supaya ia meresap dan lebih berkesan.
Campurkan dengan syampu
Apabila menggabungkannya dengan syampu, vitamin E tidak akan hilang apabila dibilas, ia akan menutup rambut anda dan akan melembapkan rambut anda dengan perlahan.
Sapukan dengan perapi
Rawatan ini sesuai untuk rambut kering. Sapukan pada rambut, tunggu selama lima minit dan bersihkan dengan air sejuk (air biasa). Biasanya kondisioner juga mengandungi vitamin E, yang digunakan double, kesannya akan sangat ketara. Hanya jika rambut anda berwarna berminyak, anda boleh mencuba terlebih dahulu, sama ada ia menjadikan rambut anda lebih berminyak atau tidak.
Gunakan bahan semula jadi
Anda juga boleh menggunakan biji anggur untuk rambut biasa, minyak bijan untuk rambut berminyak, dan minyak lobak untuk rambut kering. Apabila ramuan ini mengandungi vitamin E. Gunakan hanya sedikit untuk rambut anda.
BACA JUGA:
- Rambut Sihat Berkilau Dengan Syampu Tanpa Syampu
- 12 Kondisi Yang Menyebabkan Kerugian Rambut
- Panduan Menjaga Rambut Berwarna
