4 Trik yang tepat untuk Menghentikan Berbanding Diri Anda dengan Orang Lain
Mengenali kata-kata itu, "rumput berdekatan kelihatan lebih hijau daripada rumput itu sendiri"? Ya, Ia adalah sifat manusia untuk sentiasa melihat apa yang orang lain mempunyai seolah-olah mereka lebih baik daripada yang mereka ada sekarang. Membandingkan diri anda dengan orang lain seperti tidak akan berakhir. Setinggi gunung, masih ada langit yang lebih tinggi. Apabila anda membandingkan kekuatan anda dengan kelebihan rakan seterusnya anda, selalu ada orang lain yang lebih baik. Teruskan seperti itu sehingga akhir zaman.
Kebiasaan membandingkan diri anda dengan orang lain dari masa ke masa boleh merosakkan keyakinan diri dan harga diri anda, menghalang anda dari kejayaan dan kebahagiaan yang penting. Semak pelbagai cara untuk memecahkan kebiasaan dalam artikel ini.
Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
1. Berhati-hati dan elakkan pencetus
Perhatikan perkara atau situasi yang menyebabkan anda mula membandingkan diri anda dengan orang lain.
Buat senarai siapa dan yang sering membuat anda cemburu atau membandingkan diri anda. tuliskan bagaimana setiap orang memberi kesan negatif kepada anda.
Sebaik sahaja anda tahu segala-galanya, elakkan pencetus ini, terutamanya aktiviti yang tidak mendatangkan faedah untuk hidup anda.
Sebagai contoh, jika anda membandingkan diri anda dengan orang lain melalui media sosial, hadkan masa anda menggunakan media sosial. Anda boleh menggunakan media sosial sahaja untuk berkomunikasi dengan rakan atau saudara-mara. Gantikan aktiviti sosial mengintip media dengan aktiviti yang lebih bermanfaat untuk kehidupan anda, seperti sukan.
2. Jangan hanya melihat "sisi luar"
Apa yang anda lihat dari orang lain hanyalah lapisan paling luar. Ini pastinya tidak boleh menjadi perbandingan yang adil dengan keadaan anda, kerana apa yang mereka tunjukkan di luar tidak semestinya apa yang sebenarnya berlaku. Anda tidak boleh menggunakan penampilan luar mereka untuk menilai realiti kehidupan mereka.
Lebih-lebih lagi, jika anda hanya melihat kehidupan luar orang yang anda bandingkan melalui media sosial. Semua orang pasti akan berkongsi kehidupan yang bahagia atau menyenangkan.
Jadi, ingatkan diri anda bahawa anda sebenarnya tidak pernah tahu apa yang berlaku di belakang kehidupan orang lain yang anda bandingkan.
3. "Wang tidak membeli kebahagiaan"
Kadang-kadang anda suka membandingkan kekayaan atau sesuatu yang ada orang lain dengan anda. Walaupun tidak semestinya kekayaan yang orang benar-benar membuatnya gembira.
Bersyukurlah untuk setiap kebaikan dalam hidup anda, juga semua kelemahan yang membuat anda merasa tidak mencukupi. Ketahuilah bahawa setiap asid garam dalam kehidupan akan menghasilkan hasil yang manis jika anda tidak berputus asa.
Sekiranya anda komited untuk bersyukur atas apa yang baik dalam hidup anda, dan mengingatkan diri anda mengenainya setiap hari, anda akan jauh dari cemburu atau membandingkan diri dengan orang lain.
Jika seseorang atau sesuatu mencetuskan perasaan negatif, hentikan dan ingatkan diri anda tentang apa yang ada sekarang dalam hidup anda.
4. Gunakan perbandingan sebagai motivasi
Apabila sudah membandingkan diri anda dengan orang lain, gunakan perbandingan sebagai pemacu motivasi anda untuk melakukan yang lebih baik, bukan sebagai ramuan untuk menghina dan merendam diri anda dalam "penderitaan"
Kecenderungan manusia untuk menginginkan apa yang orang lain hanya membuang masa, kecuali apa yang anda lihat dan inginkan adalah sesuatu yang bermanfaat dan mempunyai kesan yang baik terhadap kehidupan anda. Sebagai contoh, melihat kemurahan hati atau kebaikan orang lain.
Sebagai contoh, ada seorang wanita yang anda kenali dengan baik, dia adalah isteri dan ibu yang sangat baik dan murah hati. Dia benar-benar membuat perbezaan di dunia di sekelilingnya, dan anda mahu menjadi seperti wanita itu atau lebih.
Pikirkan lagi siapa yang memberi inspirasi kepada anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik, dengan cara yang paling penting.
Juga Baca:
- Jangan Terlalu Pasti Anda Anggaran Dengan Orang, Boleh Bahkan Gangguan Psikologi
- Secara Psikologi, Ini Adalah Kepentingan Kecemburuan Dalam Hubungan
- Takut untuk berinteraksi dengan orang lain? Mungkin Anda Memiliki Gangguan Psikologi Ini
