5 Cara Terbaik Mengekalkan Kesihatan Vagina
Mengekalkan kesihatan vagina anda adalah perkara yang mudah dan sukar. Sebenarnya vagina anda adalah salah satu organ paling bijak kerana ia mampu membersihkan dirinya dan mengawal kelembapan semulajadi tanpa bantuan sebarang bahan kimia. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak benar-benar difahami sehingga beberapa wanita membahayakan faraj kerana mereka menggunakan pelbagai produk wanita yang tidak diperlukan. Kemudian, apakah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan organ-organ wanita anda? Sila rujuk petua yang betul di bawah ini, bermula dari pembersihan vagina untuk mencintai dengan selamat.
1. Membersihkan vagina
Mengekalkan kesihatan vagina bermula dengan kebiasaan anda membersihkannya. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, vagina adalah organ yang mampu membersihkan dirinya. Walau bagaimanapun, pembersihan tetap faraj dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria dan menjaga kawasan feminin anda segar. Oleh itu, sila beri perhatian kepada perkara-perkara ini sebelum anda membersihkan vagina.
Bilas dengan air suam
Untuk membersihkan vagina setiap hari, hanya bilas dengan air suam (bukan air mendidih) apabila anda mandi. Anda boleh membubarkan sedikit garam laut ke dalam air suam untuk membantu mengatasi gatal-gatal di kawasan wanita. Walau bagaimanapun, jangan gunakan garam mandi yang kini dijual dengan pewarna, wangian, dan bahan tambahan lain. Garam mandi berisiko menyebabkan kerengsaan.
BACA JUGA: Dapatkan Tahu 5 Jenis Garam: Yang Paling Sihat?
Tidak perlu menggunakan pembersih feminin
Membersihkan vagina dengan air suam dan garam cukup. Ini kerana vagina mempunyai cecair khas untuk membunuh bakteria atau kuman yang menyebabkan jangkitan. Sementara itu, pembersih feminin mengandungi pelbagai bahan kimia yang terlalu sukar untuk kawasan wanita yang sangat sensitif.
Jangan gunakan sabun wangi atau antibakteria
Sama seperti pembersihan feminin, sabun mandi anda juga terlalu sukar untuk faraj. Terutamanya jika sabun anda mengandungi wangian, antibakteria, pengawet, atau pewarna buatan. Sabun juga akan mengganggu pH semulajadi faraj. Jika anda benar-benar ingin membersihkan vagina, pilih sabun yang tidak mengandungi wangian, pewarna, antibakteria, atau alkohol. Anda juga tidak dinasihatkan membersihkan bahagian dalam faraj anda, hanya sapu sedikit di luar.
Keringkan faraj
Setelah mandi, kencing, atau membersihkan vagina, berhati-hatilah apabila mengeringkannya. Gunakan tuala atau tisu lembut dan tegang perlahan-lahan sehingga kering. Jangan gosok atau gosokkannya terlalu keras kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan.
2. Pilih pakaian yang mesra kepada faraj
Walaupun seluar yang diperbuat daripada sutera atau renda kelihatan lebih manis, jangan memakainya terlalu kerap. Sebabnya, vagina anda memerlukan peredaran udara yang baik supaya tidak terlalu lembab. Oleh itu, anda perlu memilih seluar dengan kapas tulen. Agar organ seks anda bernafas secara bebas selepas seharian terperangkap dalam seluar dan seluar atau skirt yang ketat, tidur tanpa seluar pada waktu malam boleh menjadi penyelesaian.
3. Pad berubah secara rutin
Untuk mengekalkan kesihatan faraj, anda perlu menggantikan tuala wanita, tampon, atau pantyliner secara berkala. Memakai tuala wanita, tampon dan pantyliners selama lebih dari empat jam mengendalikan risiko menyebabkan jangkitan. Ini kerana organ wanita anda tidak boleh bernafas melalui lapisan plastik pad dan pantyliner. Selain itu, tampon terlalu lama juga terdedah untuk menyebabkan sindrom kejutan toksik.
BACA JUJU: Berhati-hati dengan Penggunaan Pantyliners Berbahaya Setiap Hari
4. Makanan yang baik untuk mengekalkan kesihatan faraj
Mempunyai pemakanan yang sihat adalah satu cara untuk mengekalkan kesihatan faraj. Oleh itu, pastikan anda makan makanan dengan pemakanan seimbang dan minum banyak air. Untuk mencegah jangkitan yis faraj, anda boleh makan yogurt yang mengandungi probiotik. Di samping itu, cranberry dan teh hijau juga baik untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Sekiranya organ seks anda berasa kering dan sakit ketika bercinta, anda boleh makan epal dan alpukat untuk meningkatkan pelinciran semula jadi dari vagina.
BACA JUGA: 7 Makanan Yang Baik untuk Kesihatan Vagina
5. Berhati-hati apabila bercinta
Anda juga perlu mencegah penyakit kelamin, jangkitan, dan kerengsaan dengan mengamalkan seks yang selamat. Oleh itu, gunakan kondom tanpa rasa atau haruman ketika bercinta. Juga pastikan bahawa anda dan pasangan anda tidak meneruskan penembusan faraj selepas seks dubur. Risiko ini memindahkan pelbagai kuman dan bakteria ke kawasan wanita anda. Anda juga boleh meminta pasangan anda untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum bercinta atau melakukan penjahitan (menyentuh dan merangsang vagina dengan tangan).
