5 Perkara yang Mengejutkan Yang Menyebabkan Keriput
Keriput atau kedut adalah lipatan pada kulit yang sering dikaitkan dengan penuaan. Apabila anda menjadi lebih tua, sel-sel kulit anda membahagikan lebih perlahan, yang menyebabkan penipisan kulit. Kulit kering, nipis, dan kehilangan keanjalan umum berlaku apabila anda berumur dan akibatnya kedutan muncul pada kulit anda. Faktor lain juga boleh mempercepat proses penuaan dan menyebabkan penuaan pramatang, seperti faktor alam sekitar seperti matahari dan pencemaran. Kemudian, selain usia, apa yang menyebabkan kedutan?
Selain usia, apa lagi punca kulit berkedut?
1. Dapatkan terlalu banyak cahaya matahari
Penyebab kulit berkedut mungkin disebabkan oleh pendedahan matahari terlalu kerap. Ini juga boleh menjadi satu bukti, bahawa cahaya ultraviolet telah menembusi dan merosakkan struktur sokongan dalam kulit.
Kebanyakan kedutan atau kedut disebabkan oleh kulit yang sering terdedah kepada cahaya matahari tanpa perlindungan. Cuba gunakan pelindung matahari atau topi untuk memperlahankan ketibaan kedutan di dalam badan.
2. Merokok
Adakah anda tahu bahawa merokok mempercepat proses penuaan? Ya, merokok selain mempunyai kesan buruk pada paru-paru dan kesihatan lain, merokok juga boleh menyebabkan keriput kulit. Kemudian tabiat ini akan membuat anda kelihatan lebih tua daripada anda.
Lebih banyak masa anda merokok, semakin banyak kedut akan muncul. Kedut juga akan kelihatan lebih dalam untuk perokok. Tembakau mempunyai kesan yang boleh menyebabkan warna kulit kelihatan kurang sihat dan bertekstur kasar.
3. Disebabkan penguncupan otot muka
Penyebab kedut di hujung mata atau di antara kening dianggap disebabkan oleh kontraksi kecil otot. Setiap hari untuk kehidupan, tabiat ekspresi muka seperti kemurungan, tersenyum, atau mengikis akan meninggalkan tanda-tanda kedut pada kulit.
4. Posisi tidur
Cara tidur anda sebenarnya boleh menjadi salah satu perkara yang menyebabkan keriput. Tidak kira betapa lentur bantal anda, tetapi tekanan pada wajah anda pada waktu malam boleh membuat kulit anda berkedut.
Sekiranya kedudukan tidur telah berlangsung selama bertahun-tahun, ini boleh meninggalkan garis di dagu, pipi, atau dahi. Adalah disyorkan untuk tidur menghadap ke atas atau di belakang untuk mengelakkan kedutan di muka.
5. Diet yang terputus
Sesetengah pakar percaya bahawa orang yang sering menjalani diet tetapi pola yang rosak selama beberapa tahun boleh merosakkan kulit. Kerana kulit kemudian akan melebar dan mengecut serta perkembangan berat badan naik dan turun. Ini akan merosakkan struktur keanjalan yang menjadikan kulit kelihatan muda dan ketat.
Kemudian bagaimana mencegah kulit berkerut?
Kulit berkedut atau berkedut akan muncul apabila anda semakin tua. Selain dapat mengelakkan beberapa sebab-sebab keriput di atas, ini adalah idea yang baik untuk mencegah kedutan dengan cara berikut:
1. Elakkan pendedahan dan pencemaran cahaya matahari
Mengelakkan pendedahan matahari yang berlebihan adalah salah satu cara penting yang harus anda lakukan. Cuba juga memakai pakaian putih atau terang, dan gunakan topi apabila di luar.
Pencemaran udara seperti asap kenderaan. Ini adalah beberapa contoh pencemaran yang boleh memakan kulit dan menyebabkan kedutan awal. Elakkan melakukan penyamakan, kesannya akan lebih buruk daripada kedutan matahari.
2. Gunakan pelindung matahari
Kulit matahari boleh melindungi kulit daripada kerosakan matahari, ia juga boleh memberikan perlindungan anti-penuaan asas pada kulit.
Gunakan sekurang-kurangnya pelindung matahari atau pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 15 pada 30 minit sebelum terdedah kepada cahaya matahari untuk melindungi kulit dan sinaran UVA dan UVB yang berbahaya. Cari zink atau oksida titanium di dalamnya.
3. Elakkan merokok
Menghindari merokok adalah salah satu cara untuk mencegah kulit berkedut. Malah merokok boleh mengurangkan oksigen dan nutrien dan juga meningkatkan jumlah radikal bebas dalam sel-sel tubuh.
Ini adalah punca utama faktor penuaan kulit. Jumlah penggunaan rokok dan tempoh masa merokok anda dikaitkan dengan peningkatan kedutan awal pada wajah dan tubuh anda.
4. senaman yang kerap
Selain menjadi baik untuk kesihatan jantung, ia juga boleh menjadi cara untuk mengelakkan keriput daripada muncul dengan cepat. Senaman boleh membuat sistem kardiovaskular anda bergerak, yang baik untuk kulit mendapat pemakanan dan oksigen maksimum. Anda perlu melakukan senaman kardiovaskular untuk kesihatan jantung dan kulit.
5. Memulakan kehidupan yang sihat
Makan makanan yang penuh, berkhasiat, minum air mineral yang cukup, dan cukup tidur setiap hari adalah rawatan asas untuk mencegah kulit berkerut daripada muncul lebih cepat. Juga memenuhi lapan hingga sepuluh hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Memperluaskan untuk makan ikan yang mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, seperti makarel, atau tuna. Makanan ini mempunyai keupayaan untuk melawan proses penuaan kerana ia penuh dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk melawan kedut.
6. Elakkan tekanan
Apabila anda ditekankan, badan anda akan mengeluarkan hormon kuat penuaan yang dipanggil kortisol ke dalam aliran darah. Jika anda mengalami stres kronik, lakukan yoga, menulis dalam jurnal, menyanyi, berjalan, bermeditasi. Lakukan apa sahaja untuk mengurangkan tekanan anda.
Juga Baca:
- 8 Cara Mudah Mencegah Penampilan Kedutan di Wajah
- 3 Tip Pengelupas untuk Kulit Muka Jerawat
- Bagaimana Minyak Kelapa yang Efektif Memperlakukan Jangkitan Kulat Kulit?
