5 Cara Mudah Mempanjangkan Kuku Anda di Rumah
Anda benar-benar tidak perlu berbelanja secara mendalam untuk merawat kuku anda. Anda boleh melakukan penjagaan kuku sendiri semasa masa lapang anda di rumah. Jika anda mencari cara untuk memanjangkan kuku anda dan menguatkannya, lihat maklumat lengkap dalam artikel ini.
Cara mudah untuk memanjangkan kuku
Kuku adalah cerminan kesihatan anda secara keseluruhan. Kuku yang sihat dan biasa mempunyai tekstur permukaan licin, licin, tidak beralur atau melengkung (walaupun dalam kebanyakan kes ini biasa). Secara idealnya, semua warna kuku adalah seragam dan konsisten, yang putih tulen dengan kuku putih susu, dan bebas daripada bintik, noda, atau perubahan warna.
Kuku kuku dewasa dewasa berkembang menjadi kira-kira 3.6 mm sebulan. Pertumbuhan kuku itu sendiri juga dipengaruhi oleh seberapa baik anda dapat dari makanan. Sekarang, jika anda merasakan kuku anda tumbuh dengan perlahan, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk memanjangkan kuku anda:
1. Gunakan biotin
Biotin adalah sejenis vitamin B yang mempunyai peranan yang sangat besar dalam tindak balas biokimia dalam tubuh, seperti mengubah makanan menjadi tenaga. Bukan itu sahaja, dalam beberapa kajian didapati bahawa mengambil makanan tambahan biotin setiap hari dapat meningkatkan ketebalan kuku dan mencegah kuku dari retak dan mudah pecah. Kajian-kajian lain juga mengatakan bahawa pemberian 2.5 miligram setiap hari dapat mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan kuku dalam beberapa minggu sahaja.
Selain makanan tambahan, anda juga boleh mendapatkan pengambilan biotin secara semulajadi dari:
- Ragi
- telur yang dimasak
- Sardin
- Kacang
- Bijirin
- Kacang kedelai
- Kembang kol
- Pisang
- Cendawan
2. Elakkan cecair penghilang cat kuku (aseton)
Pakar dermatologi bersetuju bahawa penggunaan cecair penyingkiran kuku atau aseton perlu dielakkan jika anda ingin kuku anda berkembang dengan cepat dan lebih sihat. Kerana, selain aseton boleh menyebabkan kuku anda menjadi kuning dan kusam, cairan ini juga dapat mengikis lapisan kulit kuku anda.
Sebaliknya, anda boleh mengeluarkan cat kuku dengan cecair semula jadi yang diperbuat daripada meremas limau dan cuka apel. Selain daripada murah, kaedah ini juga selamat untuk kuku anda, menjadikan kuku anda sihat, lebih kuat dan bersinar.
3. Jangan memotong kutikula kuku
Kutikula adalah lapisan kulit di pangkal pertumbuhan kuku, yang berfungsi sebagai penghalang semulajadi untuk kulat dan bakteria.
Menghapuskan kutikula kuku adalah sama seperti anda mengeluarkan sistem perlindungan semula jadi kuku anda. Memotong kutikula juga boleh memberi kesan kepada jangkitan kuku yang akan menyebabkan ruam merah, bengkak, kuku yang tidak merata, dan kerosakan kekal pada kuku anda.
4. Perhatikan pengambilan makanan
Seperti pada kulit, kuku anda juga perlu diberi pemakanan untuk kekal sihat. Makan makanan seimbang yang mengandungi protein, vitamin dan mineral bukan sahaja menjadikan tubuh anda sihat, tetapi juga membuat kuku anda dikekalkan dan lebih kuat.
5. Rawatan lain
Penjagaan kuku tetap boleh membantu meningkatkan kekuatan kuku anda, menggalakkan pertumbuhan dan mengurangkan kerosakan. Di samping beberapa kaedah yang disebutkan di atas, terdapat beberapa rawatan lain yang sama pentingnya untuk anda lakukan, iaitu:
- Pastikan kuku anda kering dan bersih, supaya ia dapat menghalang pertumbuhan bakteria dan kulat dalam kuku anda.
- Apabila membasuh pinggan, pakaian, mop, dan aktiviti lain yang bersentuhan dengan air, adalah idea yang baik untuk memakai sarung tangan untuk mencegah air atau detergen daripada menyentuh kuku anda dan menjadikannya lebih rapuh.
- Sapukan tangan dan kuku dengan pelembap secara berkala.
- Memotong kuku anda secara berkala akan memastikan kesihatan kuku anda terjaga dan kelihatan bersih dan cantik. Selepas memotong kuku, cuba lancar ujung kuku dengan fail.
- Apabila melakukan penjagaan kuku, jangan lupa untuk memberikan pelembap untuk merawat kutikula. Tetapi ingat, jangan gosok terlalu ketat atau pun mengupas kutikula untuk membuat kuku itu dijangkiti.
- Elakkan melakukan tabiat menggigit kuku.
Juga Baca:
- Mengapa kuku tidak terluka apabila dipotong? Lihat 7 Fakta Penting Tentang Kuku
- Ini adalah hasil jika kuku anak tidak dipotong secara rutin
- Kenapa Kuku Tangan Tumbuh Lebih Baik Daripada Kuku?
