5 Tips Mudah Mengendalikan Graves Gejala Penyakit di Rumah
Penyakit Graves adalah keadaan sistem imun yang menyebabkan kelenjar tiroid menjadi terlalu aktif. Fungsi kelenjar tiroid adalah untuk menghasilkan hormon tiroid untuk mengawal aktiviti badan. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif boleh menyebabkan hipertiroid. Jika anda sudah mempunyai penyakit Graves, anda boleh membantu mengawal keadaan dalam lima cara dan dadah penyakit Graves semula jadi berikut.
5 cara semulajadi yang boleh dilakukan untuk mengatasi penyakit Graves
1. Mengekalkan tahap tekanan
Sesetengah kajian yang membabitkan manusia dan haiwan menunjukkan bahawa tekanan boleh mencetuskan tindak balas autoimun dan membuat keradangan di dalam badan menjadi lebih teruk.
Di samping itu, orang dengan penyakit Graves yang mengalami tekanan, perubahan fizikal, dan keadaan psikologi semakin teruk. Ini boleh disebabkan oleh perubahan neuroendokrin yang merosakkan tisu sihat dalam tubuh orang dengan keadaan autoimun ini.
Jadi, penyakit Graves anda tidak menjadi lebih buruk, mula menguruskan tekanan anda dengan baik. Anda boleh mengelakkan perkara-perkara yang mencetuskan kemarahan, cuba bersenam setiap hari, bermeditasi, berdoa, atau berkumpul dengan rakan-rakan.
Percutian, menghirup aromaterapi, atau melakukan akupunktur juga boleh membuat stres dalam badan dikawal.
2. Menguruskan diet Graves
Makan makanan sihat boleh menjadi ubat semulajadi untuk penyakit Graves. Anda boleh diet Graves untuk mengurangkan keradangan dalam badan, untuk meningkatkan fungsi imun, menjaga kesihatan usus, dan menguruskan sistem imun badan menjadi lebih baik.
Keradangan usus yang mencetuskan gangguan sistem imun dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau alahan makanan. Terdapat beberapa makanan yang perlu anda makan semasa diet Graves anda:
- Sayuran. Pemakanan sayur-sayuran hijau menyediakan nutrien penting untuk memerangi keradangan
- Buah segar. Sebagai sumber antioksidan dan elektrolit untuk meningkatkan aktiviti harian bagi orang yang mengalami masalah sistem imun.
- Rempah. Anda boleh menambah herba seperti kunyit, bawang putih, dan halia untuk meningkatkan fungsi sistem imun
- Makanan probiotik. Anda boleh makan kimchi dan tempe untuk mengimbangi bakteria di saluran pencernaan dan melawan sindrom usus yang bocor
- Omega-3 lemak. Anda boleh mendapatkan lemak yang baik ini melalui ikan untuk mengatasi keradangan dan membantu fungsi neurotransmitter
3. senaman yang kerap
Latihan boleh menjadi salah satu ubat semulajadi untuk penyakit Graves. Latihan adalah baik untuk membantu mengawal tekanan dan mengurangkan keradangan di dalam badan. Lakukan senaman yang sederhana dan tidak berat. Anda juga boleh memilih untuk melakukan sukan kegemaran anda yang boleh menghalang anda daripada merasa bosan dan tertekan.
Mendengarkan muzik sambil bersenam juga boleh menjadi cara lain yang dapat menjadikan tubuh dan minda lebih santai semasa melakukan latihan.
4. Elakkan mencemarkan racun
Jumlah pembangunan dan hiruk pikuk di bandar biasanya tidak melepaskan racun kimia atau alam sekitar yang boleh membuat sistem imun bekerja lebih keras. Jadi untuk mengatasi keadaan Graves secara semulajadi, adalah idea yang baik untuk menggunakan peralatan semulajadi atau organik setiap hari daripada menggunakan bahan kimia.
5. Lindungi mata daripada komplikasi
Sekiranya anda menghadapi risiko komplikasi daripada penyakit Graves, ia adalah idea yang baik untuk mengekalkan dan merawat mata dan kulit anda secara optimum. Salah satu komplikasi Graves boleh menyebabkan kegelapan mata Graves, iaitu mata membengkak dan boleh menyebabkan masalah penglihatan.
Ini juga boleh menyebabkan mata kering, bengkak dan gatal. Cuba gunakan pemampatan sejuk yang ditekan di mata anda untuk memastikan ia lembap, dan tetes mata dengan cairan mata dari doktor supaya tidak kering.
Juga Baca:
- Mata menonjol seperti mata bermata pada bila-bila masa? Berhati-hati dengan Gejala Penyakit Graves
- Apakah Gangguan Autoimun dan Cara Mencegahnya?
- Bagaimanakah Sistem Imun Manusia berfungsi??
