5 Langkah Mudah Mengambil Penjagaan Kulit Muka Untuk Menginap Sihat (Untuk Semua Jenis Kulit!)

Rawatan muka yang baik tidak perlu mencurahkan banyak wang untuk membeli krim muka mahal atau pergi ke pakar dermatologi yang terkenal. Terdapat beberapa kebiasaan yang baik yang anda boleh memohon dari hari ini dan seterusnya untuk mengekalkan kebersihan, kecantikan dan kesihatan wajah tanpa mengira jenis kulit anda.

Bukan itu sahaja. Mengetahui prinsip-prinsip penjagaan muka yang betul boleh membantu mengelakkan masalah kulit yang mengganggu seperti zits, kedutan dan garis halus, dan bintik-bintik hitam di muka.

5 langkah penjagaan wajah rutin setiap hari

1. Cuci muka anda dengan betul

Adakah anda pasti cara anda mencuci muka anda betul? Berhati-hati. Cara yang salah sebenarnya boleh menjadikan kulit lebih membosankan dan muka berminyak, juga bermasalah. Ini langkah demi langkah mencuci muka anda dengan betul:

Cuci tangan terlebih dahulu. Kulit tangan akan segera bersentuhan dengan kulit muka. Tangan kotor menyebabkan bakteria dan kotoran untuk membina kulit, dan menjangkiti wajah anda. Jadi, cuci tangan dahulu!
Solek bersih. Selepas mencuci tangan, sudah tiba masanya untuk membersihkan solek pada wajah dengan penghilang kapas dan solekan. Anda boleh menggunakan remover berasaskan minyak untuk membersihkan mayat solek kalis air di muka, atau gunakan air micellar. Keluarkan sehingga bersih, selepas itu cuci muka dengan kain yang telah dibasahkan dengan air suam.
Basuh muka anda dengan sabun pembersih. Pilih sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit anda, tetapi selamat, gunakan yang berbentuk krim atau gel. Pembersih muka jenis ini membantu mengatasi kulit, membersihkan selebihnya, dan liang tersumbat. Uraikan sabun di seluruh permukaan muka dengan urut berpusing lembut. Gunakan air suam hangat untuk mencuci muka anda.
Keringkan muka anda. Jangan gosok muka dengan tuala untuk mengeringkannya. Cukup perlahan-lahan dengan kain lap bersih sehingga air yang kering menjadi kering.

Bersihkan muka anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

Anda boleh mengetahui jika sabun pembersihan anda betul dengan merasakan kesan selepas mencuci muka anda. Sabun pembersihan yang baik tidak sepatutnya meninggalkan kesan yang ketat dan tikar kelihatan seperti tertarik. Ini sebenarnya menunjukkan bahawa minyak semula jadi atau pelembap kulit anda hilang. Sabun yang baik harus memastikan wajahnya lembap dan lembut setelah dibasuh.

2. Gunakan toner, serum, dan pelembap

Segera meneruskan dengan menggosok toner apabila keadaan kulit masih terasa lembap, tidak menitis basah tetapi juga tidak kering sepenuhnya. Ini dapat membantu kandungan toner menyerap sepenuhnya ke dalam kulit. Pilih toner yang sesuai dengan jenis kulit anda dan sasarkan masalah yang ingin anda keluarkan. Cuba jangan memilih toner yang mengandungi alkohol, ya!

Selepas menggunakan toner, teruskan dengan menggunakan serum muka. Serum muka langsung menyasarkan masalah kulit yang lebih spesifik, seperti mempercepat pertumbuhan semula kulit, mencerahkan dan merata wajah nada, memerangi kedutan, menghilangkan zits, bintik hitam dan hiperpigmentasi.

Anda boleh menggunakan serum vitamin C atau serum lain mengikut keadaan kulit anda selepas mencuci wajah anda pada waktu pagi. Semasa pada waktu malam selepas mencuci wajah anda, baik untuk menggunakan serum retinol atau retinoid yang baik untuk kulit wajah pada waktu malam. Tunggu 3 hingga 5 minit sehingga serum diserap dengan betul.

Selepas menggunakan serum, teruskan dengan menggunakan pelembap. Pelembap mesti digunakan untuk setiap jenis kulit, dari kering hingga berminyak. Pilih produk pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan pastikan ia dilabelkan sebagai noncomedogenic dan hypoallergenic. Dapatkan digunakan untuk memeriksa bahan-bahan pada produk krim muka sebelum menggunakannya.

2. Gunakan pelindung matahari

Memakai pelindung matahari adalah prinsip penjagaan muka rutin yang mutlak tidak boleh dilepaskan. Pendedahan kepada cahaya matahari dari matahari dapat menyebabkan kulit wajah menjadi berkerut dan garis halus muncul, dan bintik-bintik hitam muncul di kulit. Di samping itu, radiasi dari matahari dapat meningkatkan risiko kanser kulit anda.

Gunakan pelindung matahari khas untuk wajah dengan SPF sekurang-kurangnya 50, setiap kali anda menggunakan pelembap dan sebelum meninggalkan rumah. Jangan lupa untuk menyebarkannya ke leher. Ingat bahawa pelindung matahari di wajah anda tidak berlangsung sepanjang hari, anda mesti memohonnya kembali ke wajah anda setiap 2 hingga 3 jam secara teratur.

Anda dinasihatkan agar tidak berada di tempat yang terdedah kepada matahari. Elakkan cahaya matahari antara pukul 10 pagi dan 4 petang. Jam-jam ini adalah apabila pendedahan sinaran matahari adalah yang paling kuat.

Selain menggunakan pelindung matahari dan mengelakkan pendedahan langsung matahari, anda juga boleh menutup muka anda (memakai topeng), memakai lengan panjang, topi, atau cermin mata apabila anda perlu memanaskannya di bawah sinar matahari.

3. Jangan merokok

Merokok boleh membuat kulit wajah kelihatan lebih tua dan lebih mudah kelihatan kedutan. Kerana, merokok boleh menyempitkan saluran darah kecil di lapisan luar kulit. Ini akan mengurangkan aliran darah dan menjadikan kulit kelihatan lebih segar. Menyempitkan kapal di muka juga menghilangkan oksigen dan nutrien kulit yang penting untuk kesihatan kulit.

Merokok juga boleh mengurangkan pengeluaran kolagen dalam badan. Kurangnya kolagen dalam badan yang berisiko membuat kulit muka tidak lembut, elastik dan cerah. Perlu diingat, bibir mengasah pergerakan berulang apabila merokok menjadi penyebab utama kedutan di bahagian mulut dan pipi.

4. Makan makanan yang sihat

Makan makanan sihat seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, bijirin, dan daging tanpa lemak juga boleh menjadi cara penjagaan muka dari dalam. Ini diet sihat dalam beberapa kajian dikatakan berpengaruh untuk mencegah jerawat dari muncul di muka.

Di samping itu, beberapa kajian lain menunjukkan bahawa makan makanan rendah lemak dan gula boleh membuat kulit wajah lebih sihat dan lebih muda.

Jangan lupa juga perkara yang paling penting adalah minum air yang mencukupi. Minum banyak air membantu mengekalkan kulit anda terhidrat dan lembap dari dalam.

5. Menguruskan tekanan

Terlalu tekanan tidak baik untuk kesihatan kulit wajah anda. Tekanan boleh menjadikan kulit lebih sensitif, jadi jerawat dan masalah kulit yang lain dapat dengan mudah muncul.

Untuk mengelakkan stres yang berlebihan, adalah baik untuk mula mencari cara untuk mengawal emosi anda. Contohnya, melalui meditasi, latihan, dan tidur yang mencukupi.

Tabiat yang dilarang semasa merawat muka

1. Jangan memerah jerawat

Jerawat membuat tangan menggoda untuk memerah dan mengeluarkan kandungan. Tetapi jangan lakukan ini. Mengapa? Memerah zits boleh menyebabkan kotoran atau kuman dari tangan, dan juga kandungan zits lebih masuk ke dalam kulit. Inilah yang sering menyebabkan jerawat dijangkiti.

Jerawat berlebihan boleh menyebabkan bengkak, kemerahan, luka pendarahan, dan juga luka-luka yang pockmarked. Sekiranya terdapat jerawat yang baik, beri ubat jerawat yang boleh dibeli di farmasi atau preskripsi doktor.

2. Jangan sentuh muka anda selalunya dengan tangan anda

Elakkan menyentuh muka anda secara langsung dengan tangan anda. Tanpa menyedari, ini dapat membuat kuman di tangan bergerak ke muka dan membuat masalah kulit lebih buruk.

Menyentuh muka dengan tangan kotor Anda boleh menyebarkan bakteria yang menyebabkan pori-pori menjadi radang sehingga muncul kerengsaan. Untuk mencegah bakteria bergerak, sentiasa basuh tangan anda jika anda perlu memegang muka anda.

Juga Baca:

Sekiranya saya menggunakan Toner Muka Setiap Hari?
Panduan Menggunakan Serum Face Tepat untuk Hasil Maksimum
Ia Berat Badan Jadi Kering, Kenapa, Jenis Kulit Saya Berubah, Ya?