5 Langkah Mudah Mengurus Kulit Ekzema Semasa Musim Hujan dan Berangin
Ekzema menjadikan kulit anda sangat sensitif. Terutama semasa musim hujan seperti sekarang. Pendedahan kepada udara sejuk boleh menyebabkan gejala ekzema menjadi lebih teruk. Oleh itu, anda perlu merawat kulit anda sebaik mungkin supaya gejala ekzema tidak berulang dengan mudah. Semak penjagaan kulit ekzema semasa udara sejuk berikut.
Penjagaan kulit ekzema apabila ia sejuk
Ekzema adalah keadaan kulit yang menyebabkan ruam kering, bersisik dan gatal yang sangat menjengkelkan. Selain itu, ekzema juga boleh menjadi benjolan kecil yang dipenuhi dengan air yang boleh pecah apabila tercalar. Wabak kulit ekzema boleh menyebabkan kulit terik dan risiko dijangkiti.
Adakah anda tahu bahawa pendedahan kepada udara sejuk boleh memburukkan eksim? Ya, selain udara yang terlalu panas, pendedahan kepada udara sejuk dan kering juga boleh membuat gejala-gejala ekzema teruk. Terutama jika anda cenderung bekerja di dalam bilik berhawa dingin.
Ini berlaku kerana udara sejuk akan menjadikan kulit kehilangan air supaya sel-sel kulit akan menjadi kering dan menyebabkan kulit kering. Nah, keadaan kulit kering ini boleh membuat ekzema teruk.
Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit ini, anda perlu berhati-hati semasa musim hujan atau di dalam bilik berhawa dingin. Penjagaan kulit ekzema yang boleh anda lakukan, termasuk:
1. Gunakan humidifier
Udara sejuk cenderung menjadikan udara kering dan dapat membuat kulit menjadi kering. Untuk mengelakkan ini, anda boleh menggunakan humidifier di bilik atau ruang kerja anda supaya kelembapan udara dikekalkan.
Untuk mencegah pertumbuhan bakteria dan kulat, anda perlu membersihkan humidifier setiap tiga hari. Pertimbangkan menggunakan air sulingan atau air demineralized, iaitu air yang tidak mengandungi mineral..
2. Elakkan hujan panas
Air sejuk pasti membuatkan anda mahu mandi air panas. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai ekzema, merendam air panas semasa musim hujan dapat memperburuk gejala. Lebih baik mandi dengan air suam hangat. Selain itu, jangan mandi terlalu lama. Hanya 5-10 minit sudah cukup.
Kemudian, pilih sabun untuk kulit sensitif yang bebas haruman, pengawet, dan pewarna. Perlahan-lahan menggosok kulit anda secara merata dan bilas dengan teliti. Kemudian tepuk kulit anda perlahan-lahan dengan tuala kering. Jangan gosok kulit kerana ia boleh memicu gatal-gatal pada kulit.
3. Kerap menggunakan pelembap kulit
Kulit ekzema membuatkan anda perlu mengekalkan kelembapan kulit yang optimum. Atas sebab ini, anda perlu memohon pelembap kulit anda dengan kerap, sama ada selepas mandi, sebelum tidur, atau selepas mencuci tangan anda..
Pelembap untuk ekzema tidak sama seperti pelembab yang dibuat untuk kulit biasa. Secara umumnya pelembap ekzema, mengandungi hydrocortisone, hydrocortisone asestat, atau jeli petroleum. Anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan pelembap ini.
4. Gunakan pakaian yang selamat untuk kulit
Kulit ekzema sangat sensitif kerana halangan yang melindungi kulit rosak. Untuk itu, anda perlu memberi perhatian kepada bahan-bahan tertentu pada pakaian yang boleh mengganggu kulit.
Walaupun udara sejuk, elakkan pakaian yang diperbuat daripada bulu atau nilon. Pilih pakaian yang diperbuat daripada kapas yang tidak terlalu tebal (jangan gunakan banyak lapisan). Ini menghalang haba dan peluh yang boleh menyebabkan eksim berulang.
5. Minum air
Minum air yang cukup boleh menghalang dehidrasi dalam kulit anda. Oleh itu, pastikan anda minum air yang mencukupi setiap hari. Selain air, anda boleh menikmati teh, kopi, atau coklat panas yang sesuai untuk diminum untuk memanaskan badan apabila udara sejuk.
Kemudian, pertimbangkan juga mengambil suplemen vitamin D. Kenapa? Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Massachusetts General Hospital, kekerapan berulang dan keparahan gejala kulit ekzema pada kanak-kanak di Mongolia seolah-olah berkurangan secara mendadak selepas mereka diminta mengambil vitamin D tambahan setiap hari semasa musim sejuk.
Tetapi sebelum anda menggunakan suplemen ini, anda perlu terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda.
Juga Baca:
- Makanan untuk pesakit Ekzema: Yang Betul dan Yang Harus Dihalang?
- Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Eczema pada Kulit Kepala Sehingga Lengkap
- Berhati-hati, Kulit Ekzema Ekzema Boleh Membuat Jangkitan Serius
