5 Kebaikan Latihan untuk Psikologi Kanak-Kanak

Apabila kita bercakap tentang manfaat senaman untuk kesihatan fizikal, nampaknya hampir semua orang tahu. Sukan boleh menjauhkan diri daripada obesiti, mencegah osteoporosis (kehilangan tulang), mencegah penyakit jantung, dan pelbagai faedah lain. Tetapi adakah anda tahu bahawa senaman juga boleh memberi manfaat kepada kesihatan mental atau psikologi kanak-kanak?

Sukan mengajar kanak-kanak tentang banyak perkara. Kanak-kanak boleh mendapatkan keseronokan dari permainan sukan sambil belajar tentang interaksi dengan jurulatih dan kerja berpasukan. Di samping itu, kanak-kanak boleh meneroka dan mengamalkan perkara baru, seperti komitmen, disiplin, kemahiran motor, dan bersosial dengan rakan-rakan baru..

Apakah manfaat latihan untuk kanak-kanak dari sisi psikologi??

Berikut adalah manfaat penting untuk kesihatan mental atau psikologi kanak-kanak.

1. Mencegah kemurungan

Kemurungan juga boleh dialami oleh kanak-kanak, terutama gadis remaja. Menurut Williams et al, senaman dapat mengurangkan risiko anak untuk kemurungan. Apabila kanak-kanak boleh menyertai dengan baik dalam sukan, kanak-kanak akan merasa puas dengan apa yang mereka boleh capai. Jadi, tidak menghairankan, jika penyertaan dalam sukan dapat melindungi kanak-kanak daripada merasa tidak berdaya dan keinginan untuk membunuh diri.

2. Meningkatkan keyakinan diri

Latihan juga boleh meningkatkan keyakinan kanak-kanak. Findlay et al mendapati bahawa senaman boleh membantu kanak-kanak yang malu untuk menjadi lebih yakin. Dalam kajian ini, selepas menjalani latihan untuk beberapa lama, sedikit kebimbangan dan rasa malu bahawa kanak-kanak telah berkurangan.

3. Memberi rasa kebahagiaan (kesejahteraan yang baik) dan mengurangkan tekanan

Penyelidikan yang dijalankan oleh Michaed et al mendapati bahawa kanak-kanak yang sering bersenam cenderung merasa bahagia daripada mereka yang tidak. Kajian lain menunjukkan bahawa kanak-kanak yang aktif mengambil bahagian dalam sukan cenderung mempunyai tekanan emosi yang lebih ringan.

4. Membina watak

Kanak-kanak yang sering bersenam akan lebih berpengalaman dengan peraturan permainan yang adil atau bersikap adil antara satu sama lain. Pengalaman ini juga akan membentuk watak kanak-kanak itu sebagai seseorang yang kuat, boleh dipercayai, mempunyai komitmen dan motivasi yang baik, dan melatih kanak-kanak menjadi orang yang pandai.

5. Membuat kanak-kanak jarang "bertindak"

Segrave et al mendapati bahawa kadar kenakalan juvana lebih rendah pada mereka yang sering berkerja. Terdapat beberapa teori yang mendasari ini. Satu teori mengatakan bahawa senaman boleh melepaskan "tenaga berlebihan" kanak-kanak supaya dia tidak menggunakan "tenaga berlebihan" ini untuk melakukan perkara-perkara buruk. Teori lain mengatakan, latihan membuat kanak-kanak menjadi terlalu letih untuk menjadi nakal.

Oleh itu, biarkan anak anda menyertai sukan. Biarkan anak anda berasa gembira bermain dengan kawan-kawan dan meneroka kebolehan mereka. Biarkan dia berkembang menjadi individu yang lebih kuat bukan sahaja dalam segi fizikal, tetapi juga dari segi mentaliti mental.

Juga Baca:

• Kenapa Kanak-kanak Juga Perlu Latihan?
• Adakah benar bahawa Kanak-kanak kurus lebih mudah mendapat jangkitan?
• Kanak-kanak dengan kesukaran makan? Semak 8 helah untuk meningkatkan selera makan