5 Kebaikan Seks Selepas Latihan Ini Memberi Anda Lebih Rangsang
Selepas "dipukul" berikutan kelas gim di gym, ramai yang ingin bergegas ke rumah supaya mereka dapat berehat dan tidur dengan serta-merta. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu seks selepas bersenam ternyata menawarkan pelbagai manfaat luar biasa yang anda sayang sekali? Apakah manfaatnya? Semak ulasan di bawah.
Manfaat seks selepas senaman
1. Ghairah memuncak
Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman dapat meningkatkan keinginan seksual seseorang. Ini kerana senaman dapat meningkatkan aliran darah ke setiap bahagian badan, termasuk vagina dan zakar.
Pada lelaki, seks selepas bersenam akan membuat ereksi lebih keras kerana darah mengalir ke zakar pada tahap yang lebih tinggi. Walaupun pada wanita, peningkatan aliran darah ke vagina dan klitoris menjadikan mereka menghasilkan pelincir semula jadi.
Malah, data penyelidikan dari University of Texas di Amerika Syarikat (AS) menunjukkan bahawa senaman yang sengit selama 20 minit dapat menjadikan tubuh wanita lebih teruja, sehingga ketika mereka melakukan hubungan seks, tubuh akan merespon stimulasi yang lebih baik..
2. Meningkatkan keyakinan diri
Bentuk badan adalah salah satu faktor pemacu yang dapat meningkatkan keinginan seksual wanita. Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari University of Guelph, Kanada mendapati bahawa wanita yang merasa tidak berpuasa dengan bentuk badan mereka cenderung kurang bersemangat semasa bersetubuh.
Latihan adalah cara terbaik untuk membentuk badan. Anda boleh melakukan apa-apa jenis senaman yang anda suka lakukan untuk mendapatkan tubuh yang anda impikan - supaya keyakinan untuk melakukan peningkatan seks.
3. Rasa lebih santai
Tekanan dapat mengurangkan gairah seksual, manakala senaman dapat mengatasinya. Ya, apabila anda bersenam, akan ada peningkatan dalam endorfin yang dapat mengurangkan kesakitan. Sekarang, endorfin adalah kunci mengapa senaman dapat mengurangkan tahap tekanan supaya anda lebih santai dan teruja ketika bersetubuh.
Selain meningkatkan endorfin, senaman juga boleh meningkatkan hormon badan lain, seperti dopamin dan serotonin. Dopamine sering dipanggil hormon kebahagiaan, kerana ia akan menyebabkan anda merasa lebih bahagia. Walaupun serotonin berfungsi untuk mengawal emosi, ingatan, dan mengurangkan tahap stres dalam badan akibat keletihan fizikal.
Di samping itu, peningkatan testosteron semulajadi juga berlaku dalam masa sejam selepas latihan. Testosteron adalah hormon pembiakan lelaki yang menggalakkan rangsangan seksual lelaki.
4. Memperkukuhkan ikatan dengan rakan kongsi
Luangkan masa bersama untuk menguatkan ikatan dengan pasangan tidak perlu makan di restoran, anda tahu. Sukan bersama boleh menjadi satu cara untuk menguatkan ikatan serta pemanasan untuk sesi seks yang lebih menarik.
Jane Greer, Ph.D. seorang ahli terapi seks dan penulis buku memberitahu Kesihatan bahawa pasangan yang menghabiskan masa bersama dalam aktiviti menarik dilaporkan mempunyai tahap kepuasan yang tinggi dalam kehidupan seks. Kerana, apabila seseorang berkongsi pengalaman dengan pasangan mereka, anda merasa lebih teruja dan bersemangat. Termasuk apabila anda dan pasangan anda bersenam bersama.
Lakukan latihan kekuatan yang membina otot teras dan otot lantai panggul. Pada wanita, latihan otot lantai panggul adalah baik untuk meningkatkan orgasme.
5. Mengurangkan kesan sampingan dadah
Bagi kebanyakan wanita, mengambil ubat antidepresan diperlukan untuk memastikan mood mereka stabil. Salah satu kelemahan menggunakan ubat antidepresan ialah mereka dapat mengurangkan gairah seksual. Jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang bimbang tentang kesan sampingan ini, jangan teragak-agak untuk bersenam.
Alasannya, senaman adalah salah satu cara untuk mengurangkan kecemasan yang berkaitan dengan kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat antidepresan untuk kehidupan seks anda. Malah, hasil kajian itu juga mengatakan perkara yang sama.
Berdasarkan kajian kecil yang dilakukan oleh penyelidik dari Universiti Texas dan Indiana University, melakukan latihan sebelum melakukan hubungan seks selama tiga kali seminggu dilaporkan meningkatkan rangsangan seksual pada wanita menggunakan obat antidepresan. Jadi, jangan teragak-agak untuk bersenam untuk mendapatkan kehidupan seks yang lebih menarik.
Perlu diberi perhatian, anda tidak akan mendapat manfaat seks selepas latihan seperti yang dinyatakan di atas hanya dalam satu sesi latihan. Kerana manfaatnya akan dirasakan dalam jangka panjang. Oleh itu, anda masih perlu rutin dan konsisten ketika bersenam.
Juga Baca:
- Terlalu Sukar untuk Tidak Dapat Sukan? Latihan ini hanya memerlukan 5 minit, bagaimana datangnya!
- Selepas Sukan Makan Apa, Ya? 6 Menu Sihat Ini Anda Boleh Pilih!
- 7 Sukan Sederhana yang Boleh Anda Lakukan Antara Iklan TV
