5 Nutrien penting yang terkandung di Susu Payudara

Susu ibu adalah sumber makanan utama untuk bayi. Pakar-pakar kesihatan bersetuju bahawa penyusuan susu ibu adalah kaedah terbaik untuk memberi makan kepada bayi baru lahir. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa bayi secara eksklusif menyusu mempunyai fungsi kognitif otak yang lebih optimum. Itu kerana terdapat begitu banyak nutrien di dalamnya yang boleh memberi manfaat kepada pertumbuhan bayi anda. Jadi, apa kandungan nutrisi susu ibu?

Kandungan kandungan susu ibu boleh berbeza-beza setiap kali

Kandungan pemakanan susu ibu boleh berbeza sepanjang tempoh penyusuan susu ibu. Sebagai contoh, pada awal penyusuan susu ibu, susu akan mengandungi protein asid amino yang paling dalam bentuk kolostrum.

Dari masa ke masa, kandungan ASI akan dibuat lebih banyak lemak dan gula untuk mengekalkan sumber tenaga untuk bayi.

Nah, menjelang akhir menyusu, atau tempoh menyusu, susu akan mengandungi lebih banyak lemak dan protein.

Kandungan nutrisi susu ibu bermanfaat untuk pertumbuhan bayi

Hampir 90% komposisi susu ibu diperbuat daripada air. Selebihnya adalah pelbagai nutrien penting, seperti:

Protein

Sama seperti susu lain, susu ibu adalah sumber protein yang tinggi. Walau bagaimanapun, kualiti protein ASI jauh lebih tinggi daripada susu lembu kerana ia mengandungi asid amino yang lebih lengkap. Protein asid amino membantu mengembangkan dan memancarkan tisu otak bayi.

Kandungan protein susu ibu yang paling biasa dijumpai semasa peringkat awal penyusuan susu, dalam bentuk colostrum ASI yang pertama.

Karbohidrat

Susu ibu adalah tinggi karbohidrat dan gula laktosa yang berfungsi sebagai sumber tenaga untuk pertumbuhan otak kanak-kanak.

Tahap juga berbeza berbanding dengan gula laktosa dalam susu lembu atau susu formula biasa. Tahap laktosa dalam susu ibu adalah dua kali lebih banyak daripada susu yang tidak ASI.

Kandungan karbohidrat susu ibu tidak begitu banyak pada masa awal penyusuan, tetapi akan meningkat secara semula jadi selepas beberapa minggu melahirkan. Selebihnya, kandungan karbohidrat dalam susu ibu akan stabil semasa menyusu.

Lemak

Lemak yang terkandung dalam susu ibu adalah sejenis lemak yang baik, termasuk omega-3 dan omega-6 asid lemak, yang baik untuk perkembangan otak bayi. Malah, kandungan lemak dalam susu ibu jauh lebih tinggi daripada susu formula.

Carnitine

Carnitine adalah salah satu nutrien susu ibu yang penting untuk membina sistem imun dan membentuk tenaga untuk badan bayi.

Carnitine paling biasa dijumpai dalam 3 minggu pertama penyusuan susu ibu. Itulah sebabnya hari-hari awal penyusuan susu adalah penting dan jika mungkin, tidak boleh dilepaskan.

Vitamin

Susu payudara mengandungi segudang vitamin yang penting untuk bayi.

Antara lain ialah vitamin K yang mengawal sistem pembekuan darah; vitamin D yang berfungsi untuk membina kekuatan tulang dan gigi bayi; vitamin E yang membantu pembentukan sel darah merah; dan vitamin A untuk mengekalkan kesihatan mata, perkembangan pembahagian sel, untuk memaksimumkan imuniti bayi.

Juga Baca:

11 Faktor Risiko yang Memaksa Anda Memberi Kelahiran kepada Bayi Pramatang
4 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Placenta (Ari-Ari Baby)
4 Masalah yang Seringkali Berpengalaman oleh Susu Bayi Botol