5 Tips Untuk Menjaga Kuku Untuk Tidak Mudah Patah
Kuku rapuh, mudah patah, dan kelihatan kusam adalah salah satu ciri kuku yang tidak sihat. Ini boleh disebabkan oleh cara yang salah apabila anda merawat kuku atau kerana kekurangan pengambilan nutrien dalam badan. Petua berikut dapat menguatkan kuku anda menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.
Petua untuk menguatkan kuku supaya tidak mudah pecah
1. Jangan memotong kutikula kuku
Dana Stern, ahli dermatologi dari Pusat Perubatan Gunung Sinai di New York, mengatakan bahawa salah satu punca kuku mudah rapuh adalah kerana kebiasaan memotong kuku kuku. Kutikula adalah lapisan kulit di pangkal pertumbuhan kuku, yang berfungsi sebagai penghalang semulajadi untuk kulat dan bakteria.
Menghapus kutikula kuku bermakna anda menghilangkan sistem perlindungan semula jadi kuku anda. Memotong kutikula juga boleh memberi kesan kepada jangkitan kuku yang akan menyebabkan ruam merah, bengkak, kuku yang tidak merata, dan kerosakan kekal pada kuku anda.
2. Elakkan menggunakan pengikat kuku secara tidak sengaja
Tidak semua produk penjagaan kuku di pasaran mempunyai kesan yang baik pada kuku. Contohnya penguat kuku, dan Dr. Stern mengingatkan bahawa masih terdapat banyak produk penjagaan badan yang belum diuji secara klinikal.
Daripada mahu menguatkan kuku anda menggunakan pengeras, kuku anda akan menjadi rapuh dan kekuningan. Walaupun pada hakikatnya, kuku yang sihat adalah paku fleksibel (mudah bergerak, tidak keras). Oleh itu, untuk mengelakkannya daripada melanggar atau rapuh, elak menggunakan bahan kimia yang belum jelas.
3. Berikan pelembap kuku anda
Walaupun tidak banyak data perubatan yang dapat membuktikan keberkesanan pelembap kuku untuk menguatkan lapisan kuku, dari pengalaman sebenar pelembap kuku dapat menjaga dan melindungi kutikula.
Margaret Ravits, seorang ahli dermatologi dari Pusat Perubatan Universiti Hackensack, mengatakan bahawa jika anda mempunyai kuku yang rapuh, gunakan pelembap kuku di permukaan kuku dengan kerap. Pelembap kuku boleh melembapkan dan mengurangkan berlakunya keretakan dan pecah di hujung dan permukaan kuku.
4. Ambil suplemen biotin
Dalam beberapa kajian, penyelidik mendapati bahawa suplemen biotin (terbitan vitamin B), dapat meningkatkan ketebalan kuku dan mencegah kuku dari retak dan mudah pecah. Di samping itu, satu kajian di Jerman meneliti 45 peserta yang mengalami kerosakan kuku yang teruk. Nah, 90 peratus peserta diberi 2.5 miligram biotin setiap hari selama beberapa bulan. Hasilnya, beberapa orang ini menunjukkan peningkatan yang baik dalam kuku mereka berbanding mereka yang tidak diberi pengambilan biotin.
5. Elakkan menggunakan aseton untuk kuku
Semua ahli dermatologi bersetuju bahawa penggunaan aseton atau penghilang kuku pengilat undang-undang harus dielakkan jika anda ingin menguatkan kuku. Malah, aseton boleh menyebabkan kuku kuning dan membosankan. Pendedahan kepada aseton juga mempunyai kesan kesihatan sendiri pada tubuh, seperti sakit kepala dan kelesuan. Sebaliknya anda boleh mengeluarkan cat kuku dengan cecair semulajadi yang dibuat dari air limau dan cuka sari apel. Selain murah dan sihat, kuku anda akan kelihatan lebih kuat dan lebih cerah.
Juga Baca:
- 6 Makanan untuk Membuat Kuku Kukuh dan Sihat
- Kenapa Bunyi Kuku Menggigit Papan Papan untuk Membuat Kami Rasa Buruk?
- Ini adalah hasil jika kuku anak tidak dipotong secara rutin
