5 Tips untuk pasangan berjaya dalam menyertai IVF sehingga kehamilan

Pembiakan in vitro (IVF) alias IVF adalah salah satu pilihan program mengandung yang mempunyai tahap kejayaan yang tinggi. Walau bagaimanapun, program IVF juga terdedah kepada kegagalan di tengah-tengah jalan untuk satu sebab atau yang lain. Itulah sebabnya bagi IVF untuk berjaya sehingga kehamilan, anda dan pasangan anda perlu menyokongnya menerusi penerapan gaya hidup sihat pada awal. Apa yang kelihatannya?

Semakin cepat anda menyertai program IVF, semakin tinggi peluang kejayaan

Berdasarkan data dari 2017 PERFITRI REGISTRY, peluang purata kehamilan yang berjaya dari IVF mencapai 29 peratus. Tetapi semakin cepat anda mula, lebih baik. Sekiranya anda dan pasangan anda memulakan IVF di bawah umur 35 tahun, peluang kejayaan dapat mencapai 40 peratus.

Umur yang lebih muda bermakna tubuh masih dapat menghasilkan telur yang berkualiti dan sehat dan sel sperma. Kedua-dua faktor penting ini membolehkan konsepsi berjaya sehingga kehamilan berlaku. Sebaliknya, semakin lama anda dan pasangan anda, peluang kejayaan akan berkurang secara dramatik disebabkan oleh fungsi badan yang semakin tua.

Selain usia, ini juga boleh dipengaruhi oleh corak kehidupan suami dan isteri yang sama-sama tidak sihat. Setakat ini, masyarakat menganggap bahawa pasangan yang sukar untuk mempunyai anak selalu kerana wanita yang tidak subur. Walaupun, tidak semestinya.

Lelaki juga boleh mengalami masalah kesuburan, terutama jika gaya hidup mereka tidak sihat. Faktor-faktor gaya hidup harian boleh menyebabkan lelaki mempunyai jumlah sperma yang kecil atau kualiti sperma yang buruk, sehingga sukar untuk menyuburkan sel telur pasangan mereka.

Mahu IVF untuk berjaya? Tukar gaya hidup dan pasangan anda

Sekiranya pasangan itu ingin program IVF berjaya, anda berdua perlu meningkatkan gaya hidup sihat anda sejak lama dahulu sebelum mendaftar di klinik IVF yang anda pilih. Petua berikut:

1. Makan makanan berkhasiat

Pengambilan sebenar adalah sangat penting untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami isteri. "Di kalangan pesakit yang tidak didiagnosis kurang subur hampir semua kekurangan vitamin D, antioksidan, protein, dan nutrien lain," kata Prof. Dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, sebagai Presiden Persatuan Penanaman In Vitro (PERFITRI) telah ditemui oleh tim Hello Hello di Cikini, Jakarta Pusat, Kamis (30/8) di sebuah media yang dihoskan oleh Merck Indonesia.

Sebenarnya, tiada jenis makanan atau makanan khas yang boleh meningkatkan kejayaan IVF. Tetapi dipetik daripada Orangtua, kajian 2014 melaporkan bahawa kekurangan vitamin D dapat membuat program IVF terdedah kepada kegagalan.

Itulah sebabnya, Prof. Wiweko secara khusus mencadangkan pasangan untuk meningkatkan penggunaan sumber makanan vitamin D, antioksidan, protein, dan makanan glisemik yang rendah. Terutama untuk lelaki yang mengalami gangguan sperma.

Prof. Wiweko terus menekankan bahawa sayuran segar dan buah-buahan, bijirin, daging, ikan dan sebagainya tetap sama baik untuk kesuburan. Semakin sihat dan bervariasi makanan yang anda makan bersama pasangan anda setiap hari, semakin besar peluang untuk berjaya IVF.

2. Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu sebab utama mengapa pasangan tidak mempunyai anak. Wanita yang aktif dalam merokok dikenali mempunyai sejumlah kecil telur sehingga perlahan-lahan mereka kehabisan prematur. Racun yang berbahaya dalam rokok juga boleh mengurangkan kualiti sperma lelaki sambil mengurangkan bilangan sperma yang aktif.

Kerana sperma sangat rentan terhadap kerosakan DNA. Ini juga diluluskan oleh Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, sebagai Ketua Setiausaha PERFITRI yang juga bertemu dengan pasukan Hello Health di Cikini, Jakarta Pusat.

"Ramai lelaki menganggap hanya tinggal deposit sperma sahaja (semasa IVF), "kata Dr. Ivan, "Tetapi dalam kenyataannya, kesan radikal bebas dalam sel sperma tidak dapat diramalkan. Jadi, secara amnya ini boleh diperbaiki dengan mengelakkan rokok. "

3. senaman yang betul

Semua jenis senaman sebenarnya baik untuk kesihatan badan. Ia hanya itu, ada beberapa jenis senaman yang mudah terdedah kepada kerosakan sperma lelaki. Satu contoh ialah berbasikal.

Secara rutin mengayuh basikal setiap hari adalah sihat. Bagaimanapun, jika dilakukan terlalu keras walaupun menegaskan pada perjalanan puluhan hingga ratusan kilometer, risiko ini menyebabkan kerosakan kepada sperma.

"Jawatan berbasikal ia sebenarnya tidak begitu bermanfaat untuk buah zakar lelaki. Zakar mungkin sakit dan panas kerana tertekan oleh kerusi basikal, "kata Prof. Wiweko.

Nge kebiasaan-gimnasium juga boleh mencetuskan risiko yang sama. Nge-gimnasium sememangnya boleh menjadikan tubuh menjadi sihat dan sihat. Walau bagaimanapun, jika anda segera mengambil sauna selepas tidur-gimnasium, ini bukanlah pilihan yang tepat. Panas sauna boleh "membakar" buah zakar dan akhirnya merosakkan sel-sel sperma yang sihat, yang sebenarnya sangat sensitif terhadap haba.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda mungkin berhenti bersenamselamanya, anda tahu! Yang penting adalah memilih sukan intensiti sederhana seperti berjalan, berlari, berenang, atau yoga dan jangan menolak sendiri.

4. Pakai seluar dalam yang longgar

Bagi anda yang masih menggunakan seluar dalam yang ketat, anda harus segera mengubah tabiat buruk ini. Kebiasaan memakai seluar ketat dapat menekan organ pembiakan lelaki dan mengurangkan kualiti sperma.

Sekali lagi, ini mempunyai kaitan dengan suhu haba yang menjejaskan sperma. Memakai seluar yang ketat boleh meningkatkan suhu buah zakar, seperti gudang sperma. Akibatnya, sel-sel sperma tidak lagi sihat, merosakkan dengan cepat, dan akhirnya menurunkan kesuburan lelaki.

Bercakap tentang suhu panas, lanjut Dr. Walau bagaimanapun, risiko ini juga boleh mengintai anda yang digunakan untuk menyimpan telefon bimbit dalam poket seluar. Oleh itu, mulai sekarang elakkan menggunakan seluar yang terlalu ketat dan anda perlu menyimpan telefon bimbit anda dalam beg atau poket dan bukannya dalam poket seluar.

5. Elakkan tekanan

Walaupun tidak berkaitan secara langsung, menguruskan tekanan dapat membantu meningkatkan kejayaan IVF. Ini terbukti dengan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Reproduksi Manusia 2014. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang mempunyai tahap tinggi alpha-amilase (enzim pencetus tegangan) cenderung dua kali lebih berisiko kerana ketidaksuburan.

Atas dasar ini, pakar percaya bahawa tekanan dapat mengurangkan kesuburan walaupun tidak secara langsung. Oleh itu, elakkan segala yang membuat anda tertekan supaya program IVF berjaya sehingga menghasilkan kehamilan yang sihat.

Juga Baca:

Boleh Mempunyai Seks Semasa Menjalankan Program IVF?
Adakah proses IVF berasa menyakitkan?
Mengapa Program IVF Sering Menghasilkan Kembar?