5 Trik Untuk Menenangkan Kanak-kanak Hyperactive Untuk Lebih Fokus
Kanak-kanak hiperaktif sangat berkait rapat dengan "kanak-kanak yang tidak boleh diam" dan "orang yang tidak kenal lelah." Bagi ibu bapa, membesarkan dan menjaga kanak-kanak hiperaktif tentu akan mengalirkan tenaga dan minda. Jika anda membiarkan sedikit pengawal anda, anak kecil anda mungkin menyejukkan bermain di sana sini tanpa melihat sebarang bahaya di sekelilingnya.
Walaupun begitu, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk membantu menenangkan tingkah laku anak anda sebelum dia menjadi tidak terkendali.
Sebenarnya, apa yang hiperaktif?
Hiperaktif pada kanak-kanak adalah keadaan yang menunjukkan ketidakupayaan kanak-kanak untuk mengawal tingkah laku mereka, supaya aktiviti mereka melebihi purata kanak-kanak pada umumnya. Kanak-kanak hiperaktif biasanya sukar untuk menumpukan perhatian, aktiviti fizikal yang berlebihan, dan bertindak balas dengan cepat tanpa berfikir.
Sekiranya ia tidak dikawal dengan baik, tingkah laku ini pastinya boleh membahayakan diri sendiri dan orang lain. Kerana, kadang-kadang kanak-kanak tidak dapat meramalkan kesan tingkah laku mereka.
Hyperactivity adalah salah satu tingkah laku kanak-kanak yang mengalami masalah Deficit Attention dan Disorder Hiperactivity (ADHD). ADHD adalah gangguan perkembangan dalam meningkatkan aktiviti motor kanak-kanak yang menyebabkan aktiviti kanak-kanak menjadi lebih berlebihan dan lebih agresif. Keadaan ini dicirikan oleh perasaan yang mudah diganggu, meletupkan emosi, tidak dapat duduk diam, cenderung bercakap banyak, dan sukar untuk memberi tumpuan.
Itulah sebabnya, jika anda mempunyai anak yang terlalu hiperaktif - sehingga anda terharu, anda harus berjumpa doktor. Ini dilakukan untuk memastikan bahawa hiperaktif yang dialami oleh anak anda bukan merupakan petunjuk ADHD.
Jika anak anda didiagnosis dengan ADHD, doktor biasanya akan memberi ubat dan terapi tingkah laku untuk membantu mengawal keadaan kanak-kanak. Sementara itu, jika anak anda tidak mempunyai ADHD, tetapi hanya mempunyai keperibadian yang lebih aktif daripada anak-anak lain, terdapat banyak cara mudah yang dapat anda kendalikan kelakuan anda..
Pelbagai cara untuk menenangkan kanak-kanak hiperaktif
Adakah anda telah keliru untuk menghadapi anak kecil aktif di sana sini? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh membantu anda menangani kanak-kanak hiperaktif untuk menjadi lebih tenang dan terfokus.
1. Jauhkan daripada gangguan
Perkara-perkara kecil yang anda mungkin tidak sedar boleh mengalih perhatian dan mengganggu kepekatan kanak-kanak hiperaktif. Itulah sebabnya, penting bagi anda untuk menetapkan suasana yang selesa di sekelilingnya, terutamanya apabila anak anda melakukan kerja rumah atau belajar untuk penyediaan peperiksaan.
Jangan paksa dia duduk diam, kerana ini akan membuatnya lebih gementar. Tetapi, mengurangkan gangguan di sekelilingnya akan membantu dia memberi tumpuan lebih lanjut. Sebagai contoh, dengan meletakkan anak anda dari kawasan pintu, tingkap, dan semua yang menjadi sumber bunyi.
2. Tetapkan gaya hidup berstruktur
Kanak-kanak hiperaktif memerlukan arahan yang jelas dan corak berstruktur untuk diikuti. Kerana kanak-kanak hiperaktif cenderung cemas dengan cepat apabila mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan seterusnya.
Oleh itu, buat rutin yang mudah dan jadwal dalam persekitaran rumah anda. Sebagai contoh, tentukan bila sudah tiba masanya untuk makan, gigi berus, belajar, bermain, dan juga tidur. Dengan rutin yang dirancang, otak bayi anda akan belajar menerima sesuatu yang lebih berstruktur. Jadi semoga ini akan menjadikannya lebih tenang dan fokus untuk melakukan perkara-perkara.
3. Membuat peraturan yang jelas dan konsisten
Sesetengah ibu bapa mempunyai cara tersendiri untuk mendidik anak. Sesetengah mungkin menetapkan banyak peraturan, sesetengah mungkin lebih santai. Tetapi malangnya, kanak-kanak hiperaktif tidak boleh dididik dengan cara yang santai. Mereka umumnya memerlukan peraturan yang jelas dan konsisten. Itulah sebabnya, penting untuk menerapkan disiplin yang positif dan mudah di rumah.
Jangan lupa menggunakan sistem hukuman dan ganjaran. Berikan pujian apabila anak anda memahami dan mematuhi peraturan dan arahan yang anda berikan. Tunjukkan bagaimana tingkah laku yang baik ini membawa kepada hasil yang positif. Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak melanggar peraturan ini, jangan lupa untuk memberi akibat sebab yang jelas.
4. Bersabar
Kanak-kanak hiperaktif sering mengganggu anda. Dia boleh menunjukkan perasaan yang sangat jelas dan jelas, sama ada keghairahan atau kemarahan tiba-tiba apabila moodnya merosot.
Walau bagaimanapun, anda dinasihatkan untuk bertenang dan bersabar. Elakkan mengejar, dan memberi hukuman fizikal kepada kanak-kanak. Ingat, anda mahu mengajar mereka menjadi lebih tenang dan tidak agresif, kedua-dua perkara ini sebenarnya akan membuat kemurkaan anak anda lebih daripada terkawal.
Anda boleh menyejukkan kepalanya dengan mengajar teknik pernafasan yang mudah: bernafas dalam dan kemudian perlahan-lahan menghembus nafas selama beberapa kali sehingga dia berasa tenang.
5. Memberi perhatian kepada makanan yang dimakan
Sesetengah orang berpendapat bahawa memakan gula yang berlebihan akan menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif. Malah, ini tidak berlaku. Kerana, sehingga kini belum ada kajian yang terbukti secara ilmiah bahawa gula dapat menyebabkan seseorang menjadi hiperaktif. Walau demikian, penggunaan gula boleh menjejaskan perilaku seseorang lebih kurang.
Gula adalah karbohidrat mudah yang mudah diserap oleh badan tetapi dapat meningkatkan dan menurunkan kadar darah dalam tubuh dengan cepat. Pada kanak-kanak, kejatuhan gula dalam darah secara tiba-tiba boleh menyebabkan ia rewel kerana tubuh kelihatan kurang tenaga dan sel-sel tubuh mati kelaparan. Inilah yang sebenarnya menjadikan tingkah laku dan perasaan kanak-kanak menjadi tidak stabil.
Itulah sebabnya, penting bagi anda untuk memberi perhatian kepada makanan yang dimakan setiap hari. Memenuhi pengambilan nutrisi dengan pemakanan seimbang buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga, elakkan makanan yang diproses di kalangan kanak-kanak.
Juga Baca:
- Panduan Meningkatkan Kanak-kanak Hiperaktif
- Bolehkah Autisme sembuh? Ini adalah Panduan Jawab dan Penjagaan
- Tanda Peringatan Awal ADHD pada Kanak-kanak
