6 Cara Semulajadi Kuasa untuk Mengatasi Mulut Kering di Rumah, Tanpa Mouthwash

Mulut kering boleh membuat aktiviti harian tidak selesa. Buat seketika tekak terasa gatal dan sakit. Belum lagi nafas yang menjadi tidak menyenangkan. Tenang terlebih dahulu ... Terdapat pelbagai cara semulajadi yang anda boleh cuba mengatasi mulut kering hanya dengan duduk di rumah, anda tahu!

Pelbagai cara semulajadi untuk menangani mulut kering di rumah

Walaupun ia tidak benar-benar menyembuhkan, sekurang-kurangnya kaedah ini boleh membantu melegakan gejala mulut kering. Inilah cara menangani mulut kering yang boleh anda lakukan di rumah:

1. Minum banyak air

Minum banyak air boleh membantu memenuhi keperluan cecair badan semasa mengatasi mulut kering akibat dehidrasi. Sentiasa berikan botol minuman di mana sahaja anda pergi supaya mulut tetap lembap di tengah-tengah aktiviti padat.

2. Chew gum

Sebaik sahaja kering, cuba mengunyah gula-gula tanpa gula. Kaedah ini dapat membantu merangsang pengeluaran air liur dan menjaga mulut lembab.

Di samping itu, anda juga boleh menghisap ubat batuk, ubat tekak, atau gula-gula yang mengandungi xylitol untuk membantu mengatasi mulut kering.

3. Berhenti merokok dan minum alkohol

Pada mulanya ia berasa berat dan sukar untuk menahan tabiat merokok atau minum minuman beralkohol apabila ia biasa. Walau bagaimanapun, anda tidak mahu masalah mulut kering menjadi lebih buruk, betul?

Cobalah untuk mengalihkan perhatian anda dengan mengunyah permen karet untuk membantu mengurangkan keinginan untuk merokok atau minum alkohol. Selain membantu mengatasi mulut kering, ini juga boleh menjadikan tubuh anda sihat.

4. Elakkan dadah tertentu

Disebutkan dari Healthline, sebanyak 90 peratus daripada kes mulut kering disebabkan oleh pengambilan ubat. Beberapa jenis ubat yang mempunyai kesan sampingan dalam bentuk mulut kering adalah:

• Antihistamin
• Ubat hipertensi
• Dadah yang mengandungi hormon
• Ubat broncholidator atau asma

Elakkan ubat ini untuk seketika. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan preskripsi untuk ubat lain yang tidak memberikan kesan sampingan yang sama.

5. Pastikan kebersihan mulut

Pastikan anda menyikat gigi anda dengan betul dan gunakan pasta gigi fluorida, supaya masalah mulut kering dapat ditangani segera. Jika perlu, gunakan ubat kumur yang mengandungi xylitol untuk membantu merangsang pengeluaran air liur dan mengatasi mulut kering.

6. Gunakan humidifier

Humidifer boleh membantu melembapkan udara di dalam bilik. Kaedah ini sangat berguna bagi anda yang mengalami mulut kering disebabkan oleh tabiat tidur, aka bernafas melalui mulut semasa tidur. Dengan cara itu, mulut anda akan berasa lebih lembap ketika anda bangun pada waktu pagi.

Juga Baca:

• 5 Punca Mulut Kering, dari Ringan hingga Berbahaya
• 5 Cara Mencegah dan Mengatasi Bibir Kering
• Mulut terasa panas, walaupun ia tidak makan pedas? Sindrom Ini Boleh Menjadi Sebabnya