6 Perkara yang Anda Akan Ajar dalam Kelas Pranatal
Satu percubaan untuk memaksimumkan kesihatan semasa kehamilan, biasanya anda akan digalakkan untuk mengambil kelas pranatal. Mahu tahu apa yang patut dilakukan oleh wanita hamil dalam kelas pranatal? Terus membaca artikel ini.
Apakah perkara yang akan diajar dalam kelas pranatal?
1. Tukar minda anda
Kelas ini akan mengubah mindset tentang kelahiran yang mungkin anda fikir adalah sesuatu yang menakutkan dan penuh dengan aduan, kerana sesetengah daripada anda telah 'terdedah' kepada tanggapan bahawa melahirkan sakit dan menyeramkan, sesuatu yang menyenangkan dan berkat dari pencipta.
2. Mengajar anda bagaimana bercakap dengan bayi dalam rahim
Kelas pranatal juga akan mengajar komunikasi dengan bayi dalam rahim. Walaupun kelihatan sepele, banyak calon ibu dan bapa dalam kehamilan mereka tidak pernah menyambut bayi mereka. Malah, ikatan atau ikatan antara ibu bapa dan anak-anak dipupuk dari rahim.
3. Beritahu anda tentang masalah kesihatan kehamilan dan bayi
Di dalam kelas ini, anda akan diajar beberapa perkara yang perlu dilakukan semasa kehamilan dengan manfaat kesihatan mental dan fizikal untuk ibu dan bayi. Sebagai contoh, ia mengajarkan kelonggaran kehamilan atau hipnobirthing, senaman semasa kehamilan, pengetahuan pemakanan semasa kehamilan dan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan semasa kehamilan. Anda hanya diberi 9 bulan kehamilan untuk bertemu dengan anak kecil anda, kerana anda perlu menyediakannya dengan lebih baik.
4. Mengajar tanda-tanda buruh
Perkara ini adalah penting untuk diberikan, kerana ramai di antara kamu tidak mengetahui tanda-tanda melahirkan anak, terutama bagi anda yang melahirkan buat kali pertama. Tanda-tanda buruh yang perlu diketahui oleh keluarga termasuk:
- Keluar dari lendir atau lendir putih tanpa bintik-bintik darah, ini tanda awal buruh bermakna plag saluran kelahiran telah dikeluarkan.
- Pelepasan bintik-bintik darah bercampur dengan lendir, yang bermaksud bahawa terdapat penipisan dan pembukaan kanal lahir. Anda dijangka datang ke bidan atau klinik hospital untuk pemeriksaan lanjut.
- Ketibaan kontraksi uterus dan corak 5-1-1. Datang dalam sekali setiap lima minit, sebaik sahaja kontraksi rahim berjalan selama kira-kira satu minit dan telah dilihat selama satu jam hasilnya adalah tetap dan sama.
- Pelepasan amniotik. Tiba-tiba ada air yang keluar melalui vagina, ia boleh menjadi jelas dan tidak berwarna, yang bermaksud cecair amniotik yang jelas. Boleh menjadi kuning seperti es oranye bermakna sedikit berawan atau hijau tebal seperti jus alpukat bermakna bahawa cairan amniotik sangat mendung dan memberikan pengetahuan bahawa bayi mengalami stres di rahim sehingga mengecil.
5. Mengingatkan tentang persediaan untuk melahirkan anak
Kelas pranatal juga akan mengajar apa yang perlu disediakan, seperti alat, pakaian dan peralatan lain jika tenaga kerja anda mulai ditutup. Sebagai contoh, menyediakan pakaian bayi, pakaian, makanan atau minuman yang anda suka untuk membantu anda berehat semasa buruh, membawa bola buruh, pek panas dan sejuk, selendang rebozo, dan sebagainya. Semua ini boleh dibungkus dalam satu beg atau biasa disebut beg hospital yang penting.
6. Ajar suami anda bersedia dan berjaga-jaga
Kelas pranatal bukan hanya melibatkan anda, tetapi juga melibatkan calon ayah. Kelas ini akan mengajar tahap keselesaan teknikal untuk suami sebagai pembantu buruh. Ini adalah supaya suami lebih bersedia dan berjaga-jaga terhadap keperluan anda semasa buruh sehingga anda merasa disokong sepenuhnya dengan cinta semasa proses penyampaian.
Suami boleh lakukan tarian buruh, Urut endorphous, rebozo sifting, hubungan mata, pelukan semasa proses bersalin, dan panduan kelonggaran supaya anda sentiasa berehat dalam proses buruh supaya hormon pekerja keluar dengan lebih lancar. Perkara ini penting sebagai cara untuk 'membuat damai' dengan rasa sakit semasa bersalin. Oleh itu, pasangan boleh mempunyai rancangan yang lebih matang dalam mempersiapkan diri.
Juga Baca:
- Garis Panduan Latihan Yoga Pranatal di Rumah: 14 Posh Berdiri (Kedudukan Tetap)
- 5 Komplikasi Kehamilan Anda Perlu Mengetahui
- Adakah benar bahawa mengambil pil kawalan kelahiran semasa mengandung boleh membuat keguguran?
