6 Manfaat Daun Afrika untuk Kesihatan Sayang sekali untuk terlepas
Daun Afrika atau Vernonia amygdalina adalah tumbuhan herba yang digunakan secara umum sebagai ubat tradisional di Afrika barat, terutama di Nigeria. Memang, apa faedah daun Afrika untuk kesihatan?
Maklumat mengenai nilai pemakanan daun Afrika
Dilihat dari berbagai kajian, daun amygdalina Vernonia termasuk sumber protein, serat (jenis air tidak larut), dan lemak sehat yang cukup tinggi. Di samping itu, daun Afrika diperkaya oleh beberapa mineral penting lain seperti zink, kalsium, magnesium, kalium, besi, dan natrium. Daun-daun ini juga mengandungi vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan kompleks vitamin B yang boleh membantu memenuhi keperluan harian badan.
Faedah daun Afrika untuk kesihatan badan
Daun Afrika mempunyai banyak manfaat kesihatan yang banyak orang tidak tahu. Antaranya:
1. Menurunkan kolesterol
Menurut Jurnal Kesihatan Vaskular dan Pengurusan Risiko, daun Afrika dipercayai dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah sehingga 50 peratus dan meningkatkan tahap kolesterol yang baik. Meningkatkan kolesterol HDL adalah faktor risiko terbesar untuk serangan jantung, strok, dan penyakit Alzheimer. Sementara itu, paras kolesterol HDL yang baik sebenarnya membantu mengekalkan kesihatan jantung dan fungsi tubuh yang lain.
Walaupun begitu, penemuan kajian ini masih terhad kepada hasil eksperimen dalam tikus makmal. Setakat ini tidak ada bukti penyelidikan yang kuat mengenai faedah daun Afrika untuk mengurangkan kolesterol pada manusia. Walau bagaimanapun, ia tidak menyakitkan untuk mencuba, bukan? (Mula-mula berunding dengan doktor anda, ya!)
2. Membantu rawatan kanser
Ekstrak daun Afrika telah ditunjukkan untuk mengurangkan paras estrogen yang berlebihan dalam darah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara. Itulah sebabnya daun Afrika dipercayai membantu mengurangkan risiko kanser payudara.
Penemuan ini juga menunjukkan bahawa daun Afrika boleh membantu pemulihan semasa rawatan kanser payudara. Dalam satu kajian oleh Jackson State University, daun Afrika boleh menghalang pertumbuhan sel-sel kanser payudara. Dalam kajian lain, ekstrak daun terbukti membunuh sel-sel kanser di kawasan hidung dan tekak.
3. Mencegah penyakit jantung
Daun Afrika mengandungi asid linolenik (omega 3) dan asid linoleik (omega 6) yang sangat penting untuk tubuh, tetapi tidak dihasilkan di dalam badan. Menurut kajian dari American Journal of Nutrition Clinical, pengambilan asupan omega-3 dan omega-6 yang mencukupi dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Satu kajian 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Current Pharmaceutical Design melaporkan bahawa kedua-dua asid lemak ini telah terbukti melindungi daripada penyakit jantung koronari, serangan jantung yang tiba-tiba, kegagalan jantung, gangguan pembekuan darah, mengurangkan risiko aterosklerosis, dan anti-radang (untuk melawan kecederaan, kerengsaan atau jangkitan). Di samping itu, asid lemak omega 3 dapat mengendalikan rematik dan memberikan perlindungan terhadap penyakit neurodegenerative.
4. Melegakan simptom demam malaria
Jus daun Afrika telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat demam malaria. Dalam percubaan klinikal di Afrika, ekstrak daun Afrika segar membuktikan 67% berkesan dalam melegakan demam dan malaria ringan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh bergantung kepada daun ini untuk mengubati malaria. Anda masih memerlukan penjagaan doktor.
5. Mengandungi antioksidan
Vernonia amygdalina adalah tumbuhan yang mengandungi antioksidan yang tinggi. Antioksidan itu sendiri berfungsi untuk melindungi daripada kerosakan sel akibat tekanan oksidatif daripada pendedahan kepada radikal bebas. Antioksidan membantu mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung, strok, penuaan, diabetes, arthritis, fibromyalgia, Parkinson, penyakit autoimun, Alzheimer, dan penyakit generik lain.
6. Membantu mengubati diabetes
Di kawasan habitat asalnya, daun Afrika digunakan secara meluas untuk rawatan kencing manis alternatif selain terapi medik utama.
Ekstrak daun ini mengandungi bahan aktif seperti saponin, tanin, flavonoid, alkaloid, dan polifenol yang berguna untuk menurunkan glukosa darah selepas makan. Ekstrak etanol di daun Afrika juga boleh mengurangkan paras gula dalam darah secara keseluruhan. Kajian yang dilakukan pada haiwan menunjukkan bahawa daun ini menurunkan glukosa darah sehingga 50% berbanding dengan haiwan diabetes yang tidak dirawat.
Jangan sembarangan menggunakan daun Afrika tanpa terlebih dahulu berunding
Selain dari yang disebutkan di atas, daun Afrika masih menyimpan banyak manfaat lain seperti membantu mengekalkan imuniti untuk merawat cacing usus. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penggunaan daun Afrika tidak dimaksudkan sebagai rawatan utama.
Bukti saintifik untuk menyokong manfaat daun Afrika untuk merawat pelbagai penyakit kronik masih tidak cukup kuat. Kebanyakan penemuan di atas masih awal kerana mereka hanya dibuat berdasarkan ujian makmal di haiwan makmal, belum terbukti pada manusia.
Beritahu doktor anda terlebih dahulu jika anda berhasrat untuk memakan daun Afrika semasa rawatan yang berkaitan dengan keadaan anda. Ubat-ubatan herba tidak boleh diambil dengan cuai kerana tindak balas setiap orang terhadap dadah boleh berbeza dari satu sama lain. Walaupun mereka mempunyai aduan yang sama, tidak semestinya ubat-ubatan herba yang sesuai untuk anda akan memberi manfaat yang sama kepada anak atau tetangga anda.
Oleh itu, ubat-ubatan herba hanya perlu diambil untuk mengekalkan kesihatan, memulihkan penyakit, atau mengurangkan risiko penyakit - tidak menyembuhkan. Untuk menyembuhkan penyakit, ubat preskripsi masih diperlukan.
Juga Baca:
- Ubat-ubatan kuat kimia: yang lebih selamat?
- Ubat-ubatan Diabetes Herbal adalah benar-benar berkesan dan selamat atau tidak?
- Bolehkah Anda Gunakan Ubat Herbal Semasa Mengobati Kanser?
