6 Pilihan Makanan yang Dikonsumsi Selepas Pengekstrakan Gigi
Selepas mengeluarkan gigi, doktor biasanya menasihati anda untuk mengelakkan makanan yang terlalu keras, melekit, pedas, panas, dan sejuk. Sebaliknya, anda digalakkan makan makanan yang boleh mengurangkan risiko komplikasi, mengurangkan keradangan, dan mempercepatkan proses penyembuhan luka selepas mengeluarkan gigi. Jadi, apakah jenis makanan yang paling disyorkan selepas mengeluarkan gigi?
Pelbagai makanan yang perlu dimakan selepas mengeluarkan gigi
1. Sup
Sup dengan bahan-bahan yang dihancurkan boleh memudahkan anda menelan makanan tanpa perlu bersusah payah. Di samping itu, beberapa sup yang mengandungi kepingan sayur biasanya mempunyai tekstur yang lebih lembut, menjadikannya lebih mudah untuk dimakan.
Kandungan vitamin, mineral, dan air yang tinggi juga membantu memenuhi pemakanan harian badan, apabila keadaan anda tidak mungkin untuk makan buah-buahan dan sayuran secara keseluruhan.
2. Bubur
Sakit setelah menarik gigi sering membuat anda enggan makan nasi, yang kemudiannya membuat anda lemah kerana kekurangan sumber tenaga. Penyelesaiannya, anda boleh memproses beras ke dalam bentuk yang lain, lebih halus, yaitu bubur.
Jika perlu, anda boleh melicinkan semua bahan pepejal. Sama ada sayuran atau hidangan sampingan.
3. kentang goreng
Bosan dengan nasi? Kentang mashed juga boleh menjadi pilihan alternatif untuk sumber tenaga anda. Kentang mempunyai pelbagai nutrien yang baik untuk proses pemulihan. Walau bagaimanapun, pastikan kentang dihidangkan dalam keadaan hangat, ya.
4. Yogurt
Tekstur lembut yogurt menjadikannya dalam senarai makanan selepas menarik gigi. Bukan itu sahaja, yogurt juga dilengkapi dengan banyak protein, vitamin, dan mineral yang dipercayai dapat membantu proses memulihkan gigi.
Kandungan mineral zink, kalsium, dan zink dalam yogurt dapat mempercepat penyembuhan luka.
5. Oatmeal
Oatmeat dimuatkan dengan mineral dan vitamin yang tinggi yang membantu memenuhi keperluan pemakanan badan. Untuk mengelakkan kerengsaan, anda perlu menunggu sehingga oat itu panas dan elakkan makan oat panas.
6. Telur hancur
Telur terkenal dengan kandungan protein tinggi. Telur juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Sumber protein ini dipercayai selamat seperti makanan selepas mengeluarkan gigi kerana ia mengandungi omega-3 yang boleh membantu proses penyembuhan luka.
Walau bagaimanapun, tidak semua jenis telur boleh dimakan selepas mengeluarkan gigi. Telur ayam adalah pilihan terbaik untuk pemprosesan telur kerana mereka lebih mudah mengunyah dan menelan.
Juga Baca:
- Mengapa Sakit Kepala Selepas Pengekalan Gigi?
- Benarkah minum ais selepas menarik gigi menjadikan ia cepat sembuh?
- 7 Makanan dan Minuman yang Tidak Dikonsumsi Selepas Mengeluarkan Gigi
