7 Aplikasi telefon pintar untuk membantu mengurangkan berat badan

Anda mungkin merasa bosan melakukan pelbagai cara untuk menurunkan berat badan, tetapi ia tidak berjaya. Mungkin, anda tidak memantau kemajuan dalam menurunkan berat badan. Secara purata, orang ramai keliru tentang cara memantaunya, jadi mereka hanya menggunakan skala sebagai ukuran kejayaan atau kegagalan dalam kehilangan berat badan. Rasa malas datang apabila anda perlu merakamkan perkembangan pada komputer atau buku nota anda. Mungkin, anda tertanya-tanya adakah terdapat aplikasi di telefon bimbit yang boleh memudahkan anda memantau kemajuan anda dalam menurunkan berat badan? Tidak lama lagi soalan anda akan dijawab.

Apa-apa aplikasi yang boleh membantu anda mengurangkan berat badan?

1. Penolong Diet: Berat Badan

Aplikasi ini boleh digunakan oleh pengguna Android dan iPhone. Penarafannya juga baik. Ciri-ciri yang ditawarkan adalah dalam bentuk forum untuk berkongsi idea mengenai tips diet dengan pengguna lain. Anda juga boleh membuat senarai membeli-belah mengenai pelan diet anda, ini akan membuat anda mempunyai rancangan yang jelas mengenai makanan untuk beberapa hari akan datang dalam program diet anda.

Selain itu, anda boleh-muat naik gambar tentang kemajuan anda, jadi anda semakin bermotivasi untuk membuat kemajuan dalam kehilangan berat badan. Anda juga boleh mengira indeks jisim badan anda (BMI). Anda juga ditawarkan maklumat mengenai pelbagai kategori diet seperti vegetarian, pescatarian, GI rendah, protein tinggi, sihat. Sesetengah pengguna mengakui bahawa mereka telah berjaya mengubah diet mereka dengan yang lebih sihat selepas menggunakan aplikasi ini.

2. Loose it!

Tagline dari aplikasi ini adalah 'Longgar! Snap it! '. Dalam aplikasi ini, anda boleh menghantar foto makanan anda, maka anda akan mendapat pengiraan kalori dan maklumat pemakanan yang diluluskanfoto itu. Anda juga boleh menetapkan belanjawan harian, sasaran, dan pemakanan (karbohidrat, lemak, protein). Anda boleh menggunakan ciri The How - ciri yang menyediakan maklumat pemakanan dan program kecergasan. Atau, anda juga boleh bersaing dengan kawan anda untuk melakukan perkara-perkara tertentu dalam mengurangkan berat badan, jadi anda lebih bermotivasi untuk menyelesaikan cabaran anda!

3. Titik Diet: Berat Badan

Ciri-ciri yang ditawarkan oleh aplikasi ini adalah lebih daripada 130 pelan diet lengkap. Anda juga boleh menggunakan peringatan untuk masa snek anda. Atau, anda boleh menggunakan 500 tips untuk pelan penurunan berat badan anda.

4. Noom Jurulatih: Kesihatan & Wight

Ini bukan aplikasi diet biasa, kerana aplikasi ini mematuhi konsep aplikasi anti-diet. Permohonan ini dibuat supaya berat badan anda stabil, dengan membantu membuat tabiat yang sihat yang bertahan lama. Ciri-ciri yang ditawarkan adalah pelbagai jenis program latihan yang dibuat oleh doktor. Di samping itu, aplikasi ini juga direka untuk mengawal keadaan kronik seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Noom Coach menyediakan pelan mudah setiap hari untuk diikuti. Anda juga boleh menulis apa yang anda pelajari, dan boleh mendapat sokongan daripada kumpulan yang mempunyai perjalanan yang sama. Para pengguna mengatakan bahawa mereka sangat dibantu oleh maklumat pemakanan yang disediakan.

5. Peta Pelatih Latihan Kecergasan saya

Selain menawarkan maklumat pengambilan kalori, anda juga boleh menggunakan ciri-ciri yang memantau sukan, berlari, dan berjalan dengan mengaktifkan GPS. Terdapat lebih daripada 600 aktiviti yang termasuk berjalan, sukan di gym, yoga, dan banyak lagi, jadi anda tahu berapa banyak kalori yang telah dibakar. Anda juga boleh berkongsi kemajuan anda di media sosial anda.

6. Google Fit

Dalam aplikasi ini, anda boleh merakam kelajuan dan laluan yang anda lalui untuk terus memotivasikan anda menjadi lebih baik dalam aktiviti sukan anda. Anda juga boleh memantau aktiviti kesihatan jantung anda setiap hari. Anda akan diberikan sasaran untuk terus bergerak 60 minit setiap hari. Permohonan ini akan menggalakkan anda untuk terus aktif.

7. 7 Minute Workout

Aplikasi ini boleh dihubungkan dengan Google Fit. Jika anda mahu membentuk badan anda, bukan sahaja mengurangkan berat badan, maka aplikasi ini sesuai untuk anda. Anda akan mendapat 12 latihan yang mesti diselesaikan dalam masa 30 minit, 10 saat berehat di antara latihan. Anda juga perlu mengulangi kira-kira dua hingga tiga kali latihan atau bergantung pada masa yang tinggal anda. Bagaimana? Sangat adrenalin tidak?

Setelah mengetahui pelbagai jenis aplikasi, anda boleh menjadi lebih bermotivasi lagi, dan mengetahui kemajuan penurunan berat badan anda. Belajar dari pengalaman, yang berfungsi untuk anda dan apa yang tidak, jadi rancangan anda pada masa akan datang akan menjadi lebih berkesan.

BACA JUGA:

10 Aplikasi Terbaik di iOS dan Android Untuk Membantu Hidup Sihat
Alat Pengendalian Asthma Terkini: Aplikasi, GPS, dan Peranti Elektronik Lain
8 Aplikasi Telefon Pintar untuk Hobi Sukan Anda