7 Cara Mengurangkan Pengeluaran Peluh pada Kulit Muka
Tubuh berpeluh ketika cuaca panas, setelah bersenam, atau karena Anda sudah makan pedas, tentu saja itu alami. Bagaimanapun, bagaimana jika anda sangat mudah berkeringat, terutamanya di kawasan muka dan kepala? Ini tentunya sangat mengganggu. Kerana peluh di muka dan kepala sukar disembunyikan. Anda juga tidak boleh menggunakan semburan deodoran untuk mengurangkan pengeluaran peluh.
Jadi, apa yang menyebabkan penampilan peluh di muka dan bagaimana untuk mengatasinya dengan berkesan? Ayo, lihat maklumat lengkap di bawah
Kenapa muka dan kepala dengan mudah berpeluh?
Adakah anda lebih mudah untuk berpeluh pada muka, leher atau kepala daripada di bahagian lain badan seperti ketiak atau telapak tangan? Jika ya, anda mungkin mempunyai keadaan khas, hyperhidrosis craniofacial. Keadaan ini adalah sebahagian daripada masalah peluh berlebihan atau hyperhidrosis.
Walau bagaimanapun, untuk orang yang mempunyai hyperhidrosis craniofacial, kelenjar peluh yang paling bermasalah dan aktif menghasilkan peluh yang terletak di kawasan muka dan kepala. Akibatnya, peluh boleh mengalir dengan mudah dari kepala. Anda juga mungkin kerap berpeluh di hidung, bibir atas, dan di kawasan dahi.
Penyebab keadaan ini boleh berbeza-beza. Bermula dari gangguan saraf, gangguan hormon, kepada komplikasi penyakit kronik. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh menjejaskan orang yang sihat.
Hanya doktor dan pakar kesihatan yang boleh mengetahui apa yang menyebabkan hiperhidrosis anda. Oleh itu, anda perlu berunding secara langsung dengan pakar.
Bagaimana menangani peluh di muka
Masalah peluh di muka memang boleh membuat anda tidak yakin dan tidak selesa. Oleh itu, pertimbangkan pelbagai cara untuk menangani berpeluh berlebihan di bahagian muka dan kepala berikut.
1. Perhatikan pola makan
Makanan pedas, minuman beralkohol dan berkafein, dan hidangan berlebihan boleh memicu berpeluh berlebihan di wajah anda. Jadi, sebanyak mungkin untuk mengelakkan makanan dan minuman ini. Terutamanya jika cuaca panas.
2. Basuh wajah anda atau mandi dengan air sejuk
Sekiranya muka dan kepala anda tiba-tiba berpeluh, segera basuh muka anda dengan air sejuk. Air sejuk boleh membantu mengurangkan suhu muka dan kepala supaya kelenjar peluh tidak menghasilkan berpeluh berlebihan. Selepas itu, keringkan dengan teliti.
3. Elakkan cahaya matahari langsung dan bilik yang terlalu lembap
Pendedahan kepada cahaya matahari langsung boleh menyebabkan anda lebih berpeluh. Jadi, jika anda di luar rumah, anda boleh menggunakan payung atau topi yang cukup luas untuk menjaga kepala anda dan wajahnya sejuk. Jangan lupa memakai pakaian yang boleh menyerap peluh dan sejuk pada badan, seperti baju kapas.
Suhu bilik panas dan lembap juga boleh mencetuskan pengeluaran peluh di muka dan kepala. Jadi pastikan rumah, bilik, atau tempat kerja anda sejuk dan cukup kering.
4 Gunakan krim preskripsi
Anda benar-benar tidak boleh menggunakan deodoran (antiperspirants) di muka. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin menetapkan krim muka khas yang boleh menjadi antiperspirant bagi muka.
Cuba gunakan sedikit yang pertama untuk melihat reaksi pada kulit muka anda. Jika alahan atau kerengsaan muncul, jangan teruskan dan beritahu doktor anda.
5. Suntikan Botox
Doktor juga boleh mencadangkan suntikan botulinum-toksin A (botox). Suntikan ini biasanya digunakan untuk merawat peluh ketiak yang berlebihan. Walau bagaimanapun, botox juga boleh diberikan untuk menangani peluh di muka dan kepala.
6. Operasi
Dalam kes-kes tertentu, anda mungkin perlu menjalani pembedahan. Pembedahan bertujuan untuk mengeluarkan kelenjar peluh yang ada pada muka, kepala atau leher. Walau bagaimanapun, tindakan ini tidak akan disyorkan oleh doktor kecuali jika tiada ubat yang berfungsi untuk anda.
7. Menguruskan tekanan dan kebimbangan
Emosi negatif boleh memicu berpeluh berlebihan. Oleh itu, anda perlu belajar untuk menguruskan emosi, kebimbangan, ketakutan, dan ketakutan dengan baik. Sebagai contoh, dengan menarik nafas, menarik, atau menulis dalam-dalam.
Juga Baca:
- 10 Strategi Berkesan untuk Mengatasi Berpeluh Berlebihan
- Kenapa Sesetengah Orang Berkeringat Lebih Mudah?
- 5 Cara Mudah untuk Mengencangkan Kulit Muka
