7 Manfaat Minyak Essential untuk Kesihatan Ia memalukan jika anda merinduinya
Minyak pati atau minyak pati adalah ekstrak minyak wangi yang diperoleh daripada penyulingan tumbuh-tumbuhan, bunga, akar, kayu, atau buah-buahan. Selain berguna untuk bersantai dan menenangkan minda, minyak pati juga boleh menjadi penawar kepada penyakit ini, anda tahu! Jadi, apakah faedah minyak penting untuk kesihatan? Datang, cari melalui semakan berikut!
Pelbagai manfaat minyak penting untuk kesihatan
Minyak pati bukan minyak seperti biasa kerana ia tidak mengandungi asid lemak. Komponen ini benar-benar murni dari ekstrak tumbuhan yang diproses sumbernya.
Minyak pati boleh digunakan secara langsung ke kulit atau menghirup aroma. Tetapi sebelum memohon kepada kulit, cair terlebih dahulu dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak kelapa yang telah dicairkan.
Nah, berikut adalah manfaat minyak penting yang boleh anda dapatkan berdasarkan bahan semula jadi.
1. Peppermint: masalah pencernaan
Sekiranya anda mengalami loya, cirit-birit, atau kekejangan perut, adalah idea yang baik untuk cuba memohon perut dengan minyak pati yang mentega. Alasannya, minyak pati peppermint mengandungi sebatian yang dapat menenangkan otot pencernaan dan membantu menghilangkan gas yang menyebabkan sakit perut.
Selain itu, minyak pati peppermint juga boleh meningkatkan tenaga dan stamina. Menurut kajian aroma minyak pati peppermint juga boleh mengurangkan tahap hormon stres kortisol.
2. Lemon: memperbaiki mood
Pakar-pakar Jepun mendapati bahawa aroma minyak pati lemon dapat membantu mengawal gejala kemurungan. Malah, penggunaan minyak pati lemon dapat mengurangkan penggunaan ubat antidepresan pada orang yang mengalami kemurungan.
Di samping itu, manfaat minyak pati lemon juga boleh mengeluarkan toksin dalam badan dan membantu menangani jerawat. Kerana aroma yang dihasilkan dapat meningkatkan mood, satu minyak ini juga baik untuk meningkatkan fokus dan tumpuan anda.
3. Lavender: masalah tidur dan mengatasi gejala PMS
Minyak Lavender adalah salah satu minyak yang paling serba boleh. Bagaimana tidak, minyak esensial lavender dapat memberikan kesan menenangkan dengan mengurangkan tahap kortisol hormon stres dalam darah.
Kajian menunjukkan bahawa aroma lavender dapat meningkatkan gelombang alfa di otak yang berkaitan dengan istirahat dan tidur yang mendalam.
Bukan itu sahaja, manfaat minyak pati lavender juga boleh melegakan gejala PMS dengan menggunakannya ke abdomen sambil terus memijat dengan lembut.
4. Grapefruit merah: mengurangkan selera makan
Bagi anda yang selalunya tidak dapat menahan kelaparan, cuba bernafas dalam aroma minyak pati limau gedang merah. Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Letters mendapati bahawa menyedut aroma minyak pati jeruk boleh menghalang saraf gastrik yang mencetuskan kelaparan.
5. Minyak kayu putih: merawat selsema dan selesema
Pernahkah anda melakukan pelbagai cara tetapi sejuk dan selesema masih akan datang? Cuba nafas aroma minyak kayu putih penting dengan kerap.
Ya, manfaat minyak pati eukaliptus dapat membantu menyembuhkan kesesakan dan rasa alergi. Eucalyptus mengandungi ciri-ciri antibakteria yang boleh melegakan otot hidung. Campurkan beberapa titis minyak pati kayu putih ke dalam air suam dan bernafas dengan aroma segarnya.
6. Minyak pokok teh: menghalang jangkitan
Minyak pokok teh atau minyak pokok teh adalah salah satu minyak penting yang telah dipilih untuk memerangi jangkitan kulit berkat sifat antibakteria, antiseptik dan antijamurnya. Memohon minyak pokok teh boleh mengatasi jangkitan kulit dan ruam.
Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kelemumur, minyak pati pokok teh juga boleh menjadi pilihan yang tepat. Sapukan beberapa titis minyak pati pokok di kepala secara langsung atau campurkan dengan syampu sebelum menggunakannya untuk syampu.
7. Chamomile: meningkatkan tumpuan
Chamomile memang lebih kerap digunakan sebagai teh yang menyegarkan. Tetapi jangan salah, chamomile juga boleh digunakan sebagai minyak penting, anda tahu!
Keuntungan minyak chamomile adalah untuk membantu melegakan tubuh dan minda dari tekanan yang tidak berkesudahan. Sekiranya anda terbiasa dengan minum teh chamomile sebelum tidur, maka anda kini boleh cuba meneguk minyak penting chamomile pada bantal anda untuk mendapatkan banyak tidur.
Apabila bercampur dengan lavender, faedah minyak penting ini boleh memberikan pelbagai perlindungan untuk menangani tekanan dan kebimbangan. Jadi, minyak esensial yang akan anda gunakan hari ini?
Juga Baca:
- 5 daripada Minyak Essential Terbaik untuk Rambut Cantik, Sihat dan Berkilat
- Keberkesanan Minyak Essential untuk Melegakan Tekanan
- Adakah Selamat Menggunakan Minyak Atsiri untuk Wanita Hamil?
