7 Tips Pintar untuk Ibu Bapa Jadi Kanak-kanak Mahu Makan Ikan
Pengetahuan umum bahawa ikan adalah sumber protein terbaik yang juga dilengkapi dengan nutrien lain. Sebagai contoh, iodin, vitamin, omega-3, dan pelbagai mineral lain. Walaupun begitu, tidak semua kanak-kanak suka makan ikan. Jika anda juga mengalami masalah ini, jangan putus asa. Cuba petua berikut yang boleh membantu kanak-kanak ingin makan ikan.
Apa yang perlu dilakukan supaya kanak-kanak mahu makan ikan?
Terdapat pelbagai sebab mengapa kanak-kanak lebih suka hidangan lain seperti daging ayam dan bukan ikan. Sama ada kerana bentuknya yang pelik, tekstur yang tidak menarik, atau berasa marah kerana banyak ikan berduri.
Jika anda mempunyai ini, anda mesti mencari cara yang kuat untuk kanak-kanak makan ikan. Telah mencuba petua berikut, belum?
1. Menggalakkan semangat untuk dimakan
Salah satu daripada beberapa perkara yang membuatkan kanak-kanak malas makan ikan adalah kerana ikan banyak duri mereka. Terutama apabila duri itu cukup kecil untuk tidak dapat dilihat. Pengalaman buruk dahulu apabila memakan ikan juga boleh menjadi sebab mengapa anak kecil anda enggan makan sumber protein ini.
Jika ini berlaku, anda tidak boleh dimarahi dengan segera. Beri dorongan positif yang boleh memberi inspirasi kepada kanak-kanak untuk makan ikan. Anda juga boleh mencontohkan bagaimana untuk membersihkan duri yang melekat pada daging ikan sebelum memakannya.
2. Hidangkan ikan dengan tekstur yang betul
Menurut Annabel Carmel, penulis buku Top 100 Baby Purees, bahawa pemprosesan ikan untuk menghasilkan daging yang tidak kering mungkin lebih disukai oleh anak-anak. Dalam erti kata lain, cuba memproses daging ikan mempunyai tekstur lembut sehingga lebih mudah mengunyah. Contohnya tumis dan berkhidmat dengan spageti atau makaroni.
Bagaimanapun, pastikan semua bahagian ikan dimasak dengan sempurna.
3. Pisahkan atau potong daging ikan
Pada usia 2-3 tahun, kanak-kanak biasanya suka makanan yang boleh dikendalikan dan dimakan sendiri. Untuk itu, elakkan memberi ikan kepada kanak-kanak dalam bentuk yang terlalu besar untuk menjadikannya sukar untuk dimakan. Sebaliknya, potong atau potong daging supaya anak itu tidak perlu mengganggu, makan saja.
4. Olah adalah satu lagi bentuk
Sekiranya bayi anda enggan makan ikan, cubalah beralih kepada otak bagaimana untuk terus mendapat pemakanan yang sihat daripada ikan. Pilihan pintar jika anda boleh melayani ikan dalam bentuk makanan lain yang dia suka. Sebagai contoh, dengan membuat burger, stik, bakso, nugget, dimsum, dan sebagainya yang menggunakan bahan berasaskan ikan.
5. Campurkan makanan kegemaran kanak-kanak
Jangan teragak-agak untuk mencampur ikan bersama makanan kegemaran anak anda. Kerana biasanya, kanak-kanak akan lebih berminat dengan makanan jika dimakan bersama dengan makanan yang mereka suka. Akhirnya, kanak-kanak menjadi lebih bersemangat untuk makan dengan sungguh-sungguh tanpa pemilih.
6. Masukkan sebagai snek
Makanan ringan tidak perlu segar, bagaimana datangnya. Anda juga boleh membuat makanan ringan dari bahan-bahan berasaskan ikan kecil yang menarik dalam bentuk, seperti mi ikan. Sekiranya anda ingin menjadi lebih sihat, masukkan kepingan sayur-sayuran ke campuran ikan.
7. Jemput kanak-kanak untuk masak bersama
Untuk mengetahui makanan yang dimakannya kemudian, cuba untuk menggalakkan anak anda memasak ikan bersama. Anda boleh memperkenalkan proses memasak dari bahagian yang paling mudah.
Tanya anak kecil anda untuk menentukan jenis ikan yang mereka inginkan, serta bahan makanan lain yang mungkin ditambah sebagai rakan untuk makan ikan. Melibatkan kanak-kanak dalam menyediakan makanan mereka sendiri dapat membantu meningkatkan selera makan mereka.
Juga Baca:
- 7 Tips Berkesan untuk Mengatasi Kanak-kanak Picky
- Kanak-kanak Adakah Sukar Makan Hanya Ingin Satu-Itulah Semua? Berikan 5 cara untuk mengatasinya
- 5 Trik untuk Mengatasi Kanak-kanak Susah Memakan Sayur-sayuran, Tanpa Marah dan Mengeluh
