7 Panduan untuk Penjagaan dan Pemulihan Selepas Kaki Patah
Proses pemulihan akibat fraktur memerlukan masa yang berlainan. Kadang-kadang ia hanya boleh dalam minggu atau bahkan bulan bergantung kepada jenis, lokasi, dan keparahan tulang patah. Berikut adalah beberapa petua untuk pemulihan dan rawatan selepas patah kaki:
1. Dapatkan pemeriksaan dengan tekun dengan doktor anda
Tujuan proses pemulihan adalah untuk mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi kaki selepas operasi. Fasa pemulihan biasanya akan mengambil masa yang lama dan cukup mencabar bergantung pada jenis patah kaki yang dialaminya. Selepas pembedahan, tekun dengan doktor tentang strategi terbaik untuk mempercepat proses pemulihan dan mengikut penjagaan yang anda perlukan.
2. Mengurangkan kesakitan
Tanda-tanda kaki yang patah adalah penampilan kesakitan, kesakitan, lebam dan pembengkakan. Anda boleh meminimumkan tanda-tanda ini dengan melakukan kaedah mudah seperti berbaring, memampatkan kaki anda dengan kiub ais, dan membuat kaki anda lebih tinggi untuk sekurang-kurangnya dua hari. Tanya doktor anda ubat-ubatan yang terbaik diambil untuk melegakan kesakitan, seperti ibuprofen atau naproxen. Malah, ia tidak biasa bagi mereka yang mengalami keretakan yang kompleks adalah mungkin menggunakan dadah dan tindakan lain.
3. Menggunakan peranti sokongan
Doktor biasanya mengesyorkan supaya tidak menggunakan kekuatan kaki penuh untuk menyokong berat badan dalam beberapa minggu atau bahkan bulan semasa proses pemulihan tulang. Oleh itu, apabila mengalami patah tulang, ramai orang digalakkan menggunakan peranti sokongan badan seperti tongkat tongkat (mempunyai 1 kaki) atau pejalan kaki (mempunyai 4 kaki) yang akan membantu anda semasa proses pemulihan.
Sesetengah jenis kaki patah juga boleh disembuhkan dengan kaedah berat badan atau berat badan - iaitu jumlah beban pesakit yang diletakkan pada kaki yang dibentuk seperti but besi untuk memberikan kestabilan semasa berjalan.
4. Jangan bergerak banyak
Sesetengah fraktur kaki yang tidak teruk memerlukan sedikit masa dalam proses penyembuhan supaya anda boleh bergerak lagi. Tetapi apabila mengalami patah parah seperti tulang paha (femur), tindakan yang diambil adalah daya tarikan (pengeluaran), rehat lengkap, atau pembedahan.
Daripada kedua-dua kes, titik itu adalah anda perlu melakukan semua aktiviti perlahan-lahan. Jangan melakukan pergerakan yang terlalu banyak kerana ia akan menyebabkan masalah baru yang semakin buruk, contohnya tulang patah boleh memindahkan kedudukan. Jika kaki anda mula menyakitkan atau membengkak, itu adalah tanda bahawa anda perlu berehat. Tanya doktor anda bila masa selamat untuk aktiviti harian.
5. Adakah terapi fizikal
Doktor anda boleh mengesyorkan terapeutik atau terapi fizikal untuk membantu proses pemulihan. Sekiranya anda mengalami patah tulang mudah, doktor mencadangkan latihan yang boleh anda lakukan di rumah. Tetapi dalam kes-kes lain, anda perlu melakukan terapi dengan ahli terapi fizikal.
Pada mulanya proses terapi memang akan menyakitkan, tetapi apabila dilakukan secara rutin, anda dapat mengawal rasa sakit yang disebabkan oleh proses terapi. Pakar terapi fizikal biasanya melakukan pelbagai pergerakan seperti latihan peregangan dan kekuatan.
6. Perhatikan jika ada gejala yang luar biasa
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada kemungkinan komplikasi kaki anda semasa proses pemulihan. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami demam, perubahan warna kaki, rasa mati rasa, kesemutan, bengkak yang berlebihan atau sakit, kerana ini boleh menjadi tanda komplikasi.
Arthitis dan penyakit kronik lain adalah penyakit jangka panjang yang boleh timbul selepas mengalami patah kaki. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami gejala yang berpanjangan atau sering berulang selepas kaki patah.
7. Mencegah kecederaan
Berhati-hati adalah kunci untuk menghukum kecederaan. Sebagai contoh, memakai peralatan sukan perlindungan, dan menggunakan tali pinggang keledar atau topi keledar semasa menunggang, mengelakkan lopak di lantai agar tidak tergelincir, atau benda lain yang membolehkan anda jatuh.
Anda mungkin perlu melakukan senaman yang berbeza-beza setiap hari dalam usaha mengurangkan tekanan pada tulang. Di samping itu, jangan lupa memberi perhatian kepada pengambilan nutrisi yang mencukupi seperti kalsium dan vitamin D untuk kekuatan tulang.
Apabila patah kaki telah pulih
Pemulihan kaki yang patah adalah apabila kaki berfungsi dengan sempurna tanpa rasa sakit. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pesakit kaki yang tidak dapat kembali normal selepas mengalami kecederaan.
Perkara yang perlu diingat adalah untuk memulakan perkara perlahan-lahan, seperti tidak menolak kaki anda untuk melakukan aktiviti berat. Berunding dengan doktor untuk melihat perkembangan pasca pembangunan.
Juga Baca:
- Adakah Benar-benar Kelebihan Vitamin A Boleh Menyebabkan tulang Patah?
- Bantuan Pertama Apabila Tulang Patah
- Bantuan Pertama untuk Mengatasi Keruntuhan Bone Terbuka
