8 Tabiat Tentang Kebersihan diri Yang Harus Diperintahkan Kepada Kanak-kanak
Melaksanakan gaya hidup yang bersih dan sihat (PHBS) adalah lebih daripada sekadar membasuh anak-anak. Mengajar kanak-kanak penting untuk mengekalkan kebersihan diri pada kanak-kanak dari usia dini boleh mencipta tabiat yang baik yang akan wujud untuk sepanjang hidup mereka.
Tabiat menjaga kebersihan diri yang perlu diajar kepada anak-anak
Berikut adalah beberapa kebiasaan kebersihan peribadi yang anda boleh mengajar anak anda sejak kecil.
1. Basuh rambut anda dengan kerap
Kebanyakan anak kecil perlu diajar untuk mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu. Syampu terlalu kerap sebenarnya tidak digalakkan kerana ia boleh menjadikan kulit kepala kering dan lebih mudah terdedah kepada ketombean.
Apabila anda mula remaja, akil baligh hormon akan meningkat dan menjadikan rambut anda lebih berminyak. Pada masa ini, ajar kanak-kanak untuk mencuci rambut mereka syampu sekerap mungkin, jika perlu, mereka harus mencuci setiap hari.
2. Bersungguh-sungguh mengambil mandi
Sesetengah kanak-kanak kecil tidak suka mandi, manakala yang lain akan mempertimbangkan mandi sebagai aktiviti yang menyeronokkan. Anda boleh membuat mandi aktiviti yang menyeronokkan dengan membiarkan mereka berendam dalam air busa. Juga menyediakan air suam untuk membilasnya selepas mandi.
3. Menjaga kesihatan kulit
Kanak-kanak pra-sekolah masih memerlukan bantuan orang tua untuk menjaga kulit mereka. Gangguan kulit yang sering berlaku pada usia ini adalah ruam kemerahan, lebam, dan gigitan serangga. Anda boleh mengajar anak anda membiasakan diri dengan memeriksa seluruh badan sebelum berpakaian. Ajar mereka untuk mencari luka atau kemerahan pada kulit yang memerlukan rawatan.
Apabila anda membesar, perubahan hormon akan menjadikan kulit wajah anak anda lebih berminyak. Ini peningkatan pengeluaran minyak boleh menyebabkan masalah muka seperti jerawat. Ramai kanak-kanak meremehkan jerawat di muka dengan hanya mencuci muka dengan air dan sabun. Ajar anak-anak anda untuk membasuh muka dua hingga tiga hari sehari dan mengajar mereka supaya tidak memerah jerawat.
Jika anak anda seorang gadis, beritahu mereka bahawa berkongsi solek dengan rakan-rakan boleh menyebarkan jangkitan kulit. Di samping itu, tidur dengan solek muka juga tidak baik untuk kesihatan kulit wajah.
4. Mengekalkan kebersihan mulut dan pergigian
Gigi dan gusi bersih boleh menghalang pelbagai masalah kesihatan mulut, seperti nafas berbau dan rongga. Ajar kanak-kanak untuk berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari jika tidak selepas makan. Kanak-kanak yang lebih tua boleh diajar untuk membawa sikat gigi di dalam beg mereka supaya mereka boleh menyikat gigi selepas makan di sekolah. Juga mengajar kanak-kanak dari zaman kanak-kanak, yang memerlukan sekurang-kurangnya dua minit untuk membersihkan gigi dengan betul dan betul.
5. Bersihkan ketiak
Sesetengah remaja mungkin malas untuk membersihkan ketiak mereka dengan betul dan tidak menggunakan deodoran. Peluh boleh mencetuskan bau badan pada remaja, dan sering kali bermula pada usia 9 atau 10 tahun. Ajari anak anda tentang pentingnya membersihkan kawasan ketiak mereka, terutamanya selepas bersenam. Bergantung kepada berapa banyak anak anda berpeluh, anda boleh mengesyorkan deodoran antiperspirant kepada mereka. Deodoran biasanya mengawal bakteria dan menyediakan aroma wangi, sementara deodoran antiperspirant mempunyai manfaat tambahan untuk mengurangkan pengeluaran peluh..
6. Basuh tangan
Mencuci tangan adalah tiang yang sangat penting untuk membina kebiasaan kebersihan peribadi anda. Ajar anak anda untuk mencuci tangan sebelum dan selepas makan, selepas bermain di tempat yang kotor atau menyentuh haiwan, dan selepas bersentuhan dengan seseorang yang sakit.
Mengajar juga tentang pentingnya membasuh tangan dengan sabun. Basuh tangan dengan tangan sanitizer kurang berkesan daripada membasuh tangan dengan air dan sabun. Oleh itu, lakukan tabiat untuk digunakan oleh anak anda tangan sanitizer sebisa mungkin semasa masih berjalan air dan sabun untuk mencuci tangan.
7. Kesihatan kuku
Kuku boleh menjadi tempat yang baik bagi bakteria untuk berkembang. Kuman di kuku anak anda boleh bergerak ke mata, hidung dan mulut dengan mudah. Sentiasa dapatkan anak anda gunakan untuk membersihkan kotoran di bawah kuku sebelum tidur. Kuku memotong sekali seminggu juga boleh mengeluarkan kekotoran dan mengurangkan kemungkinan canting.
8. Tabiat di tandas
Sebaik sahaja anak anda boleh pergi ke tandas sendiri, anda juga harus memastikan bahawa mereka dapat menjaga kebersihan intim mereka. Ajari mereka untuk membersihkan organ kemaluan mereka dari depan ke belakang, dan dapatkannya untuk mencuci tangan mereka selepas itu. Tabiat ini dapat mengurangkan risiko kerengsaan dan mencegah jangkitan.
Bagi wanita muda yang telah haid, mengajar mereka untuk mengingati siklus haid mereka sendiri supaya mereka dapat menyediakan tuala wanita sebelum haid. Beritahu mereka bahawa kitaran haid mereka masih boleh tidak teratur dalam dua tahun pertama sejak mereka menstruasi buat kali pertama.
Juga Baca:
- 3 Cara Mencegah Kobaran pada Kanak-kanak
- 7 Tips Berkesan untuk Mengatasi Kanak-kanak Picky
- 6 Strategi Pintar Jadi Kanak-kanak Tidak Hobi Makan Makanan Junk
