8 Manfaat Mengejutkan Di Sebalik Alkohol dan Minuman Minuman

Tidak sedikit orang yang suka minum arak atau alkohol untuk berehat pada hujung minggu. Nah, adakah anda tahu bahawa minuman beralkohol juga boleh membawa pelbagai faedah bermanfaat untuk kesihatan? Sesetengah kajian walaupun melaporkan minum alkohol boleh membawa anda ke usia panjang.

Faedah minuman keras untuk kesihatan

Manfaat minuman keras untuk pelbagai kesihatan dari memperkuat otak untuk menyembuhkan selsema dan selsema. Sudah tentu semua manfaat ini dapat diperoleh jika anda menggunakannya dalam bahagian yang munasabah dan tidak membuat candu.

1. Wain dan bir adalah baik untuk hati

Sebahagian minuman keras, terutama bir dan wain merah yang munasabah (wain merah), boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 40 peratus. Dapatan ini dilaporkan oleh kajian semakan yang memandang lebih daripada 100 kajian yang dimiliki oleh Sekolah Kesihatan Awam Harvard, yang dilaporkan oleh Live Strong.

Manfaat minuman keras untuk kesihatan jantung berkaitan dengan keupayaannya untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangkan kolesterol jahat (LDL), dan mengurangkan risiko gumpalan darah yang dapat menyebabkan arteri tersumbat. Penyumbatan arteri itu sendiri adalah faktor risiko serangan jantung dan strok.

Penyelidik dari Mediterranean Neurologi mendapati bahawa meminum bir dalam bahagian yang munasabah setiap hari boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 25 peratus. Ia sama seperti makan wain merah (wain merah).

Selain yang baik untuk kesihatan jantung, minum wain merah juga dikenali untuk membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan keperitan, memperbaiki sistem imun badan, dan mencegah kehilangan tulang.

2. Beer menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Beer tidak selalu mengandungi kalori kosong. Pelbagai kajian mendapati bahawa bir mengandungi thiamin dan riboflavin (dua jenis vitamin B), serta lebih banyak kalsium, magnesium dan selenium daripada wain. Penyelidik mengesyaki ini adalah kerana bahan asas yang digunakan untuk membuat bir, iaitu barli atau hop (pucuk pokok pain).

Pelancaran Shape, kajian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Chemistry Food melaporkan bahawa sebatian aktif dalam hop boleh melindungi anda dari risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Satu lagi kajian dari China (RRC) juga mendapati bahawa hop mengandungi xanthohumol yang diketahui mempunyai ciri antioksidan dan antikanser yang tinggi yang berfungsi untuk melambatkan perkembangan penyakit neurodegenerative.

3. Beer minuman keras kaya dengan besi

Jenis bir minuman keras minuman keras bir hitam alias diketahui mempunyai nilai pemakanan yang unggul yang mengalahkan bir biasa. Satu gelas bir (12-ounce) bir minuman keras mengandungi kandungan besi 121 ppb (bahagian per bilion) berbanding bir biasa yang mempunyai 92 ppb dan 63 ppb bit fermentasi bukan alkohol.

Fungsi besi untuk membawa oksigen melalui aliran darah dari paru-paru ke semua otot badan dan sistem organ lain. Apabila anda kekurangan zat besi, oksigen akan mengalir lebih perlahan dalam tubuh yang membuat anda merasa letih, lesu dan letih dan pucat.

4. Beer dan wain baik untuk kesihatan buah pinggang

Selain menjadi baik untuk jantung, bir dan wain yang biasanya dimakan juga baik untuk mengekalkan kesihatan buah pinggang.

Mengambil bir dan wain sebenarnya menunjukkan penurunan risiko pembentukan batu ginjal sehingga kira-kira 41 peratus. Di samping itu, penggunaan biasa kedua-dua jenis minuman keras ini diketahui dapat mengurangkan risiko batu empedu yang muncul secara semula jadi.

Ini adalah kerana sebatian aktif dalam bir dan wain bekerja untuk meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan paras kolesterol yang buruk yang terkandung dalam hempedu.

5. Vodka adalah baik untuk mengekalkan kesihatan mulut dan gigi

Vodka adalah jenis minuman keras yang mempunyai kandungan alkohol yang tinggi dan juga mempunyai ciri-ciri antibakteria yang sangat baik.

Kedua-dua sifat ini boleh membuat vodka sebagai minuman keras alternatif yang telah terbukti berkesan dalam membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau dan kerosakan gigi. Sekiranya anda ingin menambahkan faktor yang sihat, anda boleh menambah beberapa batang cengkih, daun pudina, atau tong kayu manis dalam botol "botol mulut" anda..

6. Meningkatkan fungsi otak

Kebiasaan minum alkohol secara berlebihan dalam jangka panjang boleh merosakkan otak. Tetapi jika anda pandai mengawal bahagian dan kekerapan minum, pengambilan alkohol sebenarnya boleh membantu mencegah penurunan fungsi kognitif otak.

Penyelidikan dari Universiti Loyola mendapati bahawa peminum alkohol yang mampu mengehadkan bahagian mereka menunjukkan risiko 23 peratus lebih rendah dari kerosakan kognitif otak, termasuk penyakit Alzheimer dan demensia, berbanding sekumpulan bukan peminum.

Satu lagi kajian yang diterbitkan oleh Kesedaran dan Kognisi menunjukkan bahawa penggunaan minuman keras dalam bahagian yang munasabah ditunjukkan berkaitan dengan kemunculan pemikiran kreatif untuk menyelesaikan masalah dengan masa yang lebih cepat daripada ketika tidak minum alkohol.

7. Wain menghalang selesema dan selsema

Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan dalam jangka panjang boleh merosakkan sistem kekebalan tubuh, sehingga menempatkan anda pada risiko yang lebih tinggi dari berbagai penyakit. Walau bagaimanapun, jika anda mampu mengekalkan tabiat minum alkohol dalam bahagian yang munasabah dan tidak terlalu kerap, sistem imun anda mempunyai potensi untuk menguatkan lebih banyak lagi.

Teori ini terbukti dengan kajian dari Oregon Health & Science University yang mengamati kesan minuman keras pada kera Makaka. Kera Makaka adalah spesies primata yang mempunyai reka bentuk sistem kekebalan tubuh yang paling hampir sama dengan manusia.

Pasukan penyelidik mendapati bahawa monyet sedang memakan wain dalam bahagian yang munasabah menunjukkan peningkatan dalam kualiti sistem imun. Sebaliknya, kera yang minum terlalu banyak memperlihatkan imuniti yang lemah.

8. Wain juga mengekalkan kesihatan mata

Sebuah gelas wain merah mempunyai kandungan besi, magnesium, kalium dan lutein yang lebih tinggi daripada zeaxanthin wain putih.

Semua sebatian ini adalah karotenoid yang dapat mengurangkan risiko katarak dan degenerasi makula (kehilangan penglihatan pusat akibat kerosakan pada tengah retina, serta penyebab utama buta pada usia 50 tahun dan lebih).

Ingat, terlalu banyak adalah berbahaya

Sebelum membuka botol minuman keras kegemaran anda untuk meraikan berita baik ini, ingat bahawa tanggungjawab adalah kunci untuk mendapatkan manfaat keseluruhan.

Minum secara bertanggungjawab bermaksud purata satu gelas minuman keras pilihan anda dalam satu hari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk lelaki. Di luar garis panduan yang sihat ini, anda akan membahayakan kesihatan anda.

Juga Baca:

• Peraturan yang selamat dan bijak semasa meminum minuman beralkohol
• Apakah bahaya jika orang minum arak minum arak?
• Kenali Diet Sirtfood, Diet yang Membolehkan Anda Makan Coklat dan Minum Wain
• Kupas Lengkap Kesan Sebenar Bahaya Alkohol pada Tubuh: Kerosakan Jantung kepada Buah Pinggang