8 Manfaat Berikan Selain Kesuburan Lelaki Meningkat

Adakah anda tahu bahawa walaupun ia telah lama dikenali sebagai makanan untuk meningkatkan kesuburan lelaki, toge atau toge juga mempunyai beberapa manfaat lain untuk kesihatan? Apakah faedah toge??

Faedah kesihatan untuk kesihatan

Dengan semua nutrien dan besi dalam sudu, terdapat banyak manfaat untuk kesihatan badan. Berikut adalah beberapa manfaat untuk kesihatan badan:

1. Menggalakkan pencernaan

Salah satu perkara terbaik mengenai toge adalah bahawa pucuk ini mengandungi jumlah enzim yang sangat tinggi. Ini dapat membantu memperbaiki pelbagai proses metabolik dan tindak balas keradangan dalam tubuh, terutama untuk pencernaan.

Enzim adalah bahagian penting dalam proses pencernaan. Di samping itu, serat yang terdapat di pucuk menyediakan faedah yang sangat penting untuk pencernaan. Serat yang terkandung di dalam pucuk akan mengeluarkan kotoran, menjadikannya lebih mudah melalui pencernaan. Tambahan pula, serat makanan merangsang asid perut yang membantu enzim mencerna makanan dengan berkesan dan cekap.

Toge juga merupakan makanan yang baik untuk melegakan sembelit dan cirit-birit.

2. Meningkatkan metabolisme

Seperti yang disebutkan, toge kaya dengan enzim yang biasanya tidak didapati melalui makanan. Kemasukan enzim boleh memberi kesan yang serius terhadap metabolisme tubuh. Selain itu, pucuk juga mengandungi banyak protein yang merupakan sebahagian penting makanan yang membolehkan kita melakukan semua fungsi kimia dalam tubuh. Protein diperlukan untuk hampir semua proses badan, terutamanya penciptaan sel dan penyelenggaraan, pembaikan organ, pertumbuhan semula kulit, pertumbuhan tulang, pembangunan otot, dan beberapa aspek lain yang sangat penting untuk kesihatan. Ini bermakna bahawa toge adalah cara yang sihat dan lazat untuk meningkatkan fungsi badan keseluruhan untuk pembangunan badan.

Kandungan nutrien yang tinggi juga menjawab mengapa Togge sangat disyorkan untuk vegetarian dan vegan, kerana Toge boleh menggantikan kandungan protein seperti daging..

3. Meningkatkan peredaran darah dan memulihkan anemia

Anemia adalah istilah teknikal untuk kekurangan zat besi. Jika anda kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah berkurangan, kerana zat besi merupakan bahagian penting dalam pengeluaran sel darah merah. Ini boleh menyebabkan keletihan, kurang tumpuan, mual, pening dan masalah perut. Dengan mengekalkan jumlah sel darah merah yang betul, anda boleh meningkatkan peredaran darah dalam badan supaya dapat meningkatkan pengoksigenan sistem dan sel organ untuk mengoptimumkan prestasi mereka..

4. Kurangkan berat badan

Toge adalah makanan yang sangat tinggi dalam pemakanan tetapi rendah kalori. Ini bermakna bahawa anda boleh mengonsumsi benjolan tanpa perlu khawatir tentang mengorbankan diet anda. Selain itu, serat dalam pucuk boleh membantu menjadikan anda kenyang kerana toge menghalang pembebasan ghrelin, hormon lapar yang memberi isyarat kepada kita untuk makan sesuatu. Ini boleh mengurangkan makan berlebihan dan snek, yang merupakan dua masalah terbesar bagi seseorang yang mengalami masalah obesiti.

5. Mengekalkan kesihatan jantung dan mencegah strok

Toge adalah sumber asid lemak omega-3. Walaupun secara teknikal ini adalah satu bentuk kolesterol, mereka dianggap kolesterol baik dan dapat mengurangkan jumlah kolesterol berbahaya pada saluran darah dan arteri. Asid lemak omega-3 ini juga merupakan anti-radang semulajadi, jadi ia boleh mengurangkan tekanan pada sistem kardiovaskular anda.

Kandungan potassium juga membantu mengurangkan tekanan darah, kerana kalium adalah vasodilator dan boleh melepaskan ketegangan dalam arteri saluran darah. Ini akan meningkatkan peredaran dan oksigenasi, sambil mengurangkan pembekuan dan mengurangkan risiko penyempitan dan pengerasan arteri (aterosklerosis), serangan jantung dan strok.

6. Meningkatkan sistem imun

Terdapat beberapa faktor yang menjadikan Toge sebagai penggalak kuat untuk sistem imun. Kandungan vitamin C boleh membuat perangsang yang baik untuk sel-sel darah putih dalam badan untuk melawan jangkitan dan penyakit. Di samping itu, kandungan vitamin A dalam pucuk boleh berkembang sebanyak 10 kali apabila kacang itu berkembang. Vitamin A mempunyai sejumlah sifat antioksidan yang merupakan sumber kekuatan dalam sistem imun.

7. Sihat dan tumbuh rambut

Daging mengandungi banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Mereka boleh memusnahkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, kurus, dan rapuh. Di samping itu, toge juga boleh mencegah pelbagai gangguan rambut.

Selenium dalam toge juga boleh membantu membunuh kulat yang menjadikan kulit kepala kering, menghilangkan kelemumur dan kotoran, dan menggalakkan pertumbuhan rambut baru. Ini juga dapat mengurangkan kegatalan kepala akibat kulat.

Makan panci kerap boleh membuat rambut berkilau, elastik dan berkilat. Kerana Toge mengandungi omega-3 asid lemak yang penting untuk pemakanan folikel rambut. Ini boleh melawan rambut kering dan rapuh. Toging juga boleh menghalang rambut yang kusam dan tidak bermata.

8. Mencegah kanser

Aktiviti antioksidan sebatian organik yang terdapat di Toge menjadikan agen anti kanser yang baik untuk anda. Vitamin C, A, serta asid amino dan protein (termasuk sebilangan besar enzim) juga mempengaruhi kandungan radikal bebas dalam badan. Radikal bebas adalah produk yang dihasilkan oleh metabolisme sel yang berbahaya kepada kesihatan, yang boleh menyebabkan sel bermutasi menjadi sel-sel kanser. Mereka juga bertanggungjawab untuk beberapa penyakit seperti penyakit jantung, penuaan awal, penurunan fungsi kognitif dan pelbagai masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia. toge boleh meneutralkan kesan ini, sehingga dapat membantu mengurangi kemungkinan kanker.

Manfaat pucuk untuk kesuburan

Seperti kesihatan, toge juga sangat bermanfaat untuk kesuburan lelaki dan wanita. Inilah manfaat kecambah untuk kesuburan:

1. Meningkatkan kualiti sperma

Toge mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kesuburan. Jika anda menggunakannya secara teratur, toge akan meningkatkan kualiti sperma. Kandungan vitamin E, terutama vitamin E-alpha dapat membantu kesuburan lelaki. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel daripada serangan radikal bebas. Dengan memakan toge, vitamin E akan melindungi sel telur atau mungkin sperma daripada pelbagai kerosakan daripada serangan radikal bebas.

2. Mencegah gangguan haid dan menopaus

Kandungan jahe dengan mudah dapat meningkatkan aliran darah untuk mengelakkan dan meneutralkan faktor-faktor yang boleh menyebabkan penyakit. Penggunaan kerap pucuk boleh mengelakkan masalah haid dan gangguan dari haba yang dirasakan dalam tempoh pra-menopaus.

Juga Baca:

• 6 Jenis Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Wanita
• 5 Terbukti Perkara Yang Dapat Kerosakan Sperma
• 4 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kualiti Sperma