8 Tips untuk Ibu Bapa untuk Kemudahan Makan Kanak-kanak
Memberi makan anak kecil amat sukar. Sesetengah mungkin semua pemakan, sementara yang lain suka makanan picky. Berikut adalah beberapa petua untuk membuat anak kecil anda makan lebih mudah tanpa kekecohan, dan juga lebih sihat.
Petua untuk memberi makan kepada kanak-kanak
1. Mulakan hari dengan makanan sebenar
Sarapan adalah waktu makan untuk memulakan hari anda dan anak kecil anda. Sediakan makanan yang mudah dimasak atau boleh disampaikan dengan cepat, tetapi yang masih sihat. Sebagai contoh, yoghurt gula rendah, sekeping tepung jagung yang merupakan mentega kacang, oat dengan topping tambahan yang suka anak anda, buah atau telur.
2. Buat makanan yang mudah dimakan
Pada usia satu tahun, kanak-kanak biasanya suka makanan yang mereka boleh memegang dan makan sendiri. Anda boleh cuba memberi makan anak kecil anda dengan lobak rebus masak, potong pisang, irisan roti gandum, atau keping kentang rebus.
3. Buat makanan yang boleh dinikmati oleh seluruh keluarga
Masak atau sediakan makanan yang boleh dimakan oleh semua ahli keluarga. Ini adalah nasihat terbaik untuk memberi makan kepada kanak-kanak.
Jangan masak makanan khusus untuk kanak-kanak, tetapi masak untuk seluruh keluarga anda dan memberi perhatian lebih kepada nilai pemakanan makanan. Dengan cara ini, anak anda akan lebih senang makan kerana melihat makanan yang dia makan tidak dibezakan.
4. Pilih makanan yang anda sukai
Melibatkan anak anda apabila memilih makanan yang anda mahu masak. Anda boleh bertanya kepadanya, "makanan apa yang anda mahu makan hari ini?". Biasanya kanak-kanak akan lebih bersemangat untuk makan jika mereka makan makanan yang mereka suka.
5. Buat menu makanan yang pelbagai
Anak anda boleh bosan dengan menu makanan yang sama setiap hari. Buat menu makanan yang lebih pelbagai untuk anak kecil anda. Ini juga berguna untuk meningkatkan pemakanan bayi anda, kerana makanan yang lebih pelbagai yang anda berikan, semakin banyak nutrien yang anda dapat.
6. Hidangkan makanan dengan rupa yang menarik
Hidangkan makanan untuk anak kecil anda dengan rupa yang menarik atau lucu. Anda boleh menghiasi makanan dengan watak kartun kegemarannya. Dengan cara itu, anak anda akan lebih bersemangat untuk makan.
7. Buat jadual makan tetap
Memohon jadual makan rutin untuk anak kecil anda. Dengan cara itu, dia akan terbiasa makan pada masa yang sama dan kerap. Membuat jadual makan ini juga akan membantu pemakanannya apabila dia membesar kemudian.
8. Membuat snek manis yang sihat
Hidangkan makanan ringan yang sihat dan berkhasiat untuk anak kecil anda. Contohnya, popsikel yang diperbuat daripada susu dan dipenuhi dengan buah-buahan, atau biskut coklat gula rendah.
Anda juga boleh menjemputnya untuk membuat snek ini bersama-sama. Tanyakan anak anda untuk menentukan apa makanan ringan yang dia mahu sendiri. Dengan membabitkan anak anda dalam menyediakan makanan atau memasak, ini dapat membantu meningkatkan nafsu makannya.
Juga Baca:
- Kesan Makan Kanak-kanak, Tambahan Vitamin Perlu Diberikan?
- 5 Trik untuk Mengatasi Kanak-kanak Susah Memakan Sayur-sayuran, Tanpa Marah dan Mengeluh
- Kanak-kanak dengan kesukaran makan? Jangan Dimarahi, Mungkin Ia Genetik
