9 Ujian Kesihatan untuk Wanita Memasuki tahun 40an

Seiring dengan peningkatan usia, biasanya tubuh akan mengalami penurunan fungsi. Di samping itu, sistem imun juga biasanya mengalami penurunan yang akan menyebabkan keupayaan tubuh untuk menangkis penyakit. Biasanya usia pertengahan yang bermula dari umur 40 tahun menjadi cahaya kuning untuk wanita menjadi lebih sensitif terhadap keadaan kesihatan mereka. Berikut adalah beberapa ujian kesihatan untuk wanita yang harus diikuti jika anda bertukar 40.

Ujian kesihatan apa yang perlu dilakukan oleh wanita dalam usia 40-an mereka?

1. Pemeriksaan tekanan darah

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan memeriksa tekanan darah setiap tahun dan bermula pada usia 20 tahun. Khususnya jika anda memasuki tahun 40-an, ini adalah salah satu ujian wajib untuk semua wanita.

Tekanan darah yang tidak terkawal boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan strok. Tekanan darah biasa ialah 120/80 mmHg. Sekiranya tekanan darah anda melebihi paras normal, anda boleh mengurangkannya dengan diet, senaman dan ubat-ubatan.

2. Ujian tahap kolesterol

Tahap kolesterol tinggi adalah salah satu pencetus untuk penyakit jantung. Oleh itu, anda perlu bermula dengan kerap untuk memeriksa tahap kolesterol dalam badan untuk memeriksa tahap kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan trigliserida setiap tahun.

Jika paras kolesterol jahat melebihi 130 maka anda perlu mengubah gaya hidup anda dan memulakan diet sihat yang boleh membantu mengurangkan dan menstabilkan tahap kolesterol dalam badan.

3. Pemeriksaan tahap gula darah

Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan agar wanita memulakan ujian gula darah tahunan yang bermula pada usia 45 tahun. Makan makanan tidak sihat, tinggi kalori, gula dan lemak, boleh meningkatkan kadar gula dalam darah

Dari masa ke masa, keadaan ini akan menjadi diabetes. Doktor biasanya akan bermula dengan ujian glukosa puasa atau ujian A1C (ujian darah yang menunjukkan purata kadar gula dalam darah selama 3 bulan yang lalu).

4. Pemeriksaan mata

Ujian perubatan yang sama penting untuk wanita adalah ujian mata. Persatuan Optometrik Amerika menyatakan bahawa apabila seorang wanita memasuki usia 40 tahun, kesihatan matanya mesti diuji setiap 1-3 tahun.

Penyakit yang mengancam kesihatan mata wanita pada usia 40-an adalah glaukoma, rabun jauh, dan degenerasi makula. Di samping itu, jika anda menghidap diabetes, kesihatan retina anda juga perlu diperiksa kerana diabetes boleh menyebabkan masalah kesihatan mata.

Pemeriksaan kanser serviks

Wanita berumur antara 30-65 tahun perlu menjalani ujian pap smaer setiap tiga tahun dan HPV setiap lima tahun. Jangan teragak-agak untuk memberitahu sejarah seksual doktor anda untuk melihat apa yang perlu dibimbangkan. Terutama jika anda mempunyai sejarah perubahan rakan kongsi.

6. pemeriksaan payudara

Pemeriksaan payudara yang paling penting dan awal bermula dengan peperiksaan diri payudara (BSE). Ini dilakukan dengan memeriksa keadaan payudara itu sendiri dengan mengesan sama ada terdapat perubahan seperti benjolan, bentuk, kedutan, lengkung di sekitar payudara dengan menyentuh mereka.

Di samping itu, penting untuk mengetahui perubahan puting. Perubahan ini termasuk bentuk, saiz, ruam, dan kesakitan.

7. Pemeriksaan kulit

Kulit menjadi bahagian penting yang tidak boleh dilepaskan dari satu siri ujian kesihatan untuk wanita. Kerana kulit menjadi perisai badan yang terdedah kepada pendedahan langsung kepada sinar matahari dan pencemaran setiap hari.

Oleh itu, semasa umur anda perlu memberi perhatian lebih kepada kesihatan kulit. Wanita putih terutamanya berisiko tinggi terhadap kanser kulit seperti melanoma dan jenis lain berbanding wanita berkulit gelap.

Mempunyai keluarga dengan melanoma dan sering mengalami selaran matahari langsung pada usia muda meningkatkan risiko kanser kulit anda. Oleh itu, lakukan pemeriksaan doktor terhadap kulit untuk memeriksa keadaan kulit anda secara menyeluruh. Di samping itu, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor jika anda perhatikan perubahan dalam kulit seperti tahi lalat, ruam atau bintik yang diperbesarkan.

8. Pemeriksaan tiroid

Sekitar 13% wanita berusia 35-65 tahun mempunyai hipotiroidisme (tiroid kurang aktif). Oleh itu, anda dinasihatkan melakukan pemeriksaan tiroid sekurang-kurangnya setiap lima tahun. Sebabnya, beberapa gangguan tiroid juga lebih biasa selepas menopaus.

Tiroid kurang aktif biasanya diukur dengan ujian darah. Sekiranya anda mengalami gejala seperti perubahan mood, berat badan, tabiat tidur, dan peningkatan kolesterol secara tiba-tiba, segera dapatkan nasihat doktor anda kerana ini dapat menunjukkan masalah dengan tiroid..

9. Ujian kesihatan mental

Bukan sahaja kesihatan tubuh wanita yang memerlukan perhatian, kesihatan mental juga memerlukan perhatian. Wanita berumur 40 tahun ke atas terdedah kepada kemurungan. Kerana ini adalah usia untuk transisi di mana wanita mendekati menopaus. Perubahan hormon yang boleh menyebabkan wanita lebih mudah menegaskan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita berumur antara 40-59 tahun juga mempunyai tahap kemurungan yang lebih tinggi daripada wanita muda. Di samping itu, ramai wanita yang berusia 40 tahun mengalami kebimbangan yang berlebihan. Oleh itu, adalah baik untuk pergi ke ahli terapi pakar untuk memeriksa potensi kemurungan yang mungkin berlaku.

Pelbagai ujian kesihatan untuk wanita dijalankan sebagai usaha untuk mencegah pelbagai jenis penyakit serius yang mungkin mengintai anda pada usia anda. Oleh itu, cuba dapatkan nasihat doktor mengenai jenis dan set ujian yang perlu dipatuhi.

Juga Baca:

• Faraj yang sihat dan bersih boleh menjadi kunci kepada kesihatan wanita
• Pengesanan Awal Kanser Serviks Dapat Memperbesar Peluang Hayat
• Cara Mengawal Tekanan Darah Tinggi di Orang Lama
• Kenapa Wanita Yang Menopaus Sangat Mudah Angry (dan Bagaimana Mengatasi Ia)?