Adakah benar bahawa wanita tidak boleh makan timun ketika mereka sedang menstruasi?
Pada masa ini banyak maklumat yang membingungkan mengenai kesihatan wanita. Salah satu maklumat menyatakan bahawa makan timun semasa haid boleh menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim dan mencetuskan kanser ovari. Adakah itu betul??
Apa yang berlaku jika wanita makan timun semasa haid?
Tiada hubungan antara makan timun dan haid. Makan timun juga tidak akan mempunyai kesan yang signifikan pada haid anda. Itulah mitos yang beredar dalam masyarakat Indonesia.
Sekiranya anda suka makan timun, sila makan walaupun anda haid atau baru selesai menstruasi kerana ia sangat selamat.
Menurut pakar obstetrik, mitos makan timun semasa haid menyebabkan darah haid yang tersisa di dinding rahim menjadi salah. Darah haid tidak akan kekal di dinding rahim, selepas anda haid, itu bermakna darahnya bersih.
Proses haid akan sama setiap kitaran. Dari hari permulaan hingga maksimum tiga hari ia adalah proses utama, dinding rahim dalaman mereput dan banyak tisu endometrium diturunkan.
Endometrium yang mempunyai banyak tisu darah adalah sebab mengapa tiga hari pertama darah menstruasi keluar hitam. Tetapi dinding rahim bersih untuk waktu yang lama kerana terdapat penutupan hingga ke hari ketujuh, hanya tempat yang tersisa sehingga akhirnya bersih.
Oleh itu, adalah semulajadi jika pada permulaan haid darah yang keluar tidak merah. Apa yang perlu diingat ialah semasa proses pembersihan, ia juga semula jadi jika masih ada darah yang masih menetas dalam bentuk bintik-bintik. Akhirnya beberapa hari kemudian arteri akan ditutup sepenuhnya.
Adakah benar bahawa timun menghalang darah haid?
Jadi, jika anda berfikir bahawa darah agak berwarna kehitaman adalah darah yang tersisa di dinding rahim kerana anda makan timun selama haid, ini sudah tentu tidak benar.
Sekiranya anda mempunyai soalan, adakah makan timun semasa haid menghalang darah haid anda? Ini juga tidak benar. Kitaran haid wanita dikawal dan dipengaruhi oleh keseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Keseimbangan hormon ini sangat dipengaruhi oleh kesihatan fizikal dan psikologi.
Makan timun semasa haid tidak menjejaskan keseimbangan hormon pada wanita dan tidak menjejaskan kitaran haid, kedua-duanya memudahkan dan menghalang haid.
Kandungan timun ternyata mempunyai banyak faedah
Faedah timun sangat banyak. Sayuran ini kaya dengan karotena beta, mangan, vitamin C, dan beberapa antioksidan flavonoid yang dapat mengatasi radikal bebas. Radikal bebas boleh mengundang beberapa penyakit seperti penyakit jantung, kencing manis, penglihatan menurun, dan Alzheimer.
Di samping itu, kandungan cucurbitacin dan lignans dalam timun boleh membantu melindungi tubuh dari kanser. Satu kajian mendapati bahawa timun boleh menghalang pertumbuhan kanser prostat kerana ia mengandungi fisetin flavonoid.
Timun juga mengandungi 95 peratus air. Ini kandungan air yang cukup tinggi menjadikan timun mencegah dehidrasi.
Sekiranya kulit anda mempunyai jerawat, anda boleh mengambil timun atau menggunakan topeng timun. Timun mengandung vitamin B5 atau asid pantotenat, keduanya merupakan bahan yang sering digunakan untuk menghilangkan zits. Tetapi anda tidak boleh mengambil timun berlebihan.
Kesimpulannya
Gaya hidup yang sihat dan seimbang akan mengekalkan keseimbangan hormon dan mengekalkan kesihatan kitaran haid anda. Sekiranya berlaku tempoh tidak teratur, terlalu kerap, terlalu berat, terlalu banyak, dan gangguan lain dengan segera berunding dengan doktor untuk mencari sebab dan mendapatkan rawatan yang optimum. Anda tidak perlu risau tentang makan timun semasa haid.
Juga Baca:
- Rupa-rupanya, ini menyebabkan perut menjadi kembung semasa haid
- Wanita yang menstruasi awal, berisiko mendapat diabetes semasa mengandung
- Semakin usia anda pada haid pertama, semakin tinggi kemungkinan panjang umur
