Apakah Foreplay dan Kenapa Penting?

Hubungan seks panas yang penuh dengan spontan kadang-kadang menjadi pengalaman seksual yang terbaik. Tetapi secara umumnya, kebanyakan wanita akan bersetuju bahawa hubungan seksual yang baik bermakna anda memahami betapa pentingnya foreplay. Foreplay dikatakan menggandakan semangat untuk kedua-dua pasangan, dan menjadikan pengalaman bercinta lebih menyeronokkan.

Apa itu foreplay?

Foreplay adalah aktiviti intim baik secara fizikal dan emosi. Fungsinya adalah untuk membina semangat seksual dan keinginan untuk aktiviti seksual. Foreplay berguna untuk merangsang seksualiti antara rakan kongsi. meningkatkan keintiman emosi antara rakan kongsi, dan juga menunjukkan tahap keterangkapan dan kepercayaan antara satu sama lain.

Selalunya, foreplay digambarkan sebagai aktiviti yang memberi tumpuan kepada merangsang vagina sebagai minat untuk membuat penembusan lebih selesa, seperti petting (swiping genitals), membuat cinta, melancap, rangsangan manual ("jari" atau "handjob") atau seks oral.

Tetapi foreplay bukan sahaja terhad kepada wanita atau rangsangan vagina. Foreplay juga bukan sekadar aktiviti fizikal yang selalu dilakukan hanya untuk atau badan wanita.

Foreplay boleh bermula dengan seorang lelaki yang menunjukkan minat seksual dengan cara sendiri untuk menyampaikan hasratnya untuk melibatkan diri dalam aktiviti seksual lagi dengan pasangan seksualnya. Setiap tindakan yang mencetuskan dan meningkatkan keinginan seks, minat, rangsangan atau rangsangan dalam pasangan seks dikelaskan sebagai foreplay.

Tanda-tanda keinginan seks boleh ditunjukkan melalui keintiman fizikal, seperti mencium, menyentuh, memeluk, membelai tubuh, atau membuang-buang diri kepada pasangan.

Penglibatan mental juga boleh memupuk minat seksual, seperti menggoda, bercakap nakal, berbisik, atau memuji rupa. Tingkah laku ini boleh menjadi isyarat bukan fizikal yang menunjukkan ketersediaan seksual. Kepentingan seksual boleh ditunjukkan dan dicipta oleh kebogelan, seperti pelucutan pakaian atau dengan memakai seluar seksi, atau ia juga boleh mewujudkan suasana romantis, intim, atau erotik yang secara terbuka.

Pendek kata, aktiviti ini boleh dipanggil pemanasan sebelum bercinta, seperti pembuka selera sebelum menu utama. Tetapi sebilangan besar aktiviti menggoda juga boleh berlaku bukan sahaja sebelum penembusan, tetapi juga semasa atau selepas hubungan seksual.

Kepentingan foreplay untuk wanita

Pemanasan sebelum bersetubuh adalah sesuatu yang sangat dikehendaki oleh pasangan wanita. Kenapa dikehendaki? Bagi kebanyakan wanita, seks bukan sekadar proses penembusan antara zakar dan vagina.

Menurut Dr. Ruth Westheimer, EdD, ahli terapi psikoseksual dan pensyarah di New York University, foreplay untuk wanita sangat bermanfaat untuk fizikal dan emosi. Dengan sentuhan, ciuman, dan kata-kata intim yang keluar dari mulut pasangan itu boleh membantu mempersiapkan minda dan badan untuk bercinta.

Secara fizikal, Badan wanita memerlukan banyak rangsangan yang menarik dan menarik sebelum proses penembusan. Foreplay juga membantu wanita mencapai orgasme sejak permulaan hubungan seksual.

Menurut Westheimer, semasa sesi pemanasan ini, darah akan mengalir ke kelentit. Kemudian, supaya seorang wanita boleh mendapatkan orgasme, mesti ada pelinciran di dalam vagina, tetapi kelentit juga mesti dibangkitkan dari awal. Kunci supaya klitoris tetap tegak dan beg pelincir terus dirangsang dengan pelbagai sentuhan atau kata-kata.

Walaupun dari segi emosi, wanita perlu perlahan menyerahkan seluruh tubuh mereka kepada anda untuk menjadi selesa dalam melakukan hubungan seks untuk mencapai puncak kenikmatan.

Westheimer berkata seorang wanita biasanya menggunakan perasaan apabila mereka melakukan hubungan seks.

Wanita juga memerlukan jaminan emosi bahawa rakan seks mereka benar-benar mahukannya. Dengan masa yang singkat, sentuh, satu siri perkataan lembut, manis dan menggoda dapat menjadi sesi foreplay yang baik.  

Lelaki juga memerlukan foreplay untuk sebab ini

Bukan sahaja wanita yang memerlukan dan ingin menikmati keseronokan semasa foreplay. Rupa-rupanya lelaki juga memerlukannya, anda tahu. Dalam kajian penyelidikan dari University of Chicago yang meninjau sampel 1,352 lelaki dan wanita berusia 57 hingga 85, melaporkan bahawa lelaki juga memerlukan kehadiran pemanasan seks.

Kajian ini diperiksa dan ditemuramah apabila pasangan mengadakan hubungan seks dalam satu tahun. Hasilnya mengejutkan, bahawa lelaki yang jarang menghadapi risiko mempunyai masalah berikut:

• 2.4 kali lebih mungkin mengalami masalah ereksi
• 2.2 kali lebih mungkin mengalami masalah dengan rangsangan, ejakulasi dan orgasme.
• 5 kali lebih mungkin mengalami seks tanpa perlindungan.

Ia juga mendapati hasil apabila peningkatan masa pemanasan sebelum bercinta, hubungan seksual yang lebih puas antara lelaki dan wanita. Di samping itu, masalah apabila memulakan penembusan seks menjadi kurang. Foreplay juga dianggap dapat mengatasi ereksi yang sukar, ketahanan terhadap ereksi, dan yang penting adalah kepuasan semasa orgasme lelaki atau ejakulasi.

Masa untuk lelaki dan wanita memerlukan foreplay sangat berbeza

Perlu dilakukan penyelidikan dari tubuh pasangan dengan satu sama lain. Ini boleh didapati apabila anda melakukan foreplay.

Perlu diingat, kulit di seluruh badan sedang menunggu untuk digunakan sebagai cara penerokaan seksual tanpa had. Di samping itu, otak juga merupakan organ seksual yang sangat berpotensi. Oleh itu, anda dinasihatkan untuk berkongsi pengalaman "liar" atau berbual mengenai perkara yang boleh membangkitkan keghairahan seksual semasa sesi pemanasan awal.

Seperti yang dilaporkan oleh Psikologi Hari ini, masa purata foreplay yang ideal adalah sekurang-kurangnya 15 hingga 16 minit supaya pasangan itu benar-benar terangsang dan bersedia untuk meneruskan sesi berikutnya.

Masa yang lebih panjang lelaki dan wanita menghabiskan masa foreplay, orgasme lebih mantap dan dicapai mereka akan mengalami. Ini berlaku apabila mayat mereka berdua siap, dan semangat mereka memang terbangun kepada seks maksimum.  

Tips untuk melakukan foreplay sebagai pemanasan cinta

Tidak ada panduan langkah demi langkah bagaimana untuk membetulkan foreplay, kerana foreplay pada prinsipnya bukan merupakan prosedur yang mesti dilakukan dalam susunan standard.

Foreplay lebih mengenai pemahaman apa yang boleh membuat pasangan anda bersemangat dan kesediaan anda untuk menyediakan "perkhidmatan" yang membolehkannya mengalami keseronokan seksual yang sengit.

Tetapi ingatlah, semua orang berbeza. Sesetengah orang boleh sangat teruja hanya dengan mencium, sementara yang lain menikmati rangsangan oral langsung. Terdapat banyak cara untuk memberi pasangan anda perasaan sensasi pemanasan seks yang menyenangkan.

Untuk dapat membawa tubuh dan minda anda teruja untuk mengalu-alukan seks, sontek beberapa tip panduan di bawah untuk mula menggabungkan foreplay ke dalam rutin seks anda dan rakan kongsi:

1. Hantar isyarat terlebih dahulu

Untuk menjadi intim dan mengalir romantis, baik untuk memanaskan hubungan intim yang akan dilakukan sebelum bercinta bermula dengan isyarat percintaan. Untuk lelaki, cuba alihkan wajah anda ke nape leher wanita. Bahagian leher wanita ini agak sensitif dan cepat terangsang.

Sedangkan untuk wanita, mungkin cuba dengan mengarahkan ujung jari kaki ke kaki lelaki itu. Pindah ke tempat pangkal paha lelaki berhampiran zakar. Kedua-dua cara ini boleh menjadi cara menghantar isyarat yang menunjukkan anda ingin bercinta.

2. Tetapkan suasana seksi

Untuk memahami pentingnya foreplay, anda mesti tahu terlebih dahulu bagaimana untuk menggerakkan mood mengikut keadaan. Langkah seterusnya adalah untuk memberi perhatian kepada butiran romantis. Mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk hubungan seksual dipercayai sangat penting, terutama pada tahap yang lebih maju dalam hubungan anda. Contohnya, pastikan bilik sentiasa hangat, pencahayaannya redup dan sejuk, dan lembarannya bersih.

Selepas suasana hati yang tepat, luangkan masa untuk mengusik pasangan itu dengan lembut melepaskan baju, atau minta dia melepaskan pakaiannya sendiri, aka strip menggoda, yang disertai dengan muzik sensual.

Ramai yang berpendapat bahawa menonton rakan kongsi mereka melepaskan pakaian mereka meningkatkan erotisme yang merangsang dan mendarabkan pengalaman seksual. Tidak apa-apa untuk sesekali memuji penampilan pasangan atau bahkan bercakap nakal dan nakal. Terangkan apa yang anda rasa, apa yang anda mahu dari pasangan anda, dan apa yang anda fantasi dengan badan pasangan anda ...

3. Mencium dan menyerang tubuhnya

Semasa memanaskan badan, lakukan secara perlahan-lahan dan bersenang-senang untuk membina jangkaan yang sengit. Mulailah dengan mencium dan membelainya. Mencium biasanya merupakan ungkapan fizikal pertama keinginan seks, tetapi juga sering dilupakan semasa hubungan seksual.

Semasa hubungan seksual, cium setiap inci badan pasangan anda dan bukan hanya terhad kepada mulut. Puting, paha dalaman, belakang leher yang mempunyai ujung saraf.

Kebanyakan wanita mengadu bahawa pasangan mereka tidak mencium cukup lama untuk merangsang rangsangan terus ke kawasan kelamin. Jangan malu untuk bereksperimen dengan setiap bahagian tubuhnya, contohnya dengan memberikan urut sensual, dan ingat untuk memanjangkan tempoh pemanasan dengan mencium dan mengusap lebih banyak.

4. Perhatikan tindak balas

Foreplay adalah masa yang tepat untuk belajar memahami apa yang dikehendaki oleh pasangan anda kerana tanpa itu, anda tidak akan tahu apa yang dia benar-benar perlu untuk dibangkitkan sepenuhnya.

Jangan malu, cuba lihat reaksi apabila anda mengambil tindakan tertentu dan meminta maklum balas, juga memberi pendapat anda sendiri. Kedua-dua pasangan akan mendapat manfaat daripada komunikasi yang baik semasa sesi foreplay dan bercinta.

Sekiranya anda mengalami sakit dan rasa tidak selesa di bahagian-bahagian tertentu, adalah baik untuk berunding dengan doktor.

Sebagai contoh, jika anda memanaskan badan ketika melakukan hubungan seks anda merasa sakit apabila anda mendapat ereksi atau mengalami sakit semasa penembusan, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor. Doktor kemudian akan memeriksa keadaan kesihatan anda secara keseluruhan untuk mengetahui punca penyakit semasa bersetubuh.

5. Tangkap kata-kata

Foreplay tidak perlu bermula dengan sentuhan menggelitik dan merangsang, anda boleh mencuba cara mudah dengan mengusik pasangan. Ia mungkin tidak pernah berlaku kepada anda sebelum ini, tetapi ini boleh meningkatkan libido antara satu sama lain, anda tahu. Menghapuskan rasa malu, melepaskan minda anda, dan tumpukan kata-kata untuk mencetuskan pasangan anda menjadi ghairah tentang anda.

Contoh-contoh kata-katanya adalah, "Oh sayang, jika anda memakai baju ini, saya membuat saya mahu tinggal lebih lama dengan anda, bro" atau, "Anda benar-benar berbau, saya suka mencium wangian dalam badan anda". Oleh itu, ini dapat menambah keyakinan pasangan, sambil meningkatkan lonjakan keinginan cinta.

6. Jangan malu untuk meminta disentuh

Masih banyak pasangan yang malu untuk meminta disentuh oleh bahagian intim mereka. Adalah disyorkan untuk menghilangkan semua rasa malu dan dengan yakin memberitahu pasangan anda bagaimana anda mahu berpuas hati.

Umumnya bermain dan menyentuh bahagian puting, dubur, belakang leher adalah tempat yang diam-diam diingini. Ini kerana bahagian ini mempunyai banyak saraf nerve. Jadi, jangan malu. Kerana apabila anda malu, keseronokan hebat foreplay dapat dilepaskan

7. Jangan fokus hanya pada satu tahap rangsangan

Apabila foreplay, ia akan memberi tumpuan untuk sentiasa menyentuh atau memainkan titik rangsangan pasangan anda. Tetapi penting untuk diingat, bahawa tumpuan berterusan dalam satu tempat, puting atau buah zakar, sebagai contoh, akan membuat pasangan bosan.  

Caranya, gunakan satu tangan untuk memainkan satu rangsangan pada tubuh pasangan, seperti kelentit wanita. Sebaliknya boleh menyentuh, meraba, atau memainkan bahagian lain dari tubuh pasangan, seperti payudara.

Pastikan anda melakukannya secara bergantian, jangan lupa untuk bertanya pasangan mana bahagian ini berpuasa untuk menambah keintiman semasa sesi pemanasan ini.

8. Mainkan dan menggoda badan pasangan itu

Apabila anda telah menyentuh semua bahagian pasangan anda, anda boleh mencuba beberapa cara untuk menggoda pasangan anda sebelum memasuki peringkat penetrasi. Caranya, cuba berpura-pura dengan kedudukan penembusan, sebagai contoh perlahan-lahan menunjuk hujung zakar dari faraj.

Lihat ungkapan pasangan itu, selepas itu anda boleh menyapu bahagian luar vagina dengan menggosok permukaan zakar. Intinya, untuk sesi bercinta anda penuh dengan jenaka, ketawa, dan mengidamkan tubuh masing-masing antara satu sama lain dengan godaan intim.

10. Jangan menyelesaikan sesi foreplay dengan cepat

Terdapat beberapa saat sebelum klimaks apabila ramai wanita berputus asa, memikirkan orgasme tidak akan berlaku dan menamatkan sesi panas ini. Sering kali juga banyak lelaki yang sibuk teknik rangsangan yang berselang-seli untuk menyampaikan rakan kongsi mereka ke pintu syahwat. Malah untuk mencapai orgasme tidak perlu pelbagai manuver rumit yang hanya akan menyebarkan fokus anda. Teruskan rangsangan yang anda lakukan dan keseronokan.

Foreplay juga boleh membantu kedua-dua pasangan berasa lebih dekat dan lebih intim, yang seterusnya boleh menyebabkan kedua-dua pasangan menjadi lebih terangsang, kata Herbenick.

Jangan lupa afterplay selepas seks

Bukan sahaja foreplay penting untuk kebaikan hubungan seks anda dengan pasangan anda, afterplay juga memainkan peranan penting, anda tahu. Afterplay adalah salah satu aktiviti yang dilakukan selepas seks. Bukan sekadar aktiviti romantis, aktiviti ini mempunyai manfaat besar untuk hubungan anda dengan pasangan anda.

Dalam sesi selepas penyiaran atau penyejukan setelah bercinta, anda dan pasangan anda dapat mengucapkan terima kasih kepada satu sama lain selepas bersetubuh. Di sana, anda juga menilai, bahagian mana yang paling anda sukai dan mana yang anda tidak suka semasa melakukan hubungan seks. Jangan lupa untuk memuji pasangan anda kerana kebesaran menakluk badan anda di atas katil sebelum ini.