Adakah anda Stresful? Lihat gejala kuku jari
Kadang-kadang, tekanan boleh mempengaruhi sesiapa sahaja tanpa anda mengetahui. Tekanan kerana kerja, sebagai contoh. Bos anda di pejabat mungkin hanya mengamanahkan tanggungjawab baru yang membebankan anda. Tanpa menyedari, dari masa ke masa beban yang anda bawa membuat anda tertekan. Anda mempunyai masalah untuk tidur, makan lebih banyak, dan berasa marah. Walau bagaimanapun, memang sukar untuk mengenali gejala-gejala tekanan seperti itu.
Adakah anda tahu bahawa selain perubahan gaya hidup, gejala-gejala stres juga boleh dilihat dari kuku jari? Ya, penyelidik berjaya mencari hubungan antara keadaan psikologi seseorang dan kuku beliau. Ingin tahu apa kuku anda kelihatan seperti ketika mereka terkena tekanan berat? Berikut adalah ulasan penuh.
Gejala tekanan dilihat dari kuku jari
Beri perhatian kepada kuku anda. Adakah permukaan kuku anda kelihatan licin dan sihat? Jika kuku anda sihat, kemungkinan anda berada dalam keadaan psikologi yang stabil.
Walau bagaimanapun, jika permukaan kuku anda muncul garis menegak (serenjang ke bahagian bawah) putih, anda perlu berjaga-jaga. Penampilan garis tegak putih pada permukaan kuku boleh menunjukkan tekanan. Di samping itu, kuku rapuh dan mudah patah juga boleh disebabkan oleh tekanan tersembunyi.
Apakah yang perlu dilakukan terhadap kuku dengan tekanan?
Kuku mungkin bahagian tubuh terakhir yang anda dapati apabila anda ditekankan. Sesungguhnya, banyak orang memandang rendah masalah dengan kuku. Malah, kuku boleh menggambarkan keadaan kesihatan badan dan minda anda sekarang.
Apabila anda ditekankan, badan anda akan bertindak secara semulajadi untuk melindungi diri anda dari ancaman. Menurut kajian dalam Journal of the American Medical Association, satu cara adalah untuk mengurangkan kandungan air pada permukaan kulit, yang berada di bawah kuku. Ini berlaku supaya dalam keadaan kecemasan, badan masih mempunyai rizab air yang mencukupi. Akibatnya, kuku anda akan menjadi sangat kering dan mudah dikupas. Kuku yang terlalu kering juga akan menjadikan permukaan garis vertikal kuku kasar dan putih muncul.
Selain tindak balas kimia dalam badan, sesetengah orang juga mempunyai tindak balas yang unik terhadap stres. Apabila anda saraf atau tertekan, anda mungkin secara tidak sengaja menggigit kuku atau menggosok kuku anda ke jari atau permukaan lain. Ini menjadikan kuku menjadi rosak dan rapuh. Kulit di sekeliling kuku anda mungkin juga mengelupas kerana kebiasaannya.
Mencegah kerosakan kuku akibat gejala tekanan
Penampilan garis menegak pada kuku atau kuku rapuh sebenarnya tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak berhati-hati, kuku boleh memecahkan dan menyebabkan kecederaan. Jadi, jika anda merasakan pelbagai gejala tekanan, anda harus segera memotong kuku anda. Jangan biarkan ia menjadi terlalu lama kerana ia menjadi lebih terdedah kepada kecederaan.
Di samping itu, cuba meningkatkan pengambilan besi, vitamin B12, vitamin C, dan kalsium yang boleh menjadikan kuku anda lebih kuat. Juga pastikan anda minum air yang mencukupi supaya kuku anda tidak kekurangan cecair.
Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan pada kuku anda adalah untuk mengatasi masalah akar, iaitu tekanan. Cuba mengenali sebab-sebab tekanan dan cari penyelesaian terbaik. Jika tidak ada jalan keluar, cubalah melepaskan tekanan dengan cara yang sihat. Sebagai contoh dengan bersenam, memberitahu orang yang paling dekat, atau mencari masa yang berkualiti untuk diri sendiri.
Juga Baca:
- Kulit Gatal Tanpa Punca? Mungkin anda tertekan
- Berhati-hati, Terlalu Sering Memotong Kuku Bahaya
- Mengesan Kesihatan Tubuh dari Bentuk Kuku Anda
