Bolehkah Minum Teh Setiap Hari Mengurangkan Risiko Glaukoma?
Glaukoma adalah keadaan kerosakan mata yang dicirikan oleh kerosakan saraf di belakang bola mata. Keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan penglihatan sebahagian atau keseluruhan. Kerosakan saraf mata akibat glaukoma adalah kekal atau tidak boleh diperbaiki, dan hanya boleh disekat oleh kerosakan pada bahagian saraf yang tidak rosak. Sebab itulah sangat penting untuk melakukan pencegahan glaukoma. Penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh setiap hari dikatakan mengurangkan risiko punca kedua terbesar buta di dunia, betul kan? Semak ulasan di bawah.
Keputusan penyelidikan mengenai teh dan glaukoma
Kajian ini diterbitkan dalam Journal of Ophthalmology British pada tahun 2017, melibatkan 84 responden dewasa dalam peperiksaan yang mendalam, mulai dari pemeriksaan fizikal, pemeriksaan darah, dan wawancara.
Setiap responden ditanya mengenai kebiasaan minum kopi, teh panas, teh tanpa kafein, minuman ringan, dan minuman manis lain yang diambil sepanjang 12 bulan yang lalu.
Pemeriksaan fizikal, terutamanya mata dan pensampelan darah, dilihat dalam kajian ini untuk memberikan tinjauan keseluruhan kesihatan.
Kajian mendapati bahawa orang yang minum teh panas setiap hari mempunyai risiko glaucoma 74 peratus kurang daripada mereka yang tidak minum teh secara berkala.
Kajian ini mempunyai hasil yang bertentangan dengan penemuan sebelumnya, yang menunjukkan bahawa penggunaan kopi yang mengandungi kafein seperti teh, dikaitkan dengan peningkatan risiko glaukoma akibat peningkatan tekanan bola mata. Walau bagaimanapun, sudah tentu kandungan kafein dalam teh dan kopi adalah berbeza. Belum lagi kedua-dua mempunyai kandungan pemakanan yang berlainan.
Mengapa minum teh setiap hari boleh menjejaskan kesihatan mata?
Melaporkan dari halaman Sains Live, Dr. Anne Coleman, profesor ophthalmology di University of California, Los Angeles (UCLA) mengatakan bahawa dari kajian itu, dianggap bahawa minum teh secara berkala dapat membantu mencegah glaukoma. Kerana, teh pada dasarnya mengandungi fitokimia dan flavonoid. Senyawa ini mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang dapat melindungi mata dan saraf di sekeliling mata.
Walau bagaimanapun, perlu ada faktor sokongan yang lain mengikut Coleman yang menyebabkan orang yang minum teh setiap hari dalam kajian untuk mempunyai risiko glaucoma yang lebih rendah.
Tingkah laku kesihatan lain seperti latihan, penggunaan alkohol boleh menjejaskannya. Kajian lanjut diperlukan untuk melihat keadaan yang lebih luas, dan juga untuk melihat jenis teh yang digunakan dan bagaimana ia dibuat.
Apa langkah pencegahan glaukoma yang lain boleh diambil?
Walaupun penemuan di atas menunjukkan hubungan antara kebiasaan minum teh sehari-hari dan risiko glaukoma, kajian itu tidak menunjukkan hubungan kausal antara teh dan glaukoma. Iaitu, kajian ini tidak dapat membuktikan bahawa minum teh sememangnya mampu mencegah kedatangan glaukoma. Walau bagaimanapun, memang ada hubungan antara keduanya yang belum diketahui dengan mendalam.
Oleh itu, selain anda menambah tabiat memakan teh secara teratur, anda juga perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang lain:
1. Periksa keadaan mata anda walaupun anda tidak merasakan sebarang gejala secara teratur
Tekanan mata yang tinggi kadang-kadang tidak memberi gejala apa-apa dan membuat orang merasa baik. Jadi, anda tidak menyedari bahawa keadaan anda telah mengalami kerosakan saraf dan berada dalam keadaan glaukoma. Menurut Yayasan Penyelidikan Glaucoma, pencegahan glaukoma terbaik adalah melakukan ujian atau kawalan mata secara teratur.
- Sebelum anda berusia 40 tahun, setiap 2-4 tahun memeriksa keadaan mata anda secara keseluruhan.
- Umur 40-54 tahun, periksa keadaan mata anda sekali setiap 1-3 tahun.
- Berumur 55 tahun ke atas, periksa mata anda selama sekurang-kurangnya 1-2 tahun.
Bagi orang yang mempunyai diabetes mellitus, dan mempunyai ahli keluarga yang mempunyai glaukoma, risiko mengalami glaukoma lebih tinggi.
2. Latihan tetap
Senaman yang kerap akan memberi manfaat kesihatan secara keseluruhan, dan penyelidikan menunjukkan bahawa latihan sederhana seperti berjalan atau berjoging 3 kali sehari atau lebih dalam satu minggu mempunyai kesan mengurangkan tekanan mata.
Juga Baca:
- Bolehkah Anda Mengambil Ubat Menggunakan Teh?
- Cara Minum Teh Dapat Mencegah Anda Memiliki Flu
- 7 Cara Menggunakan Tompok Teh untuk Kecantikan
