Bolehkah Donor Darah Membuat Anda Lemak?
Tahap kesedaran orang Indonesia untuk membuat penderma darah masih minim. Dilaporkan oleh data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), keperluan minimum bekalan darah di Indonesia dapat mencapai 5.1 juta kantung darah setiap tahun. Malah jumlah purata darah yang diterima hanya 3.4 juta derma untuk meliputi sekitar 4 juta beg. Keengganan orang untuk menderma darah mereka boleh dipengaruhi oleh pelbagai perkara, termasuk salah satu daripada mereka adalah mitos yang menyebarkan bahawa penderma darah menjadi gemuk. Apakah yang dikatakan oleh dunia perubatan mengenai perkara ini?
Penderma darah membuat lemak, mitos atau fakta?
Malah, derma darah tidak akan membuat anda gemuk.
Peningkatan berat badan semakin meningkat apabila kalori badan anda terbakar ketika anda bergerak lebih sedikit dari kalori yang berasal dari asupan makanan. Selain dari makanan, terdapat banyak faktor lain yang membuat seseorang gemuk. Bermula dari genetik, jarang berolahraga, metabolisme tubuh yang perlahan, kesan sampingan ubat-ubatan, kepada keadaan kesihatan tertentu atau penyakit dapat membuat seseorang gemuk dengan cepat.
Penderma darah tidak pernah masuk ke dalam senarai menyebabkan seseorang menjadi obes secara perubatan. Jadi penambahan berat badan tidak ada kaitan dengan pendermaan darah. Sesungguhnya, apa yang berlaku semasa pendermaan darah?
Selepas pendaftaran dan pemeriksaan kesihatan, anda akan diminta untuk berbaring atau duduk. Pegawai penderma kemudian akan memasukkan jarum steril ke dalam kulit dalam siku dalam selama 8-10 minit untuk mengumpul satu liter darah dan beberapa tiub sampel darah. Selepas itu, kerani akan menutup kawasan tapak suntikan dengan pembalut. Setelah penderma darah, anda tidak akan merasa apa-apa - anda boleh pulang ke rumah dan meneruskan rutin harian anda.
Jadi, mengapa ada orang yang mendapat lemak selepas menderma darah?
Kerana jumlah darah yang diambil agak besar, kebanyakan orang boleh merasa lemah, pening, dan / atau mendapat sakit perut selepas menderma. Anda akan diberi masa untuk pulih dengan menikmati makanan dan minuman yang disediakan oleh penganjur donor darah untuk mengisi semula selepas kehilangan banyak cecair.
Setelah pulang dari laman penderma, anda dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan cecair dan makanan sekurang-kurangnya dalam 4 jam pertama selepas penderma. Inilah yang menonjolkan cadangan ramai bahawa penderma darah menjadi gemuk.
Walau bagaimanapun, ini tidak akan menjejaskan proses metabolisme tubuh anda secara langsung. Makan selepas donasi darah tidak akan segera membuat anda gemuk. Makan banyak secara berterusan tanpa dikawal dan tidak mengetahui masa adalah punca utama obesiti.
Penderma darah sebenarnya membuat anda kehilangan berat badan, anda tahu!
Penderma darah membuat lemak hanya mitos. Kebenaran dan terbukti adalah penderma darah boleh membuat mereka nipis. Melaporkan dari Live Strong, setiap kali anda menderma beg darah anda boleh membakar kira-kira 650 kalori. Ia sama dengan kalori yang dibakar jika anda berjalan selama 30 minit. Bayangkan betapa banyak pound boleh turun jika anda secara rutin menderma, sambil mengekalkan rutinitas makanan dan senaman?
Penderma darah juga mempunyai banyak manfaat lain untuk kesihatan. Masih teragak-agak untuk membantu orang lain?
Juga Baca:
- Penderma Darah Beralih Menjadi Berguna untuk Mencegah Penyakit 3 Ini
- Bilakah Masa Kanan untuk Derma Darah?
- Apa yang Harus Dilakukan Selepas Derma Darah
