Adakah Ia Terlalu Terlalu Panjang Bolehkah menyebabkan Buasir?
Buasir atau buasir sebenarnya bukan penyakit serius. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang berasa malu untuk memeriksa diri mereka jika mereka mempunyai buasir, supaya sepanjang masa buasir boleh menjadi lebih teruk. Selain itu, buasir juga menyebabkan ketidakselesaan, orang yang mempunyai buasir biasanya tidak suka duduk terlalu lama. Malah, ada yang mengatakan bahawa duduk terlalu lama menyebabkan buasir. Adakah ini benar??
Apa-apa pun yang boleh menjadi punca buasir?
Buasir adalah pembesaran atau pembengkakan urat di sekeliling dubur atau dubur. Banyak perkara boleh menyebabkan buasir. Walau bagaimanapun, buasir umumnya disebabkan oleh kesukaran membuang air besar.
Sesetengah faktor yang boleh menyebabkan buasir adalah:
- Sembelit kronik atau cirit-birit. Masalah buang air besar ini menyebabkan anda perlu mencuba pergerakan usus semasa pergerakan usus. Sehingga saluran darah sekitar dubur dan rektum mesti bekerja lebih keras.
- Mengental terlalu keras apabila anda buang air besar. Ini meletakkan terlalu banyak tekanan pada rektum, supaya saluran darah di sekitar rektum diperbesar dan membengkak.
- Terlalu lama untuk buang air besar. Ini menjadikan saluran darah sekitar dubur lebih penuh dengan darah, supaya ia boleh memberi tekanan pada urat.
Di samping itu, terdapat juga faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami buasir, iaitu:
- Kurangnya pengambilan serat, supaya pencernaan anda tidak lancar dan sukar untuk membuang air besar
- Obesiti
- Penuaan, yang lebih tua anda, tisu penghubung di sekitar rektum dan dubur menjadi lemah
- Kehamilan, janin di rahim boleh memberi tekanan pada perut, supaya saluran darah di rektum dan dubur dapat memperbesar
Adakah benar bahawa duduk terlalu lama menyebabkan buasir?
Duduk terlalu lama menyebabkan buasir, apa itu? Masa luang yang terlalu lama di hadapan TV atau komputer boleh menunjukkan bahawa anda mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Anda kekurangan pergerakan. Ini boleh menyebabkan anda mendapat berat badan dan akhirnya obesiti. Nah, obesiti adalah salah satu faktor risiko untuk buasir. Sekiranya anda sudah buasir, obesiti juga boleh menyebabkan buasir anda lebih teruk.
Kebanyakan duduk dalam sehari atau mempunyai gaya hidup yang tidak aktif juga boleh menyebabkan anda mengalami sembelit atau kesukaran membuang air besar. Ini menjadikan anda menghabiskan lebih banyak masa di tandas. Sembelit juga membuat anda perlu keras apabila anda buang air besar. Perkara-perkara ini boleh membuat anda lebih banyak tekanan pada urat di sekitar dubur. Jadi, akhirnya anda boleh mengalami buasir.
Jadi, duduk terlalu lama boleh menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko buasir tidak langsung, terutamanya apabila anda duduk lama dalam tandas. Sekiranya anda mengalami buasir, duduk terlalu lama juga boleh menyebabkan buasir anda lebih teruk.
Bagaimana untuk mencegah buasir?
Jika anda tidak mahu mengalami buasir, anda harus mengelakkan duduk terlalu lama di satu tempat, melakukan banyak pergerakan, dan senaman setiap hari. Buat hari anda lebih aktif!
Satu lagi perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah buasir adalah:
- Makan banyak serat dalam sehari
- Minum banyak air
- Jangan sekali-kali memegang atau membeli masa apabila anda mahu buang air besar
- Jangan ketegangan atau pegang nafas (menegangkan) apabila anda buang air besar
Juga Baca:
- Bagaimana untuk mengurangkan buasir dan bengkak faraj semasa hamil
- 5 Bahan Semulajadi untuk Mengubati Penyakit Buasir
- Kenapa Kita Memakan Sayuran dan Buah-buahan Setiap Hari?
- Mesti berapa kali anda buang air besar dalam sehari?
- Muntah Mengiritasi atau Duduk, Yang Sihat?
