Benarkah minum air kelapa boleh merawat keracunan makanan?
Snek di mana-mana tempat kebersihan tidak terjamin boleh menyebabkan keracunan makanan. Termasuk jika anda malas untuk mencuci tangan sebelum makan. Akibatnya, anda akan mengalami sakit perut, pedih ulu hati, cirit-birit, dan dehidrasi teruk. Jika demikian, anda biasanya mencari air kelapa tulen untuk merawat masalah pencernaan yang mengganggu ini. Adakah faedah air kelapa benar-benar berkesan untuk meneutralkan kesan keracunan makanan atau hanya cadangan, kerana ia sering mendengar kata-kata ini dari ibu bapa?
Tinjauan kandungan nutrien dalam air kelapa
Kelapa dikenali sebagai tumbuhan yang paling berfaedah untuk kehidupan. Bagaimana tidak, hampir semua bahagian kelapa boleh digunakan. Bermula dari batang yang akan dibuat menjadi kayu, shell atau kelapa menjadi arang, dagingnya dimakan, dan air kelapa menjadi mabuk.
Berdasarkan kandungan nutriennya, setiap satu cawan atau sama dengan 240 mililiter air kelapa mengandungi 43.6 kalori, 10.4 gram gula, 43.6 natrium, vitamin B kompleks, vitamin C, dan beberapa elektrolit penting untuk badan seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium.
Sebenarnya, dipetik dari Livestrong, ahli pemakanan Therese Bonnani, R.D, mendedahkan bahawa air kelapa mengandungi banyak elektrolit berbanding jus buah dan minuman sukan secara umum.
Adakah benar bahawa manfaat air kelapa dapat mengatasi keracunan makanan?
Cirit-birit yang timbul akibat kesan keracunan makanan boleh mengakibatkan dehidrasi teruk jika tidak dirawat dengan cepat. Minum air sememangnya boleh membantu mengembalikan cecair badan, tetapi air kadang-kadang tidak mencukupi untuk memulihkan elektrolit yang hilang akibat cirit-birit.
Nah, air kelapa mengandungi lebih banyak elektrolit daripada air sehingga dapat mempercepat pemulihan cirit-birit. Di samping itu, pelbagai bahan dalam air kelapa dapat membantu proses detoksifikasi untuk menghilangkan toksin dalam saluran pencernaan anda kerana keracunan makanan.
Lebih-lebih lagi, kelembutan semulajadi air kelapa boleh membantu meningkatkan tenaga lemas badan anda sambil menghilangkan sensasi mual dan muntah akibat cirit-birit, dehidrasi, dan pelbagai kesan keracunan makanan lain.
Oleh itu, tidak ada keraguan jika manfaat air kelapa dapat meneutralkan keracunan makanan yang anda alami.
Berapa banyak minum?
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa selepas keracunan makanan, kebanyakan pakar pemakanan mengesyorkan minum hanya satu atau dua gelas. Ingat: air kelapa bukanlah penawar, tetapi hanya sebagai pengawal simptom.
Hanya minum air kelapa selepas keracunan makanan tanpa meneruskan dengan rawatan yang betul akan membatasi anda kepada nutrien lain yang juga penting untuk mempercepat proses pemulihan. Kerana, air kelapa hanya mengandungi karbohidrat sedikit, sumber utama tenaga untuk tubuh.
Sebaliknya, jangan minum terlalu banyak. Minum air kelapa terlalu banyak juga tidak baik. Minum banyak air kelapa kaya dengan potasium dalam masa yang singkat boleh menyebabkan penumpukan kalium dalam tubuh, suatu keadaan yang dikenali sebagai hiperkalemia.
Jika selepas minum air kelapa, simptom keracunan makanan anda bertahan atau menjadi lebih teruk, anda harus segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang lebih sesuai. Orang yang mengalami dehidrasi teruk perlu mendapatkan bantuan perubatan segera. Juga, elakkan air kelapa jika anda mempunyai alahan kepada kelapa.
Juga Baca:
- Adakah Anda Cuba Minum Air Kelapa di Pagi? Ini adalah manfaat untuk badan
- Air Minum Kelapa Minum Boleh Menstrimkan haid?
- Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Keracunan Makanan
- Sakit Perut Kerana Keracunan Makanan Atau Gejala Muntabers? Ini membezakannya
