Adakah benar bahawa Tubuh Meningkatkan Susu Berkesan Merangsang Pertumbuhan Tulang Kanak-kanak?
Hari ini, terdapat banyak jenama susu badan yang dijual di pelbagai kedai layan diri pasar raya. Susu ini sangat popular dengan kanak-kanak dan remaja, kerana dia berkata jenis susu ini dapat merangsang pertumbuhan tulang dengan cepat. Ya, dengan minum susu istimewa ini, anak kecil anda dijamin bertambah tinggi untuk menyaingi kawan-kawannya. Walau bagaimanapun, itu benar?
Apakah bahan-bahan dalam susu??
Melaporkan dari Healthline, setiap 100 gram susu mengandungi 61 kalori, 3.2 protein, 3.3 gram lemak, dan 125 miligram kalsium. Adalah jelas bahawa terdapat dua ramuan utama dalam susu, iaitu jumlah protein dan kalsium yang tinggi.
Protein dalam susu terdiri daripada 2 jenis iaitu 80% kasein dan 20% protein whey. Kesan fungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus dalam tubuh, sementara protein whey berfungsi untuk membina otot. Kalsium dalam susu diperlukan untuk memastikan tulang dan gigi kuat.
Menariknya, susu juga mengandungi komponen bioaktif yang dipanggil faktor pertumbuhan insulin seperti -1 (IGF-1). Selain susu, IGF-1 juga terdapat dalam susu ibu yang membantu pertumbuhan tulang. Kemudian secara tidak langsung, kandungan IGF-1 ini juga dapat meningkatkan ketinggian seseorang.
Kemudian bagaimana pula dengan susu yang meningkatkan badan? Adakah benar bahawa anda boleh membuat seorang anak bertambah dengan cepat?
Minum susu yang meningkatkan badan, apa yang benar-benar berkesan untuk kanak-kanak?
Sejumlah kajian menunjukkan bahawa minum susu telah ditunjukkan untuk meningkatkan ketinggian. Salah satunya adalah dalam satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Biology Human pada tahun 2009, bahawa kanak-kanak prasekolah, iaitu umur 24-59 bulan, mengalami peningkatan ketinggian kira-kira 1.1-1.2 sentimeter (cm) daripada kanak-kanak yang tidak minum susu.
Tetapi malangnya, sehingga kini belum ada kajian yang mendedahkan bahawa susu yang meningkatkan badan secara berkesan merangsang pertumbuhan tulang anak-anak dengan cepat. Tuntutan ini mungkin berasal dari kandungan kalsium tinggi yang ditawarkan dalam susu.
Pengambilan kalsium yang mencukupi sejak zaman kanak-kanak sememangnya boleh membantu meningkatkan pertumbuhan tulang menjadi dewasa. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan ketinggian yang ideal, anda tidak boleh bergantung kepada susu yang meningkatkan badan, huh.
Menurut kajian di jurnal Nature Genetics pada 2015, 60-80% perbezaan ketinggian ditentukan oleh keturunan. Sementara selebihnya, iaitu 20-40% ditentukan oleh pengambilan pemakanan dan faktor persekitaran yang lain.
Ia adalah sah jika anda ingin memberikan susu badan yang meningkatkan badan anda semasa tempoh pertumbuhannya. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk menyeimbangkan juga dengan makanan berkhasiat seimbang, terutama yang mengandungi vitamin D dan protein tinggi seperti daging, telur, dan kacang. Semua ini boleh membantu mengoptimumkan kesihatan tulang anak sehingga dia membesar.
Juga Baca:
- Bilakah ketinggian seorang lelaki berhenti bertambah?
- Satu Grain Telur Satu Hari Boleh Meningkatkan Ketinggian Kanak-kanak
- Bermain Bola Keranjang Boleh Meningkatkan Ketinggian, Adalah Betul?
