Mungkin Tidak, Sih, Orang Tipis Adakah Derma Darah?
Hari ini ramai orang mula dipindahkan ke rutin derma darah. Beliau berkata penderma darah mempunyai banyak manfaat kesihatan, daripada mengurangkan risiko penyakit kronik untuk membantu mendapatkan berat badan yang ideal. Berminat derma darah? Makan, tunggu sebentar. Adakah berat semasa anda memenuhi keperluan. Beliau berkata, orang yang kurus bukan penderma darah, anda tahu. Benar?
Ada kemungkinan orang yang mempunyai badan kurus menjadi penderma darah?
Mungkin untuk anda kurus relatif. Walau bagaimanapun, apabila dilihat dari penunjuk status pemakanan, seseorang dikatakan nipis jika indeks jisim badannya kurang daripada 18.5. Anda boleh mengetahui dengan menggunakan Kalkulator BMI ini atau dalam bit.ly/indeksmassatubuh pautan berikut.
Tetapi memang, penunjuk akan melihat perbandingan antara ketinggian dan berat badan anda. Oleh itu, sebenarnya keperluan donor darah tidak tipis atau tidak, kerana apa yang dilihat hanyalah berat calon donor.
Pelancaran dari Palang Merah Indonesia (PMI), salah satu syarat yang mesti dipenuhi oleh penderma darah adalah mempunyai berat minimum 45 kilogram (kg). Iaitu, anda boleh bernafas secara bebas jika berat badan anda adalah 45 kg. Sebaliknya, anda mungkin bukan penderma darah jika anda hanya mempunyai 44 kg atau kurang.
Jadi, boleh dikatakan bahawa seseorang yang mempunyai badan yang nipis, tetapi mempunyai berat 45 kg atau lebih, dibenarkan penderma darah. Dengan nota, keadaan badan anda menyokong menderma darah.
Selain menimbang lebih daripada 45 kg, penderma darah tipis juga mesti memenuhi syarat-syarat berikut, termasuk:
- Umur 17-60 tahun
- Tekanan darah biasa (sistolik 110/160 dan diastolik 70/100)
- Tahap hemoglobin betina adalah sekurang-kurangnya 12 g / dl, dan lelaki adalah 12.5 g / dl
- Suhu badan normal
- Jarak penderma adalah sekurang-kurangnya 3 bulan sejak penderma darah terdahulu, dan maksimum 5 kali setahun
Kurang dari 45 kg, mengapa tidak menderma darah?
Mungkin anda tertanya-tanya mengapa nombor 45 kg dipilih sebagai berat minimum penderma. Lihatlah, kerana ia dikhuatiri terdapat beberapa risiko yang mengintai kerja normal badan jika orang yang tipis menderma darah. Seseorang yang berat di bawah 45 kg, biasanya lebih mudah untuk menjadi letih daripada orang yang mempunyai berat badan yang ideal.
Ini kerana pengambilan kalori yang datang dari makanan harian tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan badan. Atau mudah, tenaga yang dikeringkan selepas langkah itu jauh lebih banyak daripada tenaga yang diperoleh daripada makanan. Akibatnya, orang-orang dengan tubuh ini menjadi mudah letih - termasuk selepas mendermakan darah yang besar melalui penderma darah.
Di samping itu, seseorang yang mempunyai berat badan berisiko mengalami anemia atau tekanan darah rendah yang biasanya disifatkan oleh pening dan keletihan. Keadaan ini tentunya boleh menjadi lebih teruk selepas derma darah.
Beri perhatian kepada ini selepas anda menderma darah
Apabila proses derma darah selesai, elakkan daripada aktiviti berat yang langsung. Kami mengesyorkan agar anda berehat, sekurang-kurangnya dengan duduk selama lebih kurang 15 minit sambil mendarabkan cecair minuman dan tercekik perut dengan makanan ringan.
Di samping itu, lakukan beberapa perkara termasuk:
- Keluarkan pita penutup kira-kira 4-5 jam selepas derma darah
- Mengehadkan aktiviti fizikal berat selama kira-kira 5 jam akan datang, atau apa-apa aktiviti yang boleh membuat badan letih
- Jika anda merasa pening, berbaring dan berehat sehingga keadaan bertambah baik
- Jika anda seorang perokok, elakkan merokok dalam masa 3 jam selepas derma darah
Cuba makan makanan yang kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral. Sebagai contoh besi, asid folik, vitamin C, vitamin B, dan lain-lain. Matlamatnya adalah bahawa sel-sel darah merah hilang selepas pendermaan darah boleh diganti dengan segera.
Juga Baca:
- Bolehkah Orang Yang Mempunyai Tato Derma Darah?
- Bolehkah seorang perokok mempunyai penderma darah??
- Saya Mempunyai Tekanan Darah Tinggi, Bolehkah Saya Menyumbangkan Darah?
