Bolehkah anda memberikan jus buah kepada bayi?
Jus buah kaya dengan pelbagai vitamin, tetapi tidak memberikan faedah pemakanan yang signifikan untuk bayi yang lebih muda dari 6 bulan. Selepas 6 bulan, anda boleh memberi jus buah, tetapi dalam jumlah yang terhad. Adalah disyorkan untuk makan buah segar dan bukannya jus, kerana nutrien akan lebih bermanfaat untuk pertumbuhan anak. Keperluan pemakanan pertumbuhan dan perkembangan anak anda perlu dinilai sebelum anda mula memberi jus buah.
Keperluan pemakanan bayi
Pada tahun pertama pertumbuhan, bayi memerlukan ASI sebagai sumber pemakanan utama mereka. Dalam tempoh enam bulan pertama, susu ibu (atau jika susu ibu tidak mungkin, susu formula) seharusnya menjadi sumber makanan untuk bayi. Bersama pertumbuhan dan pembangunan, bayi berumur 6 bulan ke atas bersedia untuk menerima makanan pepejal pertama mereka. Pastikan bayi anda boleh duduk dan tahan kepalanya dengan tegas sebelum anda mula memberi makanan padat.
Anda juga akan mula memperhatikan minat anak anda dalam makanan apabila anda melihat anda makan. Jangan berikan jus buah sebelum umur 6 bulan. Sentiasa keutamaan penyusuan susu formula atau susu formula eksklusif untuk bayi anda.
Cara memberi jus buah?
Apabila anda memutuskan untuk memberikan jus buah, berikan hanya 100% jus buah sebenar. Perhatikan label komposisi jus sedia untuk diminum, kerana beberapa produk jus dalam pek mengandungi gula tambahan atau perasa buatan untuk memperkayakan rasa minuman tersebut. Pada umur 6 bulan, bayi anda boleh bertolak ansur sekurang-kurangnya 4 auns (120 ml) jus setiap hari, tetapi tidak lebih. Apabila bayi mengambil terlalu banyak jus, kebiasaan ini akan menggantikan pemerolehan nutrien penting dari susu ibu atau susu formula.
Jus buah mengandungi gula semulajadi, dan untuk mengurangkan kandungan gula, anda boleh nipis dengan air. Perbandingan yang baik adalah separuh segelas jus buah dan separuh segelas air.
Bilakah anak saya bersedia untuk minum jus buah?
Sebelum mula memberikan jus buah, pastikan anak anda memegang dengan kuat dan menggunakan kaca bayi (cawan sippy). Jangan berikan jus menggunakan botol cawan. Anda boleh memperkenalkan cawan sippy apabila anak anda berumur 6 bulan. Jika anak anda tidak bersedia menggunakan cawan sippy, tunda jus buah sehingga dia boleh menggunakan cawan sippy dengan betul.
Satu lagi perkara yang perlu anda perhatikan
Jus bukan pengganti susu ibu atau susu formula. Memberi sebahagian besar jus akan mengurangkan selera makan anak anda untuk makanan berkhasiat untuk menyokong proses pertumbuhan. Di samping itu, jus buah mengandungi gula semulajadi yang berisiko tinggi menyebabkan kerosakan gigi. Ia disyorkan untuk memberikan jus hanya sebagai gangguan semasa makan atau makanan ringan. Penggunaan jus terlalu banyak akan menyebabkan cirit-birit, kelebihan berat badan, dan ruam lampin.
