Bolehkah Orang dengan Latihan Gallstones?
Latihan memang sihat untuk mengekalkan tubuh anda. Walau bagaimanapun, pada orang yang mempunyai keadaan tertentu terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan senaman, termasuk penyakit batu empedu. Sebenarnya, bolehkah orang yang menggunakan batu karang bersenam? Jika boleh, apa yang perlu dipertimbangkan? Pertimbangkan kajian berikut.
Latihan boleh melindungi kesihatan pundi hempedu
Pelaporan dari Health Everyday, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Aktiviti dan Kesihatan Jasmani 2016 menunjukkan bahawa rutin senaman dapat melindungi dan mengurangkan risiko seseorang mengalami gangguan pundi hempedu. Terutamanya dalam sukan yang boleh memberi kesan besar pada berat badan.
Pundi hempedu adalah organ yang terletak di antara hati dan duodenum. Fungsinya adalah untuk menyimpan hempedu yang dihasilkan oleh hati. Kemudian, cecair akan dikeluarkan ke dalam usus apabila anda makan untuk membantu mencerna makanan. Cecair hempedu mempunyai garam yang boleh memecah lemak.
Sebaliknya, jika anda jarang bersenam, mempunyai berat badan yang berlebihan, dan suka makan makanan berlemak, pelbagai masalah dengan hempedu dapat terjadi. Sebagai contoh, hipermiliti pundi hempedu (pergerakan pundi hempedu menjadi tidak aktif), hempedu empedu (hempedu tidak boleh mengalir dengan normal), atau pembentukan batu kolesterol dalam hempedu (batu empedu).
Sekiranya anda mempunyai batu empedu, semoga anda bersenam?
Penyelidikan yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menunjukkan bahawa berbasikal, gimnastik, jogging, berenang, tenis dan berjalan kaki serta pantas berjalan adalah bentuk latihan fizikal terbaik untuk mengurangkan risiko masalah dengan pundi hempedu. Hasilnya sangat baik jika senaman dijalankan secara teratur dengan intensiti sederhana atau mengikut keupayaan badan.
Batu-batu dalam hempedu terbentuk daripada kolesterol yang terkumpul akan menjernihkan. Sesetengah orang mempunyai satu atau dua batu, tetapi biasanya tidak menyebabkan gejala (batu empedu tanpa gejala). Walaupun jika batu telah menyebabkan penyumbatan, gejala yang akan muncul, termasuk:
- Kesakitan abdomen di bahagian atas kanan
- Kesakitan bahu kanan
- Mual atau muntah
Kemudian, bolehkah orang yang mempunyai batu empedu bersenam? Dilaporkan dari Live Strong, orang yang mempunyai batu empedu tanpa gejala boleh melakukan rutin kerap untuk menurunkan berat badan supaya keadaan menjadi lebih baik.
Sementara itu, orang yang mengalami gejala kronik, seperti sakit perut tidak harus bersenam sehingga gejala hilang. Kerana senaman akan menyebabkan lebih banyak kesakitan yang teruk sehingga tubuh mesti berehat banyak. Sekiranya gejala tidak hilang dalam masa 5 jam, anda perlu segera menghubungi doktor.
Jika anda ingin bersenam dan menjalani kehidupan yang sihat, merawat batu karang dengan betul
Merawat batu karang boleh dilakukan dengan pelbagai cara. Dalam sesetengah keadaan, keadaan ini boleh disembuhkan dengan ubat, seperti ursodiol atau chenodiol. Ubat ini terbukti dapat membubarkan dan mencairkan kolesterol teruk. Walau bagaimanapun, rawatan ini hanya baik untuk orang yang mempunyai batu kolesterol kecil.
Di samping itu, batu kolesterol juga boleh diselesaikan oleh lithotripsy gelombang kejutan extracorporeal (ECSWL). Iaitu, menghantar gelombang kejutan melalui tisu lembut di dalam badan. Rawatan ini biasanya berjaya untuk merawat batu kolesterol pada kanak-kanak. Batu-batu kolesterol juga boleh dimusnahkan dengan menyuntikkan pelarut ke dalam badan. Kaedah ini dipanggil metil tertiary-butyl eter (MTBE). Walau bagaimanapun, rawatan ini mempunyai kesan sampingan yang serius, seperti kesakitan yang membakar.
Sekiranya rawatan tidak berjaya, kemungkinan bahawa doktor akan mengesyorkan pesakit melakukan pembedahan. Kaedah ini dipanggil cholecystectomy, iaitu mengangkat batu kolesterol dari hempedu sehingga batu tidak terbentuk lagi dan hempedu dapat mengalir ke dalam usus lagi.
Juga Baca:
- Apakah Perbezaan Antara Batu Buah Pinggang dan Gallstones?
- Gejala batu karang adalah sama seperti pedih ulu hati, cara membezakannya?
- Adakah Terdapat Kesan Untuk Fetus Jika Ibu Terjejas Dengan Gallstones Walaupun Hamil?
