Bukan Hanya Candy! Kebanyakan Makan Buah-buahan juga boleh Kerosakan Gigi

Mungkin sepanjang masa ini anda hanya tahu bahawa makanan manis membuat gigi berlubang. Malah, buah-buahan yang rasa masam juga boleh membuat gigi rosak - walaupun dalam cara yang berbeza.

Kenapa buah masam membuat gigi pecah?

Kandungan berasid dalam beberapa buah-buahan dapat mengikis mineral semulajadi yang membentuk enamel. Enamel (e-mel) adalah lapisan gigi yang paling sukar dan terluar, yang boleh anda lihat ketika mencerminkan. Proses hakisan ini dipanggil hakisan gigi.

Pendedahan kepada asid yang terus diterima oleh gigi akan melemahkan struktur permukaan gigi untuk menyebabkan dentin terbuka (lapisan tengah gigi). Kehilangan e-mel dalam gigi boleh membuat permukaan atau bentuk gigi menjadi tidak rata, gigi memendekkan, gigi sensitif, atau pun pecah.

Menurut penyelidikan, pH yang boleh merosakkan gigi sama dengan atau di bawah 5.5. Contoh buah asid yang boleh merosakkan gigi adalah limau kerana buah kuning ini mempunyai keasidan yang tinggi. Buah-buahan lain yang berisiko merosakkan gigi adalah wain, nanas, mangga, oren, dan buah-buahan lain yang rasa sangat masam.

Bolehkah gigi rosak selepas makan buah sekali??

Sudah tentu tidak. Risiko gigi pecah hanya berlaku jika anda terus makan bahagian asid dengan bahagian berlebihan.

Bagaimana kerosakan gigi yang cepat selepas itu juga bergantung kepada bagaimana anda memakannya. Gigi boleh rosak dengan cepat jika buahnya dimakan dengan mengisap atau mengunyah langsung dari kepingan buah. Minum jus oren menggunakan jerami, sebagai contoh, tidak akan memberi banyak impak pada gigi anda.

Satu lagi perkara yang menjejaskan risiko kerosakan gigi ialah betapa kuatnya gigi anda dan bagaimana anda menyikat gigi sepanjang masa ini. Sekiranya anda berada di antara mereka yang jarang memberus gigi mereka, sudah pasti risiko kerosakan gigi boleh berlaku dengan lebih cepat dan teruk.

Bolehkah gigi yang telah rosak diperbaiki??

Anda boleh. Tetapi anda perlu terlebih dahulu memeriksa gigi anda di doktor gigi. Gigi yang telah terkikis atau bahkan berongga boleh ditambal oleh doktor.

Jika kerosakan meluas, doktor gigi boleh mencadangkan pergigian mahkota. Mahkota pergigian adalah prosedur untuk pemasangan sarung gigi atas gigi yang rosak. Mahkota pergigian juga dipanggil mahkota pergigian.

Petua yang sihat untuk memakan buah supaya tidak merosakkan gigi

Walaupun buah-buahan berasid berisiko menyebabkan kerosakan gigi, itu tidak bermakna anda mengelakkan makan buah sama sekali. Buah-buahan ini masih penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat.

Cara makan buah yang salah adalah apa yang dapat meningkatkan risiko kerosakan gigi anda. Berikut adalah petua-petua yang sihat untuk memakan buah-buahan masam supaya anda masih boleh mendapat manfaat, sambil melindungi kesihatan pergigian:

• Penggunaan buah masam dalam bentuk jus adalah lebih baik daripada bentuk penuhnya. Bagaimanapun, jadikan jus buah dengan menambah banyak gula. Campuran buah masam dan gula manis juga boleh menyebabkan gigi rosak.
• Pilih masa yang sesuai untuk makan buah. Lebih baik makan asam jawa pada waktu makan utama (sarapan, makan tengahari atau makan malam). Elakkan makan buah masam sebagai makanan ringan.
• Jangan makan buah masam dengan lama. Terlalu lama untuk mengunyah atau meninggalkan buah masam di dalam mulut akan terus meningkatkan kesan penghancuran enamel gigi.
• Air gargle selepas makan buah masam. Minum susu segar juga boleh menjadi pilihan untuk mengekalkan gigi yang sihat selepas makan buah.
• Jika anda ingin berus gigi, berikan jarak minimum 30 minit selepas itu. Gigi yang baru terdedah kepada asid lebih mudah rosak jika diberikan tekanan langsung seperti ketika menyikat gigi.
• Berus gigi dengan lembut dengan bulu berus lembut. Tekanan yang berlebihan apabila memberus gigi anda dapat memburukkan lagi kerosakan yang disebabkan oleh asid.
• Buka makan buah-buahan yang boleh menguatkan gigi, seperti kiwi, cranberry, epal, dan strawberi.

Juga Baca:

• Pelbagai Perkara Yang Dapat Menyebabkan Gigi Mudah Patah, Tips Pencegahan Plus
• Gigi Sensitif Terdapat Banyak Punca. Yang Anda Semulajadi?
• Mengapa bintik coklat muncul pada gigi? Bagaimana untuk menghilangkannya?