Daripada Berkesan Mengurangkan Pinggang, Ini adalah 7 Bahaya Pinggul Pelatih Pinggang

Fenomena pinggang mengecut dengan jurulatih pinggang agak meluas. Sesetengah syarikat mendakwa bahawa produk ini membantu anda kehilangan lemak, mengurangkan saiz pinggang, melepaskan toksin, dan menjadikan tubuh lebih cantik.

Walau bagaimanapun, apakah tuntutan ini terbukti secara saintifik? Adakah terdapat kesan negatif terhadap kesihatan jika anda menggunakannya? Sebelum anda memutuskan untuk mencubanya, lihat ulasan penuh di bawah.

Apa itu jurulatih pinggang?

Pelatih pinggang adalah serupa dengan korset pada abad ke-16 yang meliputi pinggang, pinggul pinggul, dan belakang anda. Secara teori, jika seseorang memakai jurulatih pinggang secara teratur untuk jangka waktu tertentu, tubuh akan dibentuk dengan ideal dan dapat mengurangkan lemak tubuh sehingga dapat mengurangi ukuran pinggang. Akhirnya, bentuk badan ideal seperti jam pasir akan diperolehi.

Adakah benar bahawa jurulatih pinggang adalah berkesan untuk mengecilkan pinggang?

Mereka yang menggunakan alat ini merasakan pengeluaran peluh yang berlebihan. Ini sering dikaitkan dengan kehilangan lemak yang akhirnya dikaitkan dengan penurunan berat badan. Malah, peluh yang anda belanjakan tidak sama dengan lemak. Anda hanya kehilangan cecair badan kerana bengkak, tidak kehilangan lemak badan.

Satu tinjauan dari British Military Fitness (BMF) mendapati bahawa 1 dari 9 orang mendakwa menggunakan jurulatih pinggang dan 1 lagi mahu mencubanya kemudian. Garry Kerr, ketua operasi dan latihan di BMF mengatakan bahawa penggunaan jurulatih pinggang memberikan ilusi badan langsing hanya apabila dipakai. Walau bagaimanapun, jika anda mengambilnya pada waktu malam, lemak akan kembali ke tempat asalnya dan bentuk badan anda akan kembali normal.

Perkara yang sama dinyatakan oleh Dr. Caroline Apovian dari Sekolah Perubatan Universiti Boston dan penceramah untuk The Obesity Society, yang menyatakan bahawa jurulatih pinggang tidak akan mempunyai kesan kekal pada saiz, bentuk dan rupa pinggang Anda.

Dr. Apovian berkata bahawa menggunakan jurulatih pinggang akan menjadikan wanita kelihatan lebih kurus supaya mereka dapat meningkatkan keyakinan diri. Malangnya, tuntutan bahawa kaedah ini boleh mengecilkan pinggang secara kekal dan membentuk badan seperti model dengan mengeluarkan lemak di sekeliling abdomen dan pinggang mengikutnya tidak terbukti.

Stephen Ball, profesor nutrisi dan fisiologi sukan di University of Missouri Columbia, mengukuhkan hujah ini dengan menyatakan bahawa anda tidak boleh menghilangkan lemak badan hanya dengan jurulatih pinggang. Latihan dan diet seimbang yang sebenarnya membantu anda kehilangan lemak. Jadi baginya, tidak ada alasan yang logikal bahawa jurulatih pinggang boleh mengecutkan pinggang.

Kesan sampingan untuk badan apabila menggunakan jurulatih pinggang

Daripada menyebabkan manfaat, sesetengah bukti menunjukkan bahawa penggunaan jurulatih pinggang boleh memberi kesan negatif pada tubuh, iaitu:

1. Kerengsaan kulit

Salah satu kesan yang paling biasa menggunakan jurulatih pinggang ialah kerengsaan kulit. Mengingatkan sesuatu yang terlalu ketat ke kulit anda untuk masa yang lama akan menyebabkan geseran pada kulit yang akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Anda akan mendapati ruam di sekeliling kulit anda jika anda menggunakan alat ini. Ingatlah, jangan fikir ini adalah perkara remeh kerana ruam yang berterusan boleh menyebabkan jangkitan.

2. Meningkatkan rasa sakit pada orang yang mempunyai asid perut

Orang yang mengalami refluks asid gastrik atau GERD dan menggunakan jurulatih pinggang akan berisiko merasakan rasa lebih sengit daripada biasanya. Dengan menekan pusat abdomen, penggunaan jurulatih pinggang pada orang dengan refluks asid lambung bukan sahaja menambah rasa sakit, tetapi juga boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang kerana ia dapat menekan dinding esofagus. Di samping itu, alat ini juga boleh meningkatkan risiko penyakit pedih ulu hati dan gangguan penghadaman lain.

3. Kesukaran bernafas

Menggunakan sesuatu yang boleh memampatkan perut anda akan memberi kesan kepada organ di dalam yang terpaksa menyesuaikan peranti. Salah satu organ terjejas ialah diafragma. Dengan mengehadkan diafragma, anda mengurangkan bekalan oksigen yang anda harus terima. Keadaan ini boleh menyebabkan anda berasa nafas, pening, sehingga anda lemah.

4. Lebam muncul

Tidak seperti korset tradisional yang lebih fleksibel, jurulatih pinggang cenderung lebih tegar. Oleh itu jika digunakan untuk jangka masa yang panjang ia akan meninggalkan lebam pada beberapa bahagian badan, seperti belakang. Luka tidak hanya disebabkan pada permukaan kulit, tetapi juga pada tulang. Lebam tulang akan lebih sukar untuk diatasi dan lebih sakit daripada lebam biasa.

Penggunaan jurulatih pinggang pada remaja atau remaja menjadi lebih berbahaya kerana tulang belum terbentuk dengan sempurna sehingga risiko kecelakaan lebih besar.

5. Menghalang aliran darah

Bukan sahaja dapat mengurangkan bekalan oksigen, pelatih pinggang juga dapat mengurangkan aliran darah dalam saluran darah. Dr. Andrew Miller, seorang pakar bedah plastik di New York, Amerika Syarikat (AS) mengatakan bahawa jika keadaan ini ditinggalkan secara berterusan ia akan menyebabkan bekuan darah dan meletakkan tekanan yang berlebihan pada jantung anda untuk mengepam darah.

Di samping itu, aliran darah yang terhalang juga boleh menyebabkan kebas. Sekiranya saraf anda dipengaruhi oleh kekurangan aliran darah yang lancar, anda akan merasa kebas pada bahagian tertentu badan.

6. Menyebabkan kerosakan kekal pada tulang belakang

Dr. Paul Jeffords, pakar bedah tulang belakang mengatakan jurulatih pinggang boleh menyebabkan kerosakan organ kekal. Sebagai pakar bedah tulang belakang, beliau berkata alat ini akan memberi kesan yang serius ke otot-otot tulang belakang dan bahagian-bahagian lain seperti tulang, ligamen dan saraf.

7. Mempengaruhi kesihatan mental

Menggunakan jurulatih pinggang akan membuat anda merasa lebih langsing daripada biasanya. Walau bagaimanapun, apabila anda melepaskannya, anda akan berasa sedih dan tidak berpuas hati dengan bentuk badan anda. Jurulatih pinggang hanya memberikan harapan palsu yang bersifat sementara. Jika anda terobsesi dan mempunyai harapan yang tinggi untuk alat ini sementara hasilnya tidak ada, anda merasa kecewa dan menyalahkan diri anda.

Oleh itu, jangan mudah dipercayai oleh pengiklanan dan trend yang muncul. Ketahui sebanyak mungkin sebelum anda membuat keputusan untuk mencuba trend, terutamanya jika ia mempunyai kaitan dengan kesihatan anda.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin menggunakan jurulatih pinggang sesekali untuk menyokong penampilan, ini baik-baik saja. Dengan syarat bahawa anda tidak menggunakannya untuk masa yang lama jika anda tidak mahu kesan negatif.

Juga Baca:

Kurangnya Tidur boleh membuat pinggang lebih luas. Bagaimana boleh?
Apakah had saiz pinggang maksimum yang sihat?
6 Bergerak untuk Mengecutkan Lingkaran Pinggang Cepat
Wanita yang Mempunyai Pinggang Kecil Tetapi Punggung Besar Mengandung lebih cepat