Cara-cara yang selamat dan berkesan untuk Mengatasi Cirit-birit di Ibu-ibu Menyusu
Apabila menyusu, ramai ibu berusaha sedaya upaya untuk mengekalkan keadaan badan mereka supaya mereka tidak sakit dengan mudah. Kerana, terdapat banyak anggapan bahawa apabila sakit, kualiti susu ibu akan berkurangan. Walau bagaimanapun, jika suatu hari anda mendapat cirit-birit tiba-tiba, jangan panik. Berikut adalah pelbagai cara yang boleh dilakukan apabila ibu yang menyusukan mengalami cirit-birit.
Adakah cirit-birit menjejaskan kualiti susu ibu?
Apabila cirit-birit menyerang apabila anda menyusu, tidak perlu risau. Malah, pelbagai penyakit seperti cirit-birit tidak dapat disebarkan kepada bayi melalui susu ibu. Kualiti susu ibu yang dimiliki oleh seorang ibu akan tetap sama seperti ketika dia sihat. Ini kerana susu mengandungi antibodi yang akan membantu melindungi bayi dari penyakit yang dimiliki oleh ibu.
Oleh itu, jangan berhenti menyusu anak anda semasa cirit-birit. Kerana susu adalah makanan terbaik untuk bayi kerana ia mengandungi antibodi dan keperluan pemakanan yang diperlukan untuk pertumbuhan.
Cara merawat cirit-birit di ibu-ibu yang menyusu
Minum banyak air
Untuk mengelakkan dehidrasi dan masih dapat menyusu secara optimum apabila cirit-birit, anda mesti minum banyak air. Ini kerana apabila cirit-birit, ibu yang menyusu akan kehilangan banyak cecair dan nutrien.
Apabila badan tidak mempunyai cecair, anda akan berasa lemah dan pening, terutamanya apabila berdiri selepas duduk atau berbaring. Keadaan ini pasti akan membahayakan anda dan bayi anda terutamanya apabila anda membawanya.
Oleh itu, adalah yang terbaik untuk memberi pengambilan minuman anda sepanjang hari. Sekiranya anda tidak boleh minum banyak sekaligus, cuba minum sedikit demi sedikit tetapi sering kali. Anda juga boleh memenuhi keperluan cecair anda dengan memakan makanan yang mengandungi banyak air seperti sup, buah dan sayuran.
Adakah diet BRAT
Diet bukan sahaja dilakukan untuk menurunkan berat badan. Ini kerana makna diet sebenarnya mengawal diet. Jadi ibu-ibu yang menyusu juga tidak masalah untuk memakan makanan. Nah, untuk merawat cirit-birit di ibu-ibu yang menyusu doktor biasanya mengesyorkan anda untuk menjalani diet BRAT.
Dikutip dari Healthline, BRAT adalah lanjutan dari pisang (pisang), beras (nasi putih), epal (epal, apel tumbuk tetapi tidak jus), dan toast (roti bakar).
Makanan yang dikelaskan sebagai BRAT termasuk makanan mudah dicerna untuk orang yang mengalami cirit-birit. Sumber kalori utama berasal dari nasi putih dan roti yang membantu menghasilkan tenaga. Walaupun epal dan pisang bermanfaat untuk masalah pencernaan.
Apel mengandungi serat yang boleh membantu memampat kotoran. Walaupun pisang kaya dengan potassium yang dapat membantu menyerap air dalam tinja yang terlalu berair. Di samping empat makanan ini, anda juga boleh makan telur, ayam tanpa kulit, kentang, mi, mentega kacang, ikan dan alpukat.
Makan makanan yang mengandungi probiotik
Probiotik adalah bakteria baik yang baik untuk kesihatan pencernaan. Untuk itu, makan makanan yang mengandungi probiotik seperti yogurt membantu menggantikan bakteria yang baik yang hilang dalam saluran penghadaman akibat cirit-birit. Tetapi pastikan anda memilih produk yogurt rendah gula kerana makanan gula-gula tinggi boleh memperburuk gejala cirit-birit.
Minum teh chamomile
Teh Chamomile boleh membantu melegakan kekejangan dan keradangan dengan melegakan otot dan lapisan usus. Oleh itu, apabila ibu yang menyusui mengalami cirit-birit teh chamomile boleh menjadi minuman alternatif untuk melegakan gejala.
Bila hendak pergi ke doktor?
Biasanya cirit-birit berlangsung 2-3 hari. Jika cirit-birit anda bertahan lebih lama dan disertai dengan demam, dehidrasi dicirikan oleh air kencing gelap, dan peningkatan kadar denyutan jantung, maka anda segera harus berjumpa doktor. Apabila cirit-birit menunjukkan tanda-tanda yang teruk, ini mungkin bermakna terdapat masalah yang lebih serius.
Juga Baca:
- 3 Punca Meletakkan Susu Gatal Semasa Penyusuan Susu, Plus Tips untuk Mengatasi Ia
- Senarai Ubat Bukan Preskripsi yang Ibu Harus Elakkan Mencegah
- Bolehkah Ibu Menyusu Ibu Minum Kopi? Inilah jawapan Pakar!
