Cara Berkesan Menghilangkan Bau Mulut Selepas Makan Pete dan Jengkol
Walaupun ia menyebabkan bau busuk, jengkol dan petai adalah antara sayuran segar kegemaran. Tidak perlu risau, anda masih boleh, makan, makan petai dan jengkol tanpa perlu bimbang tentang mulut menjadi berbau selepas itu. Berikut adalah pelbagai cara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan nafas berbau selepas makan petai dan jengkol.
Bagaimana untuk menghilangkan nafas berbau selepas makan petai dan jengkol
1. Menyikat gigi anda
Berus gigi selepas makan petai dan jengkol. Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorin kerana ia dapat membantu mengurangkan nafas berbau. Jangan hanya berus, bersihkan gigi ke bahagian yang paling dalam supaya tidak ada lagi jengkol dan petai tersangkut di dalam mulut.
2. Menyikat lidah
Selain gigi, anda juga perlu membersihkan lidah anda. Kerana, tidak jarang jus makanan masih melekat pada lidah dan akan terperangkap jika tidak dibersihkan. Oleh itu, bersihkan lidah dengan pembersih khas atau sikat gigi dengan pembersih lidah semula jadi selepas makan petai dan jengkol.
3. Melakukan flossing
Walaupun ia kelihatan menyusahkan, flossing boleh membantu meningkatkan kebersihan gigi dan mulut. Flossing membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang melekat pada gigi. Dengan flossing, kita boleh pastikan tidak ada sisa jengkol dan petai yang tersangkut di antara gigi anda.
4. Gargle dengan cuci mulut
Untuk membantu membunuh bakteria dan bilas mulut, berkumur dengan cuci mulut khas. Biasanya, sebagai tambahan untuk membantu menghapuskan bakteria yang menyebabkan nafas berbau mulut, juga mengandungi bahan-bahan yang membuat pernafasan lebih segar.
5. Minum air
Akhirnya, selepas anda melakukan litar, minum air. Air boleh membantu membubarkan bahan yang menyebabkan bau. Di samping itu, air turut membantu membersihkan zarah makanan yang masih terjebak.
Makanan dan minuman yang dapat membantu menghilangkan nafas berbau
Makanan seperti petai dan jengkol sememangnya menjadikan mulut menjadi bau. Walau bagaimanapun, menurut Gerald P. Curatola, profesor klinikal di New York University College of Dentistry, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menutup nafas berbau untuk seketika. Apabila anda tidak boleh membersihkan gigi anda dengan segera, cuba makan makanan dan minuman berikut, iaitu:
Yogurt
Dr. Curatola menyatakan bahawa yogurt bukan sahaja mengandungi bakteria baik untuk usus. Walau bagaimanapun, makanan ini juga mempunyai budaya aktif yang dapat membantu mengurangkan nafas berbau. Selepas makan petai atau jengkol, cuba masak yogurt supaya bau menyamar.
Epal dan pear
Epal dan pear termasuk buah-buahan yang kaya dengan air. Dr. Curatola menyatakan, buah-buahan membantu meningkatkan pengeluaran air liur yang boleh membantu mengimbangi semula keadaan semula jadi mulut anda. Ini termasuk menutup nafas berbau yang menjengkelkan akibat petai dan jengkol.
Saderi, wortel dan timun
Ketiga makanan ini menggalakkan penghasilan air liur untuk membantu membilas bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Oleh itu, selepas makan petai dan jengkol, anda boleh menambah timun sebagai penutup untuk meneutralkan nafas berbau.
Teh hijau
Teh hijau kaya dengan antioksidan kuat yang boleh melawan bakteria, termasuk bakteria nafas buruk. Untuk itu, tidak ada yang salah dengan minum teh hijau hangat sehingga bau jengkol dan petai tidak terlalu kuat dan menyengat. Selepas itu, anda boleh membersihkan gigi dengan membersihkannya.
Kacang tanah
Sama seperti sayuran dan buah, kacang seperti badam mengandungi serat. Menurut Dr. Curatola, serat sebenarnya boleh bertindak sebagai berus gigi semulajadi. Oleh itu, serat telah terbukti dapat menghilangkan nafas berbau buat sementara waktu.
Gum
Gula gula tanpa gula boleh membantu menghilangkan nafas berbau. Kerana gusi boleh meningkatkan pengeluaran air liur untuk membilas zarah makanan yang masih terjebak. Jadi, tidak ada yang salah dengan cuba memakan permen karet selepas makan jengkol dan petai.
Juga Baca:
- Apabila Kecemasan, 7 Trik Ini Boleh Membantu Mengatasi Nafas Buruk Tanpa Berus Gigi
- 8 Tips Untuk Menghindari Nafas Bad
- 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Selepas Makan Bawang
