Cara Berkesan Memberitahu Ibu Bapa Untuk Berhenti Merokok

Walaupun ia telah dikenal sebagai kebiasaan buruk, sebenarnya masih banyak orang yang terus merokok. Kesukaran untuk berhenti merokok disebabkan oleh candu kadang-kadang digunakan sebagai alasan untuk mereka meneruskan tabiat ini. Beliau berkata, mereka lebih tenang apabila mereka merokok. 'Rasa tenang' yang mereka rasakan kemudian membuat mereka menutup mata mereka untuk pelbagai kesan merokok yang mungkin membahayakan nyawa.

Setiap tahun asap tembakau menyebabkan enam juta kematian di seluruh dunia. 600,000 daripadanya disebabkan oleh asap rokok (asap terpakai) Asap tembakau juga dianggap penyebab 25 penyakit yang berbeza. Ini menunjukkan bahawa terdapat banyak bahaya yang mungkin berlaku kerana satu faktor, iaitu asap tembakau - termasuk asap rokok.

Bahaya merokok tentu membawa kebimbangan sendiri kepada kita yang tidak merokok, terutamanya kesan kepada orang yang kita cintai, seperti ibu bapa. Takut terhadap kesan buruk yang mungkin diterima oleh ibu bapa kita, seperti itu atau tidak, kami cuba menggalakkan mereka berhenti merokok. Selain itu, bahaya merokok bukan sahaja memberi kesan kepada perokok, tetapi juga kita yang berada di sekelilingnya, merokok pasif.

Jadi, bagaimana anda berhenti merokok tanpa perlu merasa disambut oleh anak? Teruskan, cuba ikuti petua berikut.

Cara memberitahu ibu bapa anda untuk berhenti merokok

Bincang dengan ibu bapa dahulu

Meminta ibu bapa berhenti merokok boleh membawa cabaran sendiri. Keengganan yang kita miliki sebagai kanak-kanak mungkin menahan kita daripada bercakap terus ke titik. Lebih-lebih lagi, budaya di Indonesia menghendaki kita mempunyai sikap yang cenderung 'tidak bertentangan' di hadapan ibu bapa.

Jarak ke ibu bapa adalah salah satu perkara penting dalam tip pertama ini. Lebih baik jika anda mencari masa yang tepat dan duduk untuk berbincang dengan ibu bapa anda. Beri penjelasan kepada ibu bapa mengapa anda mahu mereka berhenti merokok. Anda juga boleh menyatakan kebimbangan yang anda rasa apabila ibu bapa terus meneruskan tabiat buruk.

Tanya kesediaan mereka untuk membincangkan perkara ini dengan anda. Jangan menikamnya dengan tiba-tiba kerana ia mungkin membuatkan mereka berasa tidak selesa. Di sini anda juga perlu sangat baik membaca keadaan dan perasaan ibu bapa anda. Mintalah mereka soalan dan berikan cadangan mengenai cara untuk membantu memenuhi rancangan tersebut. Kebanyakan perokok berat berfikir bahawa berhenti merokok adalah mustahil, jadi mengetahui bahawa ada cara yang konkrit untuk mewujudkannya, ia boleh membuka minda mereka kepada satu lagi pilihan lain.

Rujuk keluarga

Untuk memastikan ibu bapa benar-benar berhenti merokok, anda juga perlu melibatkan seluruh keluarga dalam pelan ini. Mintalah semua ahli keluarga untuk membantu. Mungkin ibu bapa anda akan dipujuk pada akhirnya jika semua ahli keluarga menunjukkan kebimbangan terhadap bahaya yang mungkin dirasakan ibu bapa anda jika mereka merokok secara berterusan..

Anda mungkin dapat 'berkonspirasi' dengan ahli keluarga anda yang lain untuk menjalankan rancangan yang telah anda buat. Melibatkan ahli keluarga banyak juga dapat membantu anda mencari penyelesaian yang mungkin tidak anda fikirkan jika anda melakukannya sendiri. Tanya ibu bapa anda untuk berjumpa dengan doktor yang boleh menjawab setiap pertanyaan mengenai terapi penggantian nikotin, ubat, atau mengenai pengeluaran (kesan pengambilan dadah). Anda juga boleh memaklumkan komuniti untuk berhenti merokok kepada ibu bapa anda jika mereka mahu menyertainya.

Menawarkan cara praktikal untuk membantu

Apabila seorang perokok berat cuba berhenti merokok, kursus itu tidak mudah. Mereka boleh dengan mudah kembali ke tabiat merokok terutama jika mereka tidak melakukan apa-apa aktiviti. Itulah sebabnya, adalah penting untuk anda dan keluarga anda untuk menawarkan pelbagai cara untuk ibu bapa anda tidak mempunyai masa untuk berfikir mengenainya merokok.

Anda boleh membawanya bersenam, berjalan kaki, atau berbelanja bersama. Sebisa mungkin alihkan mindanya dari rokok. Ingat bahawa mereka adalah separuh ke kehidupan bebas rokok. Usaha dan niat mereka untuk berhenti merokok mestilah dihargai. Jangan biarkan penghargaan kekal di dalam hati anda, nyatakanlah supaya ibu bapa anda merasa dihargai dan merasakan bahawa perniagaan mereka mempunyai kesan positif.

Anda juga boleh menawarkan untuk pergi ke doktor atau kaunselor untuk mengatasi kebergantungan merokok yang dirasakan ibu bapa anda. Pada masa ini ibu bapa anda mungkin merasa mood buruk kerana perubahan tabiat. Bersabar dengan ibu bapa dan jangan biadap.

Ingatkan mereka tentang manfaat berhenti merokok

Kebanyakan perokok biasanya mengetahui tentang kesan negatif merokok. Walau bagaimanapun, kali ini memberi tumpuan kepada memaklumkan manfaat, bukan kesan buruk merokok. Biarkan ibu bapa anda lebih memahami manfaat yang akan mereka peroleh apabila mereka berhenti merokok.

Beberapa faedah yang boleh anda ingatkan ibu bapa untuk berhenti merokok termasuk:

Apabila seseorang tidak lagi menghisap rokok, tekanan darahnya dan denyutan jantung akan berkurangan kepada jumlah yang normal.
Selama satu tahun selepas berhenti, risiko perokok untuk serangan jantung menurun sebanyak 50 peratus.
Selepas 10-15 tahun berhenti merokok, risiko bekas perokok untuk kanser paru-paru berkurang dengan separuh risiko perokok.
Bekas perokok boleh menikmati kualiti hidup yang lebih baik disebabkan serangan virus selesema dan selesema yang lebih sedikit, status kesihatan yang lebih baik, dan tahap bronkitis dan pneumonia yang dikurangkan.
Makanan akan rasa lebih enak.
Rasa bau akan kembali normal.
Aktiviti biasa, seperti tangga mendaki atau kerja rumah, tidak lagi membuat anda nafas.
Perokok yang menghabiskan satu pek setiap hari akan dapat menjimatkan lebih daripada IDR 18,000,000 setahun jika mereka berhenti merokok. Sedangkan perokok yang membelanjakan dua pek sehari boleh menyimpan lebih dari Rp. 36,000,000.

Raikan peristiwa penting ini

Malah orang dewasa gembira dipuji. Meraikan acara penghentian merokok untuk menggalakkan ibu bapa anda boleh menjadi motivasi tambahan yang besar untuk mengekalkan hasrat mereka untuk berhenti merokok.

Berhenti merokok boleh menjadi sangat sukar dilakukan. Menganjurkan ibu bapa untuk berhenti merokok juga boleh membuat keadaan canggung dan menakutkan. Lagipun, mereka adalah orang yang harus menjemput anda duduk untuk berbincang, bukan sebaliknya.

Beritahu ibu bapa anda seberapa banyak yang anda mahu mereka menghadiri tamat pengajian anda, perkahwinan anda, dan kelahiran anak anda. Galakkan mereka untuk berhenti merokok agar mereka dapat terus hidup untuk menyaksikan peristiwa penting dalam hidup dan kehidupan mereka sendiri.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Juga Baca:

7 Trik Tepat untuk Melawan Merokok Ingin
Tidak Merokok Tetapi Kerap Dikelilingi oleh Perokok? Berhati-hati dengan penyakit ini
Ini Apa Yang Terjadi kepada Tubuh Selepas Anda Berhenti Merokok