Cara Yang Benar Menggunakan Telinga Fuzz untuk Tidak Merosakkan Telinga Anda
Tidak sedikit orang yang bergantung pada fon telinga untuk mendengar muzik, bermain permainan apabila mereka bebas, atau hanya memanggil apabila tangan mereka sibuk. Tetapi sebenarnya, tidak sedikit orang yang menggunakannya secara sembarangan sehingga akhirnya menyakiti telinga mereka. Kemudian, bagaimana anda menggunakan fon telinga yang betul dan selamat untuk telinga anda?
Jumlahnya terlalu cepat apabila menggunakan fon telinga anda untuk merosakkan pendengaran anda
Mendengarkan muzik yang kuat untuk sesetengah orang boleh membantu mereka menumpukan perhatian lebih semasa bekerja. Walau bagaimanapun, berhati-hati. Cara menggunakan fon telinga yang salah boleh menjejaskan pendengaran anda.
Berdasarkan kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat, sebanyak 51% peratus remaja sekolah menengah mengalami kehilangan pendengaran akibat terdedah kepada bunyi musik yang terlalu keras. Kajian lain yang dijalankan oleh WHO juga mendapati perkara yang sama. Sebanyak 43 juta orang dari usia 12-35 tahun mengalami kehilangan pendengaran, dan banyak sebab sekurang-kurangnya 50% daripada kes-kes ini adalah disebabkan penggunaan fon telinga dengan jumlah terlalu kuat.
Risiko kehilangan pendengaran kerana mendengar muzik melalui fon telinga juga akan meningkat terutamanya jika anda terbiasa menggunakannya di tempat-tempat yang bising. Kerana jumlah lagu yang anda mainkan tanpa menyedari ia akan sangat cepat untuk menutup bunyi.
Bukan itu sahaja. Ternyata risiko kehilangan pendengaran juga akan meningkat apabila anda mendengar menggunakan fon telinga ketika melakukan kegiatan yang berat, seperti berolahraga sambil mendengarkan musik, berbanding ketika anda sedang beristirahat.
Kebiasaan menggunakan fon telinga yang salah juga boleh menyebabkan ketidakselesaan telinga, seperti rasa sakit dan telinga yang merasa penuh dan berdering.
Kenapa itu?
Laporan Penyelidikan Institut Pendengaran MRC, jumlah rata-rata muzik dari penggunaan telinga biasanya 95-105 desibel. Semakin banyak anda meningkatkan kelantangan, semakin besar decibel bunyi. Lebih daripada 105 decibels dianggap pencemaran bunyi yang berbahaya kepada pendengaran.
Sekiranya anda ingin membandingkan, suara asal kami apabila berbual dengan bangku depan adalah 60 desibel manakala bunyi kilat boleh mencapai 120 desibel yang boleh merosakkan pendengaran selepas hanya 9 saat.
Apabila volum sentiasa dipukul, sel-sel deria di telinga yang perlu bekerja untuk menangkap isyarat bunyi akan habis. Salah satu gejala adalah sensasi dan pendengaran yang tidak jelas sebelum menggunakan fon telinga. Walau bagaimanapun, aduan ini biasanya akan bertambah baik selepas berehat di telinga dari muzik.
Cerita lain ialah jika anda terus mendengar muzik keras dan ulangi dalam jangka panjang. Laporan dari Oregon Health and Science University mengatakan bahawa mendengar muzik melalui fon telinga selama 15 minit dengan jumlah maksimum akan menyebabkan kerosakan pendengaran.
Kelantangan pantas akan merosakkan sel-sel sensori dan stereosilia secara kekal, rambut halus di telinga yang bertanggungjawab untuk menyampaikan getaran bunyi yang ditangkap ke otak. Ini akhirnya akan menyebabkan penurunan mendadak dalam pendengaran kekal.
Anda boleh merasakan kehilangan pendengaran dengan dering yang berterusan di telinga, sukar mendengar apa yang orang lain katakan, dan membiasakan untuk meningkatkan jumlah audio supaya anda dapat mendengar dengan jelas (walaupun orang lain dapat mendengarnya pada volume normal).
Cara menggunakan fon telinga yang salah meningkatkan risiko jangkitan
Berapa kerapkah anda membersihkan fon telinga kegemaran? Sekali sebulan atau tidak pernah?
Berhati-hati, kerana telefon bimbit yang kotor adalah bidang pertumbuhan bakteria dan pembangunan. Berdasarkan penyelidikan oleh Chiranjay M dan pasukannya, fon telinga kotor sekurang-kurangnya pulang ke 68% bakteria.
Di samping itu, kebiasaan meminjamkan fon telinga kepada orang lain juga boleh meningkatkan risiko pertumbuhan bakteria. Kehadiran bakteria ini dapat meningkatkan risiko anda untuk jangkitan telinga yang sering disebut sebagai otitis eskterna.
Infeksi telinga ini boleh menyebabkan telinga sentiasa berasa sakit, baik untuk berehat dan mengunyah dan mengeluarkan cecair berbau. Sekiranya telinga anda dijangkiti, sebaiknya dapatkan nasihat doktor terdekat anda segera.
Cara menggunakan fon telinga yang betul dan selamat untuk telinga
Jika anda bersenam atau melakukan aktiviti berat dan berasa bosan ingin mendengar muzik, anda boleh mencuba tip berikut.
- Cuba dengar muzik dengan jumlah separuh jumlah bunyi
- Jangan gunakan fon telinga yang melebihi 1.5 jam dalam satu sesi; beri masa telinga anda untuk berehat seketika sebelum lanut mendengar muzik lagi.
- Juga hadkan jumlah maksimum sebanyak 85 dB.
- Secara rutin membersihkan fon telinga anda dan tidak membiasakan berkongsi fon telinga dengan orang lain.
- Sekiranya anda melakukan aktiviti di tempat yang bising, cuba luangkan masa untuk berhenti sejenak dan pergi ke tempat yang tenang untuk berehat di telinga anda sebelum pulang ke tempat.
Yang tidak boleh dilupakan: Jangan gunakan fon telinga apabila anda berada di lebuh raya. Pada masa kini terdapat ramai orang yang mendengar lagu ketika menyeberang jalan atau memandu di lebuh raya. Ia berkemungkinan besar anda tidak boleh mendengar tanduk kereta atau bunyi lain, yang boleh meningkatkan risiko kemalangan.
Juga Baca:
- Sering berasa telinga seperti pengap? 5 Ini Mungkin Sebab
- 5 Alternatif Ubat-ubatan Sakit Telinga Alternatif Anda Boleh Cari di Rumah
- Kenapa Telinga Saya Merasakan Nyeri Semasa Dingin?
