Senarai Makanan untuk Bayi untuk Dihindari
Pada permulaan kehidupan, tubuh bayi tidak boleh mencerna semua jenis makanan, terutama makanan yang walaupun untuk orang dewasa dikelaskan sebagai miskin. Itulah sebabnya, penting bagi ibu bapa untuk memberi perhatian kepada pengambilan makanan untuk bayi.
Oleh itu, untuk memastikan bayi anda sihat dan mengelakkan masalah kesihatan sekarang dan di masa hadapan, lihat beberapa makanan yang tidak disyorkan untuk bayi dalam artikel ini.
Pelbagai makanan untuk bayi yang mesti dielakkan
1. Garam
Sebenarnya, memberi garam kepada makanan bayi di bawah umur 1 tahun tidak diperlukan. Pengambilan garam yang berlebihan sebenarnya boleh merosakkan buah pinggang bayi kerana buah pinggangnya tidak dapat memproses garam berlebihan dalam tubuhnya. Jadi, anda tidak perlu repot menambah garam ke menu MPASI.
Selain garam, elakkan menambah perasa dan sos kepada makanan bayi, kerana produk ini biasanya mengandungi garam yang cukup tinggi. Dos yang berikut boleh digunakan sebagai rujukan sebelum anda memasak untuk ahli keluarga, termasuk anak kecil anda.
Berdasarkan Kadar Kecukupan Mineral Kementerian Kesihatan Republik Indonesia, jumlah maksimum garam yang disyorkan untuk bayi dan anak adalah:
- 1-3 tahun: 1 gram sehari
- 4 - 6 tahun: 1.2 gram sehari
- 7 - 9 tahun: 1.2 sehari
- 10 tahun ke atas: 1.5 gram sehari
2. Gula
Seperti garam, pengambilan gula dalam makanan untuk bayi di bawah 1 tahun tidak diperlukan. Ini kerana pengambilan gula sebenarnya akan menjadikan kalori makanan anak lebih dan tidak baik untuk kesihatan gigi dan mulutnya.
Malah dalam beberapa kajian disebutkan bahawa jika anda makan terlalu banyak gula dan makanan manis sebagai seorang kanak-kanak, ia akan meningkatkan risiko obesiti dan penyakit kronik pada kanak-kanak di kemudian hari. Sebab itulah memberi gula mengikut cadangan gula harian untuk kanak-kanak.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penggunaan gula tidak boleh melebihi 5 peratus dalam diet harian.
3. Madu
Walaupun madu diketahui mempunyai banyak manfaat, sayangnya madu tidak disyorkan untuk bayi. Madu mengandungi bakteria penghasil toksin dalam usus yang boleh menyebabkan botulisme pada bayi.
Untuk kebaikan kanak-kanak, jangan berikan madu sebelum mereka berumur 1 tahun. Madu juga mengandungi gula, jadi mengelakkan pengambilan madu pastinya dapat mencegah obesitas dan kerosakan gigi pada kanak-kanak.
4. Semua jenis kacang
Semua jenis kacang, termasuk kacang tanah, tidak digalakkan untuk digunakan oleh kanak-kanak kerana kacang sering membuat anak-anak tercekik. Selagi ia tidak menyebabkan alahan, anda boleh memberi mereka kacang setelah berusia 6 bulan. Tetapi ingat! Kacang mesti dihancurkan atau dijadikan mentega kacang terlebih dahulu.
5. lemak tepu
Lemak tepu biasanya dipanggil lemak 'buruk'. Elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu yang tinggi, seperti makanan goreng, cip, dan burger dan kek. Jenis makanan ini mengandungi lemak tepu yang sukar untuk dicerna oleh tubuh, yang seterusnya meningkatkan risiko sembelit atau kesulitan membuang air besar.
6. Makanan mentah
Makanan untuk bayi yang mesti dielakkan ialah makan makanan mentah. Pendedahan kepada bakteria salmonella yang terkandung dalam makanan mentah meningkatkan risiko bayi yang menderita gastroenteritis. Akibatnya, anak anda mungkin mengalami gejala seperti mual, muntah, kekejangan abdomen, cirit-birit, demam, sakit kepala, menggigil, dan darah di dalam najis.
Sesetengah makanan yang mesti dielakkan ialah daging, ayam, dan makanan laut mentah. Di samping itu, bayi juga tidak disyorkan untuk mengambil telur mentah.
Juga Baca:
- Tanda-tanda Bayi Anda Sedia Makan Makanan Solid (MPASI)
- Apa yang Anda Perlu Tahu Sebelum Memberi Kemandulan kepada Bayi
- Cara membuat dan menyimpan makanan bayi
