Hobi masa yang panjang? Berhati-hati, anda berisiko mendapat demensia (seniliti)
Di seluruh dunia, terdapat lebih daripada 46 juta orang yang menderita demensia, dan jumlah itu dijangka meningkat tiga kali ganda menjelang 2050. Berdasarkan kajian terkini yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Neurology, seseorang yang tidur lama, yang lebih daripada 9 jam sehari, mungkin mengalami tanda-tanda awal demensia. Bagaimana boleh, ya? Inilah penjelasannya.
Apakah demensia??
Dementia adalah istilah simptom yang disebabkan oleh perubahan dalam otak. Dementia juga sering dirujuk sebagai keperibadian. Gejala demensia termasuk gangguan ingatan, kesukaran dalam pemikiran, kesukaran membuat keputusan, gangguan bahasa (sering kehilangan kata-kata), dan perubahan mood dan kelakuan yang boleh mengganggu aktiviti harian.
Dementia bukan penyakit, tetapi satu siri gejala yang boleh menunjukkan penyakit. Banyak penyakit boleh menyebabkan demensia, seperti penyakit Alzheimer, gangguan peredaran darah (stroke), trauma kepala, penyakit Parkinson, dan sebagainya..
Tidur lama dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih besar
Satu kajian yang diketuai oleh Dr. Sudha Seshadri, pakar neurologi di Boston University, menilai data mengenai 2,457 lelaki dan wanita dengan usia purata 72 tahun. Peserta kajian diminta memberikan maklumat dalam bentuk tidur malam setiap hari. Kemudian pasukan pakar melihat berapa banyak orang yang terkena demensia dalam sepuluh tahun akan datang.
Secara keseluruhan, mereka yang tidur lebih daripada sembilan jam sehari mempunyai dua kali mengalami mengalami demensia berbanding mereka yang tidur selama sembilan jam atau kurang setiap hari. Mereka juga melaporkan proses pemikiran yang lebih teruk dan penyelesaian tugas dan mempunyai jumlah otak yang lebih rendah.
Di samping itu, peserta kajian yang tidur lebih daripada sembilan jam sehari dan tidak menyelesaikan pendidikan sekolah menengah mempunyai risiko enam kali lebih tinggi mengalami demensia berbanding peserta yang tidur kurang dari sembilan jam. Keputusan ini menunjukkan bahawa mempunyai pendidikan tinggi juga boleh mengurangkan risiko demensia.
Oleh kerana tahap pendidikan seseorang dapat dikaitkan dengan status sosio-ekonomi seseorang. Nah, kesukaran ekonomi boleh membuat seseorang tidak mempunyai akses kepada maklumat dan perkhidmatan kesihatan yang mencukupi. Ini akhirnya menjadikan seseorang lebih terdedah kepada demensia atau keperibadian.
Tidur lama boleh menjadi gejala awal dementia, bahkan sebelum anda menjadi mudah dilupakan
Dr. Rosa Sancho, seorang penyelidik dalam penyakit Alzheimer di United Kingdom, menjelaskan bahawa walaupun perubahan pola tidur adalah biasa pada pesakit demensia, kajian ini menambah bukti kepada kajian terdahulu yang menyatakan bahawa perubahan dalam pola tidur, yaitu tidur lama, dapat dilihat jauh sebelum gejala mudah lupa mula muncul.
Gangguan pola tidur boleh timbul akibat pengecutan (atrofi) dari bahagian otak yang bertindak untuk mengawal kitar tidur manusia, atau juga boleh berlaku akibat gangguan mood yang biasa berlaku pada pesakit demensia.
Perubahan dalam tempoh tidur yang direalisasikan dari awal berguna untuk membantu meramalkan orang yang berisiko untuk demensia. Lebih cepat pesakit didiagnosis dengan demensia, lebih banyak masa pesakit dan keluarga boleh digunakan dalam perancangan masa depan.
Juga Baca:
- Hubungan Antara Stroke dan Dementia
- Terlalu banyak tidur? Bolehkah Tanda Kemunculan ini
- Tabiat Tidur Buruk Dapat Memengaruhi Penyakit Jantung Anda
