Kebanyakan Teh Minuman Teh Hijau Boleh Membawa Kesan-Kesan 4 Ini

Selain unik, teh hijau lebih disukai kerana ia mempunyai banyak manfaat penting. Walau bagaimanapun, menurut penyelidikan terkini, minum terlalu banyak teh hijau sebenarnya merupakan risiko kesihatan. Dalam kajian itu, para penyelidik mendedahkan bagaimana teh hijau yang berlebihan dapat mengganggu fungsi pembiakan lalat buah dan perkembangan keturunan mereka. Kemudian bagaimana kesan minum teh hijau kebanyakannya pada manusia? Berikut adalah kajian semula.

Kesan teh hijau pada kesihatan

Teh hijau berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis. Teh hijau adalah salah satu bentuk teh yang tidak diproses sehingga dapat mengekalkan paras antioksidan dan polifenol yang tinggi. Kedua-dua bunga ini diketahui sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Kajian terdahulu menunjukkan bahawa teh hijau boleh membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan kolesterol, dan melindungi tubuh dari beberapa penyakit. Termasuk kanser, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.

Untuk manfaat maksimum, hanya minum teh hijau

Satu kajian terbaru yang dijalankan di University of California melihat kesan teh hijau pada larva lalat buah. Lalat buah sering digunakan untuk mengkaji penyakit manusia kerana mereka mempunyai keserupaan 75 peratus kepada gen yang menyebabkan penyakit pada manusia.

Penyelidik mendapati bahawa pendedahan kepada 10 miligram teh hijau menyebabkan perkembangan larva lalat lebih perlahan. Di samping itu, terdapat penurunan drastik dalam bilangan dan saiz anak. Di samping itu, para penyelidik juga mendapati bahawa pendedahan kepada 10 miligram teh hijau menyebabkan kecacatan pada organ pembiakan lalat buah, termasuk atrofi testis dan ovari..

Walaupun kajian ini tidak menerangkan bagaimana teh hijau dapat mempengaruhi perkembangan dan pembiakan lalat buah, para penyelidik mengesyaki bahawa teh hijau yang tinggi dapat memicu apoptosis atau kematian sel yang berlebihan yang mengakibatkan kelainan ini.

Apa yang berlaku jika anda minum terlalu banyak teh hijau?

1. Kafein berlebihan

Teh hijau adalah minuman yang mengandungi kafein supaya ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti palpitasi, sakit perut, kebimbangan, kebimbangan, insomnia, dan gegaran. Jumlah kandungan kafein berbeza mengikut produk. Walau bagaimanapun, purata teh hijau mengandungi 30 miligram kafein dalam setiap beg yang dibancuh.

Jika anda minum teh hijau sangat kerap, kemungkinan anda akan mengalami pergantungan kafein. Oleh itu, apabila anda tidak minum teh yang mengandungi kafein, anda akan mengalami gejala pengeluaran kafein yang dicirikan oleh mengantuk, pening, sakit kepala, dan mudah menimbulkan emosi.

2. Gangguan penyerapan zat besi

Teh mengandungi antioksidan yang dipanggil flavonoid. Kandungan ini dapat memberikan kesan perlindungan dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerosakan pada sel-sel di dalam tubuh. Walau bagaimanapun, flavonoid boleh mengikat besi, jadi besi tidak boleh diserap oleh badan.

Minum teh hijau pada waktu makan atau selepas itu boleh mengurangkan penyerapan besi sebanyak kira-kira 70 peratus. Oleh itu, anda tidak boleh minum teh hijau semasa makan atau beberapa jam selepas itu.

3. Kelebihan kalori

Teh hijau sihat, tetapi jika anda tidak memakannya dengan bijak, anda boleh menjadi lebihan kalori. Contohnya jika anda minum teh hijau dalam botol atau tin yang telah menambah gula dan pemanis. Gula dan pemanisnya tentu mengandungi kalori.

Pengambilan lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakar akan menyebabkan peningkatan lemak badan, sehingga dapat menyebabkan keadaan seperti obesitas dan diabetes mellitus (diabetes).

4. Komplikasi perubatan

Walaupun teh hijau selamat, minum teh hijau boleh memburukkan lagi keadaan perubatan sesetengah orang. Misalnya, orang yang menderita gangguan kecemasan akan menjadi lebih cemas dan orang yang mengalami cirit-birit akan mengalami gangguan sistem penghadaman yang lebih teruk.

Teh hijau juga tidak selamat dalam orang dengan anemia, glaukoma, penyakit jantung, dan gangguan pendarahan. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan ini, anda harus berjumpa doktor anda tentang had jumlah penggunaan teh hijau yang masih relatif selamat untuk anda.

Juga Baca:

Matcha vs Green Tea, Apa Perbezaannya? Di mana lebih sihat?
Adakah Teh Hijau Really Efektif untuk Mencegah Kanser?
8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesihatan