Kenapa Wanita Hamil Berpeluh Lebih Pantas?
Berkeringat semasa kehamilan adalah salah satu keadaan atau aduan yang dirasakan oleh wanita hamil. Peluh adalah cecair yang berasal dari kelenjar peluh di bawah kulit, fungsinya adalah untuk membantu dan mengatur suhu badan apabila anda merasa panas. Kemudian, kenapa wanita hamil sering berpeluh berlebihan?
Apa yang menyebabkan ibu berkeringat semasa hamil?
Apabila seorang wanita hamil, ia akan menyebabkan banyak perubahan hormon. Sebagai contoh, kehamilan boleh membuat wanita hamil mendapat buasir, gusi menjadi sensitif, dan juga muka kepada jerawat. Perubahan hormon ini biasanya berlaku dan kesannya boleh membuat hipotalamus (kawasan otak yang membantu mengawal suhu badan) bereaksi.
Hipotalamus akan mencetuskan refleks peluh badan yang direka untuk menyejukkan tubuh ketika suhu benar-benar memanas. Keringat badan semasa kehamilan, biasanya berlaku pada trimester pertama, trimester ketiga dan selepas bersalin. Semua tempoh kehamilan akan mempunyai lebih banyak kesan semasa trimester kedua kehamilan dan boleh hilang secara beransur-ansur.
Sesetengah kelenjar peluh yang bertanggungjawab adalah seperti berikut.
- Aprokin adalah kelenjar yang sering memicu berpeluh semasa hamil. Kelenjar aprokin terutamanya di ketiak dan di sekeliling kawasan kelamin anda. Aprokin bertanggungjawab jika badan anda mengeluarkan bau badan (disebabkan oleh kombinasi peluh dan bakteria di dalam badan).
- Eccrine adalah kelenjar yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan peluh yang keluar semasa kehamilan. Kelenjar ini biasanya dijumpai di semua bahagian badan anda, tetapi lokasinya yang utama adalah pada muka, dada, belakang dan ketiak. Kelenjar Eccrine tidak akan menyebabkan bau badan semasa hamil. Tetapi malangnya, kelenjar ini sering berpeluh semasa mengandung.
Cara berurusan dengan badan berkeringat semasa kehamilan?
Pada dasarnya tidak ada ubat yang berkesan untuk berhenti berpeluh berlebihan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, anda masih boleh mengakali dengan beberapa cara untuk membuat badan tidak berpeluh terlalu banyak.
1. Pastikan badan anda tidak pendek cecair
Apabila anda berpeluh, itu bermakna badan juga akan kehilangan lebih banyak air. Terutamanya apabila hamil, satu risiko kekurangan cecair boleh menyebabkan pening dan pingsan. Oleh itu, sangat disyorkan untuk minum lebih dari 2 liter air setiap hari, kerana cecair boleh membantu badan untuk mengawal suhu yang lebih stabil.
Wanita hamil juga dinasihatkan untuk membawa atau menyimpan botol minuman yang hampir sampai. Selain minum, wanita hamil juga boleh mendapatkan cecair melalui buah dan sayuran.
2. Jangan panaskan di bawah matahari
Apabila badan berada dalam keadaan normal, terdedah kepada cahaya matahari langsung akan menyebabkan badan berkeringat, terutama untuk wanita hamil. Adalah lebih baik untuk mengelakkan diri secara langsung di udara panas, jika anda ingin berjalan-jalan di sebelah petang atau petang.
Anda boleh menukar aktiviti berjalan kaki pada siang hari dengan merendam atau berenang di kolam renang, yang berguna untuk membantu melegakan bengkak di buku lali dan tangan.
3. Perhatikan pakaian dan tempat tidur
Untuk mengelakkan menjadi panas atau berpeluh semasa tidur, wanita hamil digalakkan memakai pakaian dengan bahan yang ringan dan menyerap peluh. Jangan lupa untuk juga melapisi tempat tidur dengan tuala. Tidur di atas tuala boleh membantu menyerap peluh pada waktu malam, jadi anda tidak akan merasa terlalu panas atau panas.
Juga Baca:
- 4 Jenis Makanan untuk Mengelakkan Wanita Hamil Semasa Sahur
- Kenapa Wanita Lebih 35 Tahun Lebih Sulit Dapatkan Hamil?
- Kenapa Anda Boleh Peluh Lebih Dari Orang Lain?
